Alcohol boosts cortisol, a fat-crea

Alcohol boosts cortisol, a fat-creating hormone and
Drinking heavily or even occasionally increases the body's release of cortisol - the hormone that breaks down muscle and retains fat. This loss of muscle can mean a huge slowdown in one's metabolism, making it easier to gain weight. In addition, alcohol causes a drop in testosterone in men, a hormone which helps burn fat.Alcohol also blocks the body from burning fat.

Because drinking often puts one in a relaxed party mood, it is easier to indulge in snacks, potato chips and other unhealthy party foods -- the more one drinks the less one seems to care.


Simply put, alcohol consumption on a regular basis and weight loss don't mix.


Have you ever found yourself mindlessly eating a tub of ice cream while you brood about your latest romantic rejection or eating a hamburger and fries in front of your computer as you furiously try to make a work deadline? Perhaps you’re a busy mom, eating cookies in your car as you shuttle the kids back and forth to a slew of activities. Or you’re a small business owner desperately trying to make ends meet when you suddenly realize your waistline has expanded. If you recognize yourself in any of these scenarios, you’re not alone and it’s probably not your fault. Stress that goes on for a long period is a triple whammy for weight—it increases our appetites, makes us hold onto the fat, and interferes with our willpower to implement a healthy lifestyle.

Below are the four major reasons stress leads to weight gain and four great research-based coping strategies you can use to fight back.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอลกอฮอล์เพิ่ม cortisol ฮอร์โมนที่สร้างไขมัน และดื่มหนัก หรือแม้บางครั้งเพิ่มรุ่น cortisol - ฮอร์โมนที่แบ่งกล้ามเนื้อ และรักษาไขมันของร่างกาย สูญเสียกล้ามเนื้อนี้อาจหมายถึง ความล่าช้ามากในหนึ่งเผาผลาญ ทำให้น้ำหนักลด นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ทำให้ลดลงในฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย ฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังบล็อกร่างกายจากการเผาไหม้ไขมันเนื่องจากดื่มมักจะทำให้หนึ่งพรรคผ่อนคลายอารมณ์ ง่ายต่อการเพลิดเพลินกับขนมขบเคี้ยว ฝรั่ง และอาหารอื่น ๆ ฝ่ายไม่แข็งแรง - เพิ่มเติมหนึ่งดื่ม น้อยหนึ่งน่าจะดูแลเพียงแค่ใส่ ไม่ผสมแอลกอฮอล์เป็นประจำและน้ำหนักคุณเคยพบตัวเอง mindlessly อ่างไอศกรีมในขณะที่คุณกินคอกเกี่ยวกับการปฏิเสธโรแมนติกของคุณล่าสุด หรือกินกับแฮมเบอร์เกอร์และฟรายส์อยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นอย่างดุเดือดพยายามกำหนดเวลาทำงานหรือไม่ บางทีคุณแม่ว่าง กินคุกกี้ในรถของคุณเป็นคุณรถเด็กและกลับไปฆ่าของกิจกรรม หรือคุณเป็นเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กหมดพยายามให้สิ้นสุดที่ตอบสนองเมื่อคุณพบว่า มีขยายตัวของ ถ้าคุณรู้จักตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และก็คงไม่ข้อบกพร่องของคุณ ความเครียดที่ไปในระยะยาวเป็น whammy สามสำหรับน้ำหนัก ตัวเพิ่มไว้ด้วยของเรา ทำให้เราเก็บไปไขมัน และรบกวน willpower ของเราจะใช้ชีวิตและสุขภาพด้านล่างนี้เป็นเหตุผลหลักสี่ความเครียดนำไปสู่น้ำหนักกำไรและกลยุทธ์รับมือการวิจัยดีสี่ที่คุณสามารถใช้เพื่อต่อสู้กลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มคอร์ติซอ, การสร้างไขมันฮอร์โมนและ
ดื่มหนักหรือแม้กระทั่งบางครั้งการเพิ่มขึ้นของการปล่อยของร่างกายของ cortisol - ฮอร์โมนที่หยุดพักลงของกล้ามเนื้อและยังคงมีไขมัน การสูญเสียกล้ามเนื้อนี้อาจหมายถึงการชะลอตัวมากในการเผาผลาญอาหารของคนทำให้ง่ายต่อการรับน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการลดลงของฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญ fat.Alcohol ยังบล็อกร่างกายจากการเผาผลาญไขมัน. เพราะการดื่มมักจะทำให้คนที่อยู่ในอารมณ์ของบุคคลที่ผ่อนคลายมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงระเริงในขนมมันฝรั่งทอดและ อาหารสำหรับงานปาร์ตี้ที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ -. เครื่องดื่มมากขึ้นหนึ่งในหนึ่งที่ไม่น่าจะดูแลเพียงแค่ใส่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำและการสูญเสียน้ำหนักไม่ผสม. คุณเคยพบว่าตัวเองไม่มีเหตุผลอ่างกินไอศครีมในขณะที่คุณฟักเกี่ยวกับ ปฏิเสธที่โรแมนติกล่าสุดของคุณหรือกินแฮมเบอร์เกอร์และทอดในด้านหน้าของคอมพิวเตอร์ของคุณเมื่อคุณคึกพยายามที่จะทำให้การทำงานกำหนดเวลาหรือไม่? บางทีคุณแม่ไม่ว่างกินคุกกี้ในรถของคุณในขณะที่คุณรถรับส่งเด็กไปมาเพื่อฆ่าของกิจกรรม หรือคุณเป็นเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กพยายามอย่างยิ่งเพื่อให้จบตรงเมื่อคุณก็รู้รอบเอวของคุณมีการขยายตัว ถ้าคุณรู้จักตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและมันอาจจะไม่ใช่ความผิดของคุณ ความเครียดที่เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานเป็นคำสาปแช่งสามสำหรับน้ำหนักมันจะเพิ่มความอยากของเราทำให้เราถือเข้าไขมันและรบกวนจิตตานุภาพของเราที่จะใช้ชีวิตสุขภาพ. ด้านล่างมีสี่เหตุผลสำคัญที่นำไปสู่ความเครียดในการรับน้ำหนักและ สี่การวิจัยตามกลวิธีการเผชิญปัญหาที่ดีคุณสามารถใช้เพื่อต่อสู้กลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มระดับไขมันและการสร้างฮอร์โมน
ดื่มมาก หรือแม้บางครั้งเพิ่มร่างกายปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล - ที่ทำลายกล้ามเนื้อ และมีไขมัน นี้การสูญเสียกล้ามเนื้อสามารถหมายถึงการชะลอตัวใหญ่หนึ่งในการเผาผลาญ ทำให้มันง่ายที่จะได้รับน้ำหนัก นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ สาเหตุที่ลดลงของฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย ฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญไขมันแอลกอฮอล์ยังบล็อกของร่างกายจากการเผาผลาญไขมัน .

เพราะดื่มบ่อยทำให้หนึ่งในการผ่อนคลายอารมณ์ปาร์ตี้ มันง่ายที่จะหลงระเริงในขนมขบเคี้ยว มันฝรั่งทอดและอาหารที่ไม่แข็งแรง . . . . พรรคยิ่งดื่มยิ่งใครสนใจ


เอาง่ายๆ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และการสูญเสียน้ำหนัก

ไม่ผสมกันคุณเคยพบว่าตัวเองร้องกินอ่างไอศครีมในขณะที่คุณวิตกเกี่ยวกับล่าสุดของคุณโรแมนติก ปฏิเสธ หรือกินแฮมเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดในด้านหน้าของคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นคุณพยายามลองให้เส้นตายการทำงาน บางทีคุณแม่ไม่ว่าง กินคุกกี้ ในรถของคุณเมื่อคุณรับส่งเด็กไปมาเพื่อฆ่าของกิจกรรมหรือคุณเป็นเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กพยายามที่จะให้จบตรงเมื่อคุณทันทีทราบรอบเอวของคุณมีการขยายตัว ถ้าคุณรู้จักตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้คุณจะไม่โดดเดี่ยว และมันอาจจะไม่ใช่ความผิดของคุณ ความเครียดที่ไปเป็นเวลานานเป็น triple whammy น้ำหนักมันเพิ่มความอยากของเรา ทำให้เราจับไขมันและรบกวนกับความมุ่งมั่นของเราที่จะใช้วิถีชีวิตมีสุขภาพดี

ด้านล่างสี่หลักเหตุผลความเครียดนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและสี่ที่ดีเป็นกลวิธีคุณสามารถใช้ในการต่อสู้