Eating -making smart choices about

Eating
-making smart choices about food can lead to higher levels of energy, better health and improved quality of life
Balance
-vary your diet with all types of foods, more fruits and vegetables than meat or grains
Moderation
-eat moderate amounts up to 5 times a day. Avoid heavy dinners

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหาร -ทำให้ทางเลือกเกี่ยวกับอาหารสามารถนำไปสู่ระดับที่สูงขึ้นของพลังงาน สุขภาพดี และคุณภาพชีวิตดีขึ้นยอดดุล-เปลี่ยนอาหารของคุณกับทุกประเภทของอาหาร ผักมากกว่าเนื้อสัตว์หรือธัญพืชและผลไม้มากขึ้นดูแล-กินจำนวนปานกลางถึงวันละ 5 ครั้ง หลีกเลี่ยงอาหารเย็นหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหาร
-making
เลือกที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับอาหารสามารถนำไปสู่ระดับที่สูงขึ้นของพลังงานสุขภาพที่ดีขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นคงเหลือ
-vary
อาหารของคุณกับทุกประเภทของอาหารผักผลไม้กว่าเนื้อสัตว์หรือธัญพืชดูแล
-eat ปริมาณปานกลางถึง 5 ครั้ง วันหนึ่ง. หลีกเลี่ยงอาหารเย็นหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิน
- ตัดสินใจเลือกสมาร์ทเกี่ยวกับอาหารสามารถนำไปสู่ระดับที่สูงขึ้นของพลังงาน , สุขภาพที่ดีขึ้นและปรับปรุงคุณภาพของชีวิต

- สมดุลแตกต่างกันไปอาหารของคุณกับทุกประเภทของอาหาร ผัก ผลไม้ มากขึ้นกว่าเนื้อสัตว์หรือข้าว
สายกลาง
- กินปริมาณปานกลางถึง 5 ครั้งต่อวัน หลีกเลี่ยงอาหารหนัก