Complex carbohydrates support a hea

Complex carbohydrates support a healthy pregnancy and aid the growth and devlopment of the baby. Pregnant women need to have about 8 servings of bread, cereals and/or grains each day. If you were already having this amount before you conceived, there is no need to increase this further. However, if you were only having 6 servings (or less) a day, then you should try and increase your servings to 8. This caters for your baby's needs and your body's increased metabolism. Breastfeeding women need around 8 to 9 servings per day (or more, depending on their level of physical activity), at least for the first 6 months of breastfeeding.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาร์โบไฮเดรตซับซ้อนสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี และช่วยการเจริญเติบโตและ devlopment ของทารก หญิงตั้งครรภ์ต้องมีขนมปัง ธัญพืช และ/หรือธัญพืชมั่นประมาณ 8 วัน ถ้าคุณได้มีเงินแล้วก่อนคุณรู้สึก ไม่จำเป็นต้องเพิ่มนี้เพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณได้มีเพียง 6 กระปุก (หรือน้อยกว่า) วัน แล้วคุณควรลอง และเพิ่มของคุณกระปุกไป 8 นี้พร้อมตอบสนองความต้องการของทารกและร่างกายของคุณเผาผลาญเพิ่มขึ้น ผู้หญิงเลี้ยงลูกด้วยนมต้องประมาณ 8 ถึง 9 กระปุกต่อวัน (หรือมากกว่า ขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมทางกายภาพ), น้อยสำหรับ 6 เดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนสนับสนุนการตั้งครรภ์มีสุขภาพดีและช่วยการเจริญเติบโตและ Devlopment ของทารก หญิงตั้งครรภ์จะต้องมีประมาณ 8 เสิร์ฟขนมปังธัญพืชและ / หรือธัญพืชในแต่ละวัน ถ้าคุณได้แล้วมีจำนวนนี้ก่อนที่คุณจะรู้สึกมีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มขึ้นอีกนี้ แต่ถ้าคุณได้มีเพียง 6 เสิร์ฟ (หรือน้อยกว่า) วันแล้วคุณควรพยายามและเพิ่มการบริโภคของคุณเพื่อ 8. นี้เหมาะสำหรับความต้องการของทารกและการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นของร่างกายของคุณ หญิงให้นมบุตรต้องประมาณ 8-9 เสิร์ฟต่อวัน (หรือมากกว่าขึ้นอยู่กับระดับของการออกกำลังกาย) อย่างน้อย 6 เดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและช่วยการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารก สตรีตั้งครรภ์ต้องมีประมาณ 8 ชุด ขนมปัง ธัญพืช และ / หรือ ธัญพืชในแต่ละวัน ถ้าคุณมียอดเงินนี้ก่อนที่คุณจะรู้สึก ไม่ต้อง เพิ่ม เพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม , ถ้าคุณมีเพียง 6 ชุด ( หรือน้อยกว่า ) วันแล้วคุณควรลองและเพิ่มจำนวนของคุณ 8 . นี้เหมาะสำหรับความต้องการของทารกและร่างกายของคุณเพิ่มการเผาผลาญ หญิงให้นมลูก ต้องประมาณ 8 ถึง 9 เสิร์ฟต่อวัน ( หรือมากกว่า ขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมทางกาย ) อย่างน้อย 6 เดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่