Power (jump height)All vertical jum

Power (jump height)
All vertical jumps were performed using an optical measurement system (Optojump, Microgate®, Bolzano, Italy). A software program recorded jump height based on flight time. In order to ensure the validity of the test, participants were asked to have their knees as fully ex- tended as possible and their ankles completely plantar- flexed on both take-off and landing. Participants stood with their feet shoulder width apart and flat on the con- tact mat. The best jump from three attempts was re- corded for both squat jumps (SJ) and countermovement jumps (CMJ). A 1-min recovery was provided between all jump trials. For both jump measurements, partici- pants stood feet flat on the contact mat with hands on hips (no arm swing). For SJ measurements, participants held their knees flexed at 90° for two seconds, and were then told to jump as high as possible, avoiding the use of a stretch-shortening cycle as for CMJ. No specific in- structions were given about the depth or speed of the countermovement for the CMJ test.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพาเวอร์ (กระโดดสูง)
ทั้งหมดกระโดดในแนวตั้งได้ดำเนินการโดยใช้ระบบวัดแสง (OptoJump, Microgate®, โบลซาโน, อิตาลี) โปรแกรมซอฟแวร์ที่บันทึกกระโดดสูงขึ้นอยู่กับเวลาของเที่ยวบิน เพื่อให้มั่นใจในความถูกต้องของการทดสอบที่ผู้เข้าร่วมถูกถามจะมีหัวเข่าของพวกเขาอย่างเต็มที่มักอดีตที่เป็นไปได้และข้อเท้าของพวกเขาสมบูรณ์เกร็ง plantar- ทั้งที่เอาออกและเชื่อมโยงไปถึง ผู้เข้าร่วมยืนอยู่กับความกว้างของไหล่เท้าของพวกเขาออกจากกันและแบนบนเสื่อชั้นเชิงง กระโดดที่ดีที่สุดจากความพยายามที่สามเป็นแบบมีสายอีกครั้งสำหรับทั้งกระโดดหมอบ (SJ) และ countermovement กระโดด (CMJ) กู้คืน 1 นาทีถูกจัดให้ระหว่างการทดลองกระโดด สำหรับทั้งวัดกระโดดกางเกงมีส่วนร่วมยืนเท้าแบนบนเสื่อติดต่อกับมือที่สะโพก (ไม่แกว่งแขน) สำหรับการตรวจวัด SJ เข้าร่วมจัดขึ้นที่หัวเข่าของพวกเขาเกร็งที่ 90 °สองวินาทีและได้บอกแล้วที่จะกระโดดให้สูงที่สุดเท่าที่เป็นไปได้หลีกเลี่ยงการใช้วงจรยืดสั้นสำหรับ CMJ ไม่มีแนะที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการได้รับความลึกหรือความเร็วของการ countermovement สำหรับการทดสอบ CMJ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พลัง ( โดดสูง )กระโดดแนวตั้งทั้งหมดคือการใช้ระบบการวัดแสง ( optojump microgate , ®โบลซาโน , อิตาลี ) โปรแกรมซอฟต์แวร์การบันทึกความสูงเวลากระโดดจากเครื่องบิน เพื่อให้มั่นใจในความถูกต้องของการทดสอบ ผู้เข้าร่วมถูกขอให้มีเข่าของตนเต็มที่ อดีต มีแนวโน้มเป็นไปได้และพวกเขาทั้งหมดได้ทั้งฝ่าเท้าข้อเท้า - ปิดและเชื่อมโยงไปถึง คน ยืนด้วยเท้าของพวกเขาไหล่กว้างออกจากกันและแบนในคอน - ชั้นเชิงเสื่อ กระโดดที่ดีที่สุดจากสามพยายามถูก re - มีสายสำหรับทั้งข้าม squat ( SJ ) และ countermovement กระโดด ( CMJ ) เป็น 1-min กู้ได้มาระหว่างการกระโดดทั้งหมด ทั้งกระโดดการวัดดังนี้ - กางเกงยืนเท้าแบนในการติดต่อเสื่อกับมือลงบนสะโพก ( ไม่แกว่งแขน ) สำหรับการวัด SJ ร่วมจัดขึ้น เข่างอ 90 องศา 2 วินาที และได้บอกเพื่อกระโดดให้สูงที่สุดเท่าที่เป็นไปได้หลีกเลี่ยงการใช้ยืดสั้นลงวงจรสำหรับ CMJ . ไม่เฉพาะใน structions ได้รับเกี่ยวกับความลึกหรือความเร็วของ CMJ ช่วงสำหรับการทดสอบ