Water is essential for human health

Water is essential for human health; over 60% of the human body consists of water, and the effects of dehydration can be life threatening. Although there is considerable disagreement among scientists as to the exact amount of water individuals should consume each day, the former “8-by-8” rule of 64 ounces per day is no longer a hard and fast rule. Replacing high-calorie sodas or alcoholic drinks with plain water can help control appetite and weight,[1] improve sleep and energy levels,[2] reduce the likelihood of dental cavities or tooth decay,[3] and help manage chronic conditions such as diabetes mellitus.[4] If you would like to increase your water intake for athletic, dietary, or health purposes, there are many safe and effective ways to do so.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์กว่า 60% ของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำและผลกระทบของการขาดน้ำสามารถเป็นอันตรายถึงชีวิต ถึงแม้จะมีความขัดแย้งมากในหมู่นักวิทยาศาสตร์เป็นจำนวนเงินที่แน่นอนของบุคคลน้ำควรกินในแต่ละวันอดีตกฎ "8 โดย 8" จาก 64 ออนซ์ต่อวันไม่มีกฎอย่างหนักและรวดเร็วแทนโซดาสูงแคลอรี่หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยน้ำเปล่าจะช่วยให้ความอยากอาหารและการควบคุมน้ำหนัก [1] ปรับปรุงการนอนหลับและระดับพลังงาน [2] ลดโอกาสของฟันผุหรือฟันผุ [3] และช่วยในการจัดการโรคเรื้อรังเช่น โรคเบาหวาน. [4] ถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มปริมาณน้ำของคุณเพื่อวัตถุประสงค์ในการกีฬาอาหารหรือสุขภาพมีวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่จะทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์ กว่า 60% ของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ และผลของการคายน้ำสามารถชีวิตคุกคาม มีนักวิทยาศาสตร์จำนวนมากไม่เห็นพ้อง กับจำนวนน้ำ บุคคลควรบริโภคแต่ละวัน กฎ "8 โดย 8" อดีตของ 64 ออนซ์ต่อวันจะไม่กฎอย่างหนัก และรวดเร็ว แทนที่แคลอรี่สูง sodas หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับน้ำธรรมดาสามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารและน้ำหนัก, [1] ปรับปรุงนอน และระดับพลังงาน, [2] ลดลงฟันผุ หรือฟันผุ, [3] และช่วยในการจัดการโรคเรื้อรังเช่นเบาหวาน[4] ถ้าคุณต้องการเพิ่มการบริโภคสำหรับอาหารสำหรับผู้ กีฬา เพื่อสุขภาพ หรือ มีหลายปลอดภัย และมีประสิทธิภาพวิธีการทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำมีความสำคัญต่อ สุขภาพ ของมนุษย์มากกว่า 60% ของร่างกายของมนุษย์นั้นประกอบไปด้วยน้ำและผลกระทบของร่างกายขาดน้ำสามารถเป็นอันตรายต่อชีวิต แม้ว่าจะมีความไม่ลงรอยกันอย่างมากในหมู่นักวิทยาศาสตร์เป็นจำนวนเงินที่แน่นอนของการมาถึงของผู้ใช้บริการแบบเฉพาะรายควร บริโภค น้ำแต่ละวันก่อน" 8 - 8 โดย"กฎข้อที่ 64 ออนซ์ต่อวันไม่ได้กฎข้อที่ยากและรวดเร็วที่การเปลี่ยนระดับสูงปริมาณแคลอรี่หรือโซดาเครื่องดื่มพร้อมด้วยพื้นที่ราบน้ำสามารถช่วยให้การควบคุมอาหารเรียกน้ำย่อยและเครื่องยกน้ำหนัก,[ 1 ]ปรับปรุงนอนและสมรรถนะด้านการใช้พลังงานระดับ,[ 2 ]ลดโอกาสของทันตกรรมบาดาลลดหรือเกิดฟันผุ,[ 3 ]และช่วยในการจัดการโรคเรื้อรังเช่นก่อนใช้เครื่องกำจัดขนได้แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน.[ 4 ]หากคุณต้องการเพิ่มการ บริโภค น้ำสำหรับนักกีฬา,อาหาร, สุขภาพ หรือการใช้งาน,มีวิธีหลายอย่างมี ประสิทธิภาพ และ ปลอดภัย ในการดำเนินการดังกล่าว