INTRODUCTIONVertical jumping is int

INTRODUCTION
Vertical jumping is integral to the game of volleyball,
and therefore considerable training
time is allocated to developing this component
of neuromuscular performance. Various methods,
including resistance and plyometric training,
are used to increase maximal and explosive strength,
with the aim to maximize the player’s jump height. Although
there are a number of anecdotal reports in the
literature regarding the training of volleyball players, few
studies have evaluated the conditioning and training of
these athletes (8, 9, 13, 19). Newton et al. (19) trained
national-level male volleyball players for a period of 8
weeks using either traditional squats or jump squats
(JSs), which the authors described as ballistic training.
Traditional training did not elicit any change; however,
even the highly trained athletes in the ballistic training
group produced increases in jump performance of around
6%

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำกระโดดแนวตั้งเป็นส่วนสำคัญในการเล่นวอลเลย์บอลและการฝึกอบรมอย่างมากดังนั้นปันส่วนเวลาในการพัฒนาคอมโพเนนต์นี้ประสิทธิภาพการทำงานประสาทและกล้ามเนื้อ วิธีการต่าง ๆรวมทั้งความต้านทานและการฝึกพลัยโอเมตริกเพิ่มความแข็งแรงสูง และระเบิดมีจุดมุ่งหมายสูงสุดของผู้เล่นกระโดดสูง ถึงแม้ว่ามีจำนวนของรายงานประวัติในการวรรณกรรมเกี่ยวกับการฝึกอบรมของผู้เล่นวอลเลย์บอล น้อยศึกษาได้ประเมินปรับและฝึกอบรมนักกีฬาเหล่านี้ (8, 9, 13, 19) นิวตัน et al. (19) การฝึกอบรมเล่นวอลเลย์บอลชายระดับชาติเป็นระยะเวลา 8สัปดาห์โดยใช้แบบดั้งเดิม squats หรือ squats กระโดด(ซอฟท์แวร์), ซึ่งผู้เขียนอธิบายเป็นขีปนาวุธการฝึกอบรมการฝึกอบรมแบบดั้งเดิมไม่ได้ล้วงเอาการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามแม้แต่นักกีฬาฝึกอบรมในการฝึกขีปนาวุธกลุ่มผลิตเพิ่มประสิทธิภาพข้ามของทั่ว6%

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทนำ
กระโดดแนวตั้งเป็นส่วนที่สำคัญของเกมวอลเลย์บอล
และการฝึกอบรมจึงมาก
เวลาจะถูกจัดสรรเพื่อการพัฒนาส่วนนี้
ของประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ วิธีการต่างๆ
รวมทั้งความต้านทานและการฝึกอบรมพลัยโอเมตริก,
ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มสูงสุดและความแรงของระเบิด
มีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มกระโดดสูงของผู้เล่น แม้ว่าจะ
มีจำนวนของรายงานประวัติใน
วรรณกรรมเกี่ยวกับการฝึกอบรมของผู้เล่นวอลเลย์บอลไม่กี่
ศึกษามีการประเมินเครื่องและการฝึกอบรมของ
นักกีฬาเหล่านี้ (8, 9, 13, 19) นิวตัน, et al (19) การฝึกอบรม
ระดับชาติผู้เล่นวอลเลย์บอลชายเป็นระยะเวลา 8
สัปดาห์โดยใช้ squats แบบดั้งเดิมหรือกระโดด squats
(JSS) ซึ่งผู้เขียนอธิบายว่าการฝึกอบรมขีปนาวุธ.
การฝึกอบรมแบบดั้งเดิมไม่ได้ล้วงเอาการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อย่างไรก็ตาม
แม้นักกีฬาได้รับการฝึกฝนอย่างมากในการฝึกอบรมขีปนาวุธ
กลุ่มการผลิตที่เพิ่มขึ้นในการปฏิบัติงานกระโดดประมาณ
6%

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนะนำกระโดดในแนวตั้งรวมอยู่ในเกมของกีฬาวอลเลย์บอลและดังนั้นจึงได้รับการฝึกฝนเวลาจะถูกจัดสรรเพื่อพัฒนาส่วนนี้การทำงานของกล้ามเนื้อ . วิธีการต่าง ๆรวมถึงการฝึกอบรมความต้านทานและการฝึกพลัยโอเมตริก ,จะใช้ในการเพิ่มสูงสุด และ ระเบิดความแรงมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความสูงของผู้เล่นกระโดด ถึงแม้ว่ามีหลายเรื่องราวที่รายงานในวรรณกรรมที่เกี่ยวกับการฝึกเล่นวอลเลย์บอล , น้อยการศึกษาได้ประเมินการปรับอากาศและการฝึกอบรมของนักกีฬาเหล่านี้ ( 8 , 9 , 13 , 19 ) นิวตัน et al . ( 19 ) ฝึกระดับประเทศ นักกีฬาวอลเลย์บอลชาย เป็นระยะเวลา 8สัปดาห์ โดยใช้ทั้งแบบดั้งเดิมหรือ squats squats กระโดด( JSS ) ซึ่งผู้เขียนได้อธิบายการฝึกอบรม ballistic .การฝึกอบรมแบบดั้งเดิมไม่ได้กระตุ้นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อย่างไรก็ตามแม้แต่การฝึกอบรมนักกีฬาในการฝึกอบรมแรงกลุ่มผลิต เพิ่มประสิทธิภาพของรอบ ๆกระโดด6 เปอร์เซ็นต์