If you are overweight and not ready

If you are overweight and not ready to start running yet, then hiking is a great way to get your legs, feet, and body used to strenuous activity – because you get to pick your speed and difficulty, you can always find a way the right amount of challenge for you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมีน้ำหนักมากกว่าปกติ และไม่พร้อมที่จะเริ่มทำงานได้ จาก นั้นเดินป่าเป็นวิธีดีเพื่อรับของขา เท้า ร่างกาย และใช้กิจกรรมหัวหิน – เนื่องจากไปรับความยากลำบาก และความเร็วของคุณคุณสามารถเสมอหาวิธีเหมาะความท้าทายสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณมีน้ำหนักเกินและไม่พร้อมที่จะเริ่มต้นทำงานยังแล้วเดินป่าเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับของคุณขาเท้าและร่างกายใช้ในการกิจกรรมที่มีพลัง - เพราะคุณได้รับเลือกความเร็วและความยากลำบากของคุณคุณสามารถหาวิธีที่เหมาะสม จำนวนของความท้าทายสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณเป็นคนอ้วน และไม่พร้อมที่จะเริ่มวิ่ง แต่แล้วไต่เขาเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับขา เท้า และร่างกายใช้เพื่อกิจกรรมที่ยากเย็นแสนเข็ญ และเพราะว่าคุณจะได้รับความเร็ว และความยากง่าย คุณมักจะสามารถหาวิธีปริมาณที่เหมาะสมของความท้าทายสำหรับคุณ