The amount of fluid consumed is jus

The amount of fluid consumed is just as important as the food that is eaten. The body does not store water as it does other nutrients and it is vital for performance to be well hydrated prior to training or competition. Make sure athletes drink plenty of fluids during the day, as well as immediately before, during and after activity or an event.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จำนวนน้ำมันที่ใช้เป็นเพียงความสำคัญกับอาหารที่รับประทาน ร่างกายไม่เก็บน้ำทำสารอาหารอื่น ๆ และมีความสำคัญสำหรับประสิทธิภาพจะดี hydrated ก่อนแข่งขันหรือฝึกอบรม ตรวจสอบให้แน่ใจว่า นักกีฬาดื่มของเหลว ระหว่าง วัน รวมทั้งก่อน ระหว่าง และ หลังกิจกรรมหรือเหตุการณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปริมาณของของเหลวที่ใช้เป็นเพียงที่สำคัญเป็นอาหารที่กิน ร่างกายไม่ได้เก็บน้ำเช่นเดียวกับสารอาหารอื่น ๆ และมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผลการดำเนินงานที่จะได้รับความชุ่มชื้นอย่างดีก่อนที่จะมีการฝึกอบรมหรือการแข่งขัน ทำให้แน่ใจว่านักกีฬาที่ดื่มน้ำมากในระหว่างวันเช่นเดียวกับการทันทีก่อนระหว่างและหลังกิจกรรมหรือเหตุการณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปริมาณของของเหลวที่ใช้เป็นเพียงที่สำคัญเป็นอาหารที่จะกิน ร่างกายไม่เก็บน้ำเช่นเดียวกับสารอาหารอื่น ๆและมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปฏิบัติเพื่อดี hydrated ก่อนการฝึกอบรมหรือการแข่งขัน ให้นักกีฬาดื่มมากมายของของเหลวในระหว่างวันเช่นเดียวกับทันที ก่อน ระหว่าง และหลังการจัดกิจกรรม หรือเหตุการณ์