Swing the rope up overhead, and as

Swing the rope up overhead, and as it comes down toward your feet, bring both your
hands to your right side so the rope hits the floor to the right of your feet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แกว่งเชือกค่าโสหุ้ยการผลิต และเป็นมาลงไปที่เท้าของคุณ นำทั้งสองของคุณมือข้างขวาของคุณเพื่อเชือกฮิตชั้นทางด้านขวาของเท้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สวิงเชือกขึ้นค่าใช้จ่ายและเป็นมันมาลงไปที่เท้าของคุณนำทั้งมือไปทางด้านขวาของคุณเพื่อให้เชือกฮิตพื้นไปทางขวาของเท้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แกว่งเชือกขึ้นเหนือศีรษะ และเมื่อมันลงมาสู่เท้า เอาทั้งของคุณมือข้างขวาของคุณเพื่อให้เชือกตีพื้นด้านขวาของเท้าของคุณ