Effects of exercise (ผลของการออกกำล

Effects of exercise (ผลของการออกกำลังกาย)
The positive effects of exercise and activity have been known for many year. In 2007, the American Heart Association (Haskell et al., 2007) published revised guidelines for physical activity for adults. Recommendations for healthy adults included some kind of moderate-intensity aerobic activity for at least 30 minutes, 5 days per week, or vigorous-intensity aerobic activity for at least 20 minutes, 3 days per week (Haskell et al., 2007). Although studies have linked decreased activity and development of type 2 diabetes, osteoporosis, colon cancer, and breast cancer, no randomized controlled trials have directly linked cause and effect (Haskell et al., 2007; kesaniemi et al., 2001). Increasingly, research data support the conclusion that exercising is an important factor in the prevention of cardiovascular disease and cognitive decline (Manson et al., 2002 ; Wendel- Vos et al., 2004; Weuve et al., 2004). In addition, studies such as the Health Professionals Follow-Up Study (Tanasecu et al., 2002) have documented a positive relationship between activity and decreasing the risk of cardiovascular disease in men and women. Despite the strength of this evidence, the obesity epidemic continues to worsen.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของการออกกำลังกาย (ผลของการออกกำลังกาย)ผลบวกของการออกกำลังกายและกิจกรรมได้รับทราบเป็นหลายปี ใน 2007 สมาคมหัวใจอเมริกัน (เบส et al. 2007) เผยแพร่แนวทางการปรับปรุงสำหรับกิจกรรมทางกายภาพสำหรับผู้ใหญ่ คำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพรวมกิจกรรมแอโรบิกความเข้มปานกลางอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ หรือความเข้มแข็งแรงกิจกรรมแอโรบิกอย่างน้อย 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ (เบส et al. 2007) แม้ว่าการศึกษามีการเชื่อมโยงกิจกรรมลดลงและการพัฒนา ของโรคเบาหวานประเภท 2 กระดูกพรุน มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม ทดลองแบบสุ่มควบคุมไม่ได้โดยตรงเชื่อมโยงเหตุและผล (เบส et al. 2007; kesaniemi et al. 2001) มากขึ้น ข้อมูลการวิจัยสนับสนุนข้อสรุปที่ว่า ออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและลดลงทางปัญญา (แมนสัน et al. 2002 Wendel - สเปน et al. 2004 Weuve et al. 2004) นอกจากนี้ การศึกษาเช่นการศึกษาติดตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ (Tanasecu et al. 2002) มีเอกสารความสัมพันธ์ในเชิงบวกระหว่างกิจกรรมและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้ชายและผู้หญิง แม้ มีความแข็งแรงของฐานนี้ การระบาดของโรคอ้วนยังคงเลวลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลของการออกกำลังกาย (ผลของการออกกำลังกาย)
ผลในเชิงบวกของการออกกำลังกายและกิจกรรมที่ได้รับการรู้จักกันหลายปี ในปี 2007 สมาคมหัวใจอเมริกัน (Haskell et al., 2007) การเผยแพร่แนวทางการปรับปรุงสำหรับการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ คำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพรวมถึงชนิดของความเข้มปานกลางกิจกรรมแอโรบิบางเวลาอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์หรือพลังความเข้มกิจกรรมแอโรบิกเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีสัปดาห์ละ 3 วัน (Haskell et al., 2007) ถึงแม้ว่าการศึกษามีการเชื่อมโยงกิจกรรมและการพัฒนาของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคกระดูกพรุนมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านมลดลงไม่มีการทดลองควบคุมแบบสุ่มมีการเชื่อมโยงสาเหตุและผลกระทบโดยตรง (Haskell et al, 2007;.. kesaniemi, et al, 2001) มากขึ้นข้อมูลสนับสนุนการวิจัยสรุปว่าการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและการลดลงของความรู้ความเข้าใจ (แมนสัน, et al., 2002; Wendel- Vos et al, 2004;.. Weuve, et al, 2004) นอกจากนี้การศึกษาเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพติดตามการเรียน (Tanasecu et al., 2002) มีเอกสารความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการทำกิจกรรมและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ชายและผู้หญิง แม้จะมีความแข็งแรงของหลักฐานนี้, ระบาดของโรคอ้วนยังคงเลวลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของการออกกำลังกาย ( ผลของการออกกำลังกาย )ผลในเชิงบวกของกิจกรรมการออกกำลังกายและได้รู้จักกันมานานหลายปี ใน 2007 , สมาคมหัวใจอเมริกัน ( c et al . , 2007 ) ตีพิมพ์แก้ไขแนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ คําแนะนําสําหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีรวมบางประเภทของกิจกรรมความเข้มปานกลางแอโรบิกอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์หรือแข็งแรงเข้มกิจกรรมแอโรบิกอย่างน้อย 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ ( c et al . , 2007 ) แม้ว่าการศึกษาได้เชื่อมโยงกิจกรรมลดลงและการพัฒนาชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน , โรคกระดูกพรุน , มะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม การทดลองแบบสุ่มควบคุมไม่ได้โดยตรงเชื่อมโยงเหตุและผล ( c et al . , 2007 ; kesaniemi et al . , 2001 ) มากขึ้นข้อมูลสนับสนุนการวิจัยสรุปได้ว่า การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและการปฏิเสธ ( แมนสัน et al . , 2002 ; เวนเดล - วอส et al . , 2004 ; วูฟ et al . , 2004 ) นอกจากนี้ เช่นการศึกษาสุขภาพผู้เชี่ยวชาญติดตามผล ( tanasecu et al . , 2002 ) มีเอกสารความสัมพันธ์ทางบวกระหว่างกิจกรรมและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ในผู้ชายและผู้หญิง แม้จะมีความแข็งแรงของหลักฐานนี้โรคอ้วนระบาดยังคงเสื่อมโทรม