You may wonder what being thirsty h

You may wonder what being thirsty has to do with being tired, but when you exercise or play a sport, it is very important to drink fluids. You feel thirsty because you have lost liquid from your body, and even with a loss of 3%, your physical ability is affected. You should drink at least eight glasses of water a day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณอาจสงสัยว่า อะไรมีการกระหายน้ำได้ทำกับการเหนื่อย แต่เมื่อคุณออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มของเหลว คุณรู้สึกกระหาย เพราะคุณสูญเสียของเหลวจากร่างกายของคุณ และแม้จะ มีการสูญเสีย 3% ความสามารถทางกายภาพของคุณได้รับผลกระทบ คุณควรดื่มอย่างน้อย 8 แก้วน้ำต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณอาจจะสงสัยว่าสิ่งที่เป็นกระหายน้ำจะทำอย่างไรกับความเหนื่อย แต่เมื่อคุณออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มของเหลว คุณรู้สึกกระหายน้ำเพราะคุณได้สูญเสียของเหลวจากร่างกายของคุณและแม้จะมีการสูญเสียของ 3% ความสามารถทางกายภาพของคุณได้รับผลกระทบ คุณควรดื่มอย่างน้อยแปดแก้วน้ำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณอาจสงสัยว่าสิ่งที่ถูกกระหายได้จะทำอย่างไรกับการเหนื่อย แต่เมื่อคุณออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มของเหลว คุณรู้สึกหิวน้ำ เพราะคุณได้สูญเสียของเหลวจากร่างกาย และแม้จะมีการสูญเสียร้อยละ 3 ความสามารถทางกายภาพของคุณจะได้รับผลกระทบ คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว