Try reverse sit ups to Lay on your

Try reverse sit ups to
Lay on your back, and lift your legs up like.... Missionary position lol,
so straight up in the air then open them and close, back down and repeat

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลองนั่งย้อน ups เพื่อ วางบนหลังของคุณ และยกขาคุณขึ้นเช่น... ตำแหน่งมิชชันนารีฮ่า ๆ ดังนั้นตรงไปในอากาศแล้วเปิดปิด กลับลง และทำซ้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลองย้อนกลับนั่งอัพที่จะ
วางบนหลังของคุณและยกขาขึ้นเช่น .... ตำแหน่งมิชชันนารีฮ่า ๆ
เพื่อให้ตรงขึ้นไปในอากาศแล้วเปิดและปิดกลับลงมาและทำซ้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลองกลับนั่ง ups

นอนบนหลังของคุณและยกขาขึ้นเหมือน . . . . . . . ฮ่า ๆตำแหน่งมิชชันนารี
แล้วตรงขึ้นไปในอากาศ แล้ว เปิด และ ปิด กลับมาลงซ้ำ