Taking your workout outside is a fu

Taking your workout outside is a fun, free way to make the most of the sweet summer weather, but as the temperatures start to rise, so can your discomfort factor, not to mention your risk of dehydration or even heat stroke. Fortunately, there are ways to keep cool while you exercise that don’t involve staying indoors and cranking the AC. Here’s the lowdown from fitness experts on how to actually enjoy a sweat session in the summer heat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายของคุณภายนอกเป็นวิธีสนุก ฟรีให้มากสุดอากาศร้อนหวาน แต่เป็นอุณหภูมิจะเริ่มสูงขึ้น จึงสามารถสบายของ ปัจจัย ไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงของการคายน้ำหรือแม้แต่ใบไม้ โชคดี มีวิธีการทำให้เย็นในขณะที่คุณออกกำลังกายที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเข้าพักในร่ม และ cranking AC Lowdown จากผู้เชี่ยวชาญในการออกกำลังกายวิธีการจริง กับเซสชันเหงื่อในความร้อนร้อนได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายของคุณออกไปข้างนอกคือความสนุก, วิธีที่จะทำให้มากที่สุดจากสภาพอากาศในช่วงฤดู​​ร้อนหวาน แต่เป็นอุณหภูมิเริ่มที่จะเพิ่มขึ้นเพื่อให้สามารถปัจจัยความรู้สึกไม่สบายของคุณไม่พูดถึงความเสี่ยงของการขาดน้ำหรือแม้กระทั่งจังหวะความร้อน โชคดีที่มีวิธีการที่จะให้เย็นในขณะที่คุณออกกำลังกายที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเข้าพักในบ้านและ cranking AC นี่คือ lowdown จากผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายเกี่ยวกับวิธีการได้จริงในเซสชั่นเหงื่อฤดูร้อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังภายนอกของคุณเป็นวิธีที่สนุกและฟรีเพื่อให้มากที่สุดของฤดูร้อนอากาศหวาน แต่เมื่ออุณหภูมิเริ่มสูงขึ้น ดังนั้น ปัจจัยความรู้สึกไม่สบายของคุณ ไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองความร้อน น้ำ หรือแม้แต่ โชคดี มีวิธีการเก็บเย็นในขณะที่คุณออกกำลังกายที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเข้าพักในบ้านและใช้ระบบไฟฟ้าที่นี่ lowdown จากฟิตเนสผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการจริงสนุกกับเหงื่อในช่วงฤดูร้อน .