What Nobody Tells You About Breakfa

What Nobody Tells You About Breakfast (and More)

Everything You Know About Breakfast Is Wrong
Get away from fruit and grains in the morning—you don't need that sugar and gluten. A dose of healthy fats will start your day off right. Have boiled or poached eggs with greens, or sardines on gluten-free crispbreads or half an avocado—score it, spritz it with lemon juice or olive oil, sprinkle it with salt and cumin and eat it like a grapefruit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับอาหารเช้า (และอื่น ๆ ) ทุกสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับอาหารเช้าเป็นสิ่งที่ผิดรับไปจากผลไม้และธัญพืชในตอนเช้าที่คุณไม่จำเป็นต้องที่น้ำตาลและกลูเตน ปริมาณของไขมันที่ดีต่อสุขภาพจะเริ่มต้นวันของคุณออกขวา มีไข่ต้มหรือตุ๋นกับผักหรือปลาซาร์ดีนใน Crispbreads ตังฟรีหรือครึ่งหนึ่งของอะโวคาโดคะแนนมันร๊ากับน้ำมะนาวหรือน้ำมันมะกอกโรยด้วยเกลือและผงยี่หร่าและกินมันเหมือนส้มโอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับอาหารเช้า ( และมากกว่า )

ทุกอย่างที่คุณรู้เกี่ยวกับอาหารเช้าผิด
ออกไปจาก ผลไม้ และธัญพืช ในตอนเช้า คุณไม่ต้องการน้ำตาลและโปรตีนจากข้าว ปริมาณของไขมันสุขภาพจะเริ่มต้นวันของคุณออกขวา ต้มหรือตุ๋นไข่กับผัก หรือปลาซาร์ดีนใน crispbreads ตังฟรีหรือครึ่งอะโวคาโด คะแนนมัน ฉีดกับ มะนาว หรือน้ำมันมะกอกโรยด้วยเกลือและผงยี่หร่าและกินมันเหมือนส้มโอ

.