First lift your knee towards the ta

First lift your knee towards the target. Then drive your foot out towards the target by straightening your knee.

Then bend your knee to bring your foot back. Before placing your foot to the ground.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อน ยกเข่าของคุณสู่เป้าหมาย แล้ว ขับฝ่าเท้าออกไปทางเป้าหมาย โดยยืดเข่าของคุณจากนั้น งอข้อเข่าเพื่อให้เท้าของคุณ ก่อนที่จะวางเท้าของคุณไปพื้นดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกยกเข่าของคุณต่อเป้าหมาย จากนั้นขับรถเท้าของคุณออกไปทางเป้าหมายโดยการยืดหัวเข่าของคุณจากนั้นงอเข่าของคุณเพื่อนำเท้าของคุณกลับมา ก่อนที่จะวางเท้าของคุณลงไปที่พื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนยกเข่าของคุณขึ้นสู่เป้าหมาย จากนั้นขับรถเท้าออกไปสู่เป้าหมาย โดยการเหยียดเข่า

แล้วงอเข่าของคุณเพื่อให้เท้าของคุณกลับ ก่อนที่จะวางเท้าของคุณกับพื้น