1. Stop Eating When Your Belly is 8

1. Stop Eating When Your Belly is 80% Full


Instead of binge eating until your buttons pop, go slow and only eat until your belly is 80% full. It will help you avoid overeating. Also, your stomach will perform better with more space to produce digestive juices and break down food.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. stop Eating เมื่อท้องของคุณ 80% เต็ม แทนการดื่มสุรารับประทานอาหาร จนกว่าปุ่มของคุณป๊อป เท่านั้น และช้ากินจนท้องของคุณ 80% เต็ม มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยง overeating ยัง ท้องของคุณจะทำดีกับพื้นที่การผลิตน้ำย่อยอาหาร และแบ่งอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. หยุดการรับประทานอาหารเมื่อท้องของคุณคือ 80% เต็มแทนการรับประทานอาหารการดื่มสุราจนปุ่มของคุณป๊อปไปช้าและมีเพียงกินจนท้องของคุณเป็น80% เต็ม มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป นอกจากนี้ในกระเพาะอาหารของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นที่มีพื้นที่มากขึ้นในการผลิตน้ำผลไม้ทางเดินอาหารและทำลายลงอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . หยุดกินเมื่อท้องของคุณเป็น 80% เต็ม


แทนการรับประทานอาหารการดื่มสุราจนปุ่มของคุณป๊อป ไปช้าแต่กินจนท้องของคุณ 80% เต็ม มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป . นอกจากนี้ ท้องของคุณจะแสดงได้ดีกับพื้นที่มากขึ้นเพื่อผลิตน้ำผลไม้ย่อยอาหาร และแบ่งอาหาร