avocado 1fat-free yogurt 2 tbsp lem

avocado 1
fat-free yogurt 2 tbsp
lemon ½, juiced
rye bread 2 slices, toasted
cayenne pepper a pinch
smoked salmon 75g
cucumber 1/4, ribboned with a veg peeler
salad cress a handful
red chilli ½, seeded and finely diced
mint finely chopped to make 1 tbsp
lemon ½, zested and juiced
tomato 1, finely diced
white wine vinegar 1 tsp

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อะโวคาโด 1โยเกิร์ตที่ปราศจากไขมัน 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว½ น้ำข้าวไรย์ขนมปัง 2 ชิ้น เตรียม พริกป่นที่หยิกแซลมอนรมควัน 75 กรัมแตงกวา 1/4, ribboned กับการปอกเปลือกผักผักสลัดเป็นกำมือ พริกแดง½ ฟิตเนส และเตรียมการสะระแหน่สับ 1 ช้อนโต๊ะให้ละเอียด มะนาว½ แหล่งที่ มา มะเขือเทศ 1 เตรียมการไวน์ขาว 1 ช้อนชา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อะโวคาโด 1
ไขมันฟรีโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
½มะนาว, Juiced
ขนมปังข้าวไรย์ 2 ชิ้นคั่ว
พริกป่นหยิก
แซลมอนรมควัน 75g
แตงกวา 1/4 ribboned กับผักเครื่องปอก
Cress สลัดหยิบ
พริกแดง½เมล็ดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าประณีต
สะระแหน่สับ เพื่อให้ 1 ช้อนโต๊ะ
½มะนาว, Juiced zested และ
มะเขือเทศ 1 หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าประณีต
น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 1 ช้อนชา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะโวคาโด 1โยเกิร์ตไขมันฟรี 2 ช้อนโต๊ะมะนาว½ Juicedขนมปังข้าวไรขนมปังปิ้ง 2 ชิ้นพริกป่นหยิกแซลมอนรมควันผสมแตงกวา 1 / 4 , ลอกกับผักเครื่องปอกหยิบเครสสลัด½พริกแดง , seeded และสับละเอียด หั่นเป็นลูกเต๋าสะระแหน่สับให้ 1 ช้อนโต๊ะzested ½และมะนาว , จุดมะเขือเทศ 1 , diced ประณีต1 ช้อนชาน้ำส้มสายชูไวน์ขาว