Set the Right Goals◦ an important f

Set the Right Goals
◦ an important first step
◦ two or three goals at a time that are
manageable
 specific
 attainable (doable)
 forgiving (less than perfect)
◦ dietary and physical activity
◦ long-term weight change

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตั้งเป้าหมายเหมาะสมโรคขั้นตอนแรกสำคัญโรคที่สองหรือสามเป้าหมายในเวลาที่สามารถจัดการได้เฉพาะสำเร็จได้ (ไปได้)อภัย (น้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบ)กิจกรรมอาหาร และร่างกายโรคโรคเปลี่ยนแปลงน้ำหนักระยะยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตั้งค่าเป้าหมายขวา
◦เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ
◦สองหรือสามเป้าหมายในเวลาที่มี
การจัดการที่
เฉพาะ
สำเร็จ (doable)
ให้อภัย (น้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบ)
◦กิจกรรมการบริโภคอาหารและทางกายภาพ
◦ระยะยาวการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป้าหมายการตั้งค่าที่เหมาะสม◦เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ◦สองหรือสามเป้าหมายในเวลาที่จัดการเฉพาะ attainable ( ทำได้ )ให้อภัย ( น้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบ )กิจกรรมอาหารและทางกายภาพ◦◦เปลี่ยนแปลงน้ำหนักระยะยาว