Several changes occur in the nature

Several changes occur in the nature of sleep that accompanies aging. The need for sleep remains about the same, but the character of sleep changes. Older adults experience lighter, more interrupted sleep. They spend more time in Stage 1 than younger adults and also experience a decrease in Stages 3 and 4, the periods of deep, most restorative sleep. The amount of time in REM sleep stays about the same but occurs earlier in the sleep cycle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ เกิดขึ้นในลักษณะของการนอนหลับที่มาพร้อมกับริ้วรอย ต้องนอนหลับยังคงเกี่ยวกับเดียวกัน แต่การนอนหลับเปลี่ยนแปลงอักขระ อายุประสบการณ์นอนเบา ถูกขัดจังหวะขึ้น พวกเขาใช้เวลามากขึ้นในขั้นตอนที่ 1 กว่าผู้ใหญ่ที่อายุน้อย และยัง พบการลดลงในระยะ 3 และ 4 รอบระยะเวลาของการนอนหลับลึก บูรณะมากที่สุด ระยะเวลาในการนอนหลับ REM อยู่เกี่ยวกับเดียวกัน แต่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในวงจรการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในธรรมชาติของการนอนหลับที่มาพร้อมกับริ้วรอย ความจำเป็นในการนอนหลับยังคงเป็นเรื่องเดียวกัน แต่ตัวละครของการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ ผู้สูงอายุที่ได้สัมผัสเบานอนหลับมากขึ้นขัดจังหวะ พวกเขาใช้เวลามากขึ้นในขั้นตอนที่ 1 กว่าผู้ใหญ่อายุน้อยกว่าและยังพบการลดลงในขั้นตอนที่ 3 และ 4 ระยะเวลาของการลึกนอนหลับบูรณะที่สุด ระยะเวลาในการนอนหลับ REM อยู่เรื่องเดียวกัน แต่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในวงจรการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในธรรมชาติของการนอนที่มาพร้อมกับอายุ ต้องการยังคงนอนเหมือนกัน แต่ลักษณะของการนอนหลับ ผู้ใหญ่สัมผัสเบาขึ้นขัดจังหวะการนอน พวกเขาใช้เวลามากขึ้นในระยะที่ 1 อายุน้อยกว่าผู้ใหญ่ และยังพบการลดลงในขั้นตอนที่ 3 และ 4 ช่วงลึกบูรณะมากที่สุด นอน เวลาในการนอนหลับ REM อยู่ประมาณเดียวกัน แต่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในการหลับ