Recently, vegetarian diets have pop

Recently, vegetarian diets have popular increase. A vegetarian diet is related with many health benefits because of its high fiber, vitamins C and E, folic acid, potassium, magnesium, many phytochemicals and a fat that is more unsaturated. Compared vegetarian diets with other food, vegan diets composed of less saturated cholesterol fat and more dietary fiber. Vegans will be thinner, have lower cholesterol level, and lower blood pressure, reduce risk of heart disease. However, all of the animal products from the diet increase the risk of some malnutrition. Micronutrients of special related to the vegan consist of vitamins D and B-12, calcium, omega-3 and fatty acids.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ล่าสุด อาหารเจได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น อาหารเจจะเกี่ยวข้องกับสุขภาพหลาย เพราะไฟเบอร์สูง วิตามิน C และ E กรดโฟลิค โปแตสเซียม แมกนีเซียม phytochemicals หลาย และไขมันที่มากขึ้นในระดับที่สม เมื่อเทียบกับอาหารอื่น ๆ อาหารมังสวิรัติอาหารมังสวิรัติประกอบด้วยน้อยอิ่มตัวไขมันไขมันและกากใยเพิ่มมากขึ้น Vegans จะเป็นทินเนอร์ ระดับต่ำ และความดันโลหิตต่ำ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม ทุกผลิตภัณฑ์สัตว์จากอาหารเพิ่มความเสี่ยงของการขาดสารอาหารบางอย่าง องค์ประกอบตามโรคของพิเศษที่เกี่ยวข้องกับมังสวิรัติประกอบด้วยวิตามิน D และ B-12 แคลเซียม โอเมก้า 3 และกรดไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเร็ว ๆ นี้อาหารมังสวิรัติมีการเพิ่มขึ้นของความนิยม อาหารมังสวิรัติเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากเพราะมีเส้นใยสูงของวิตามิน C และ E, กรดโฟลิกโพแทสเซียมแมกนีเซียม phytochemicals จำนวนมากและไขมันไม่อิ่มตัวที่มีมากขึ้น เมื่อเทียบกับอาหารมังสวิรัติอาหารอื่น ๆ อาหารมังสวิรัติประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลน้อยลงและใยอาหารมากขึ้น หมิ่นประมาทจะมีทินเนอร์มีระดับคอเลสเตอรอลและลดความดันโลหิต, ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ แต่ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์จากสัตว์จากอาหารเพิ่มความเสี่ยงของการขาดสารอาหารบางอย่าง ธาตุอาหารพิเศษที่เกี่ยวข้องกับมังสวิรัติประกอบด้วยวิตามิน D และ B-12, แคลเซียมโอเมก้า 3 และกรดไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อเร็ว ๆนี้ , อาหารมังสวิรัติมีความนิยมเพิ่มขึ้น อาหารมังสวิรัติจะเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะไฟเบอร์สูง วิตามิน C และ E , กรดโฟลิก , โพแทสเซียม , แมกนีเซียม , phytochemicals และไขมันที่ไม่อิ่มตัวมากขึ้น เมื่อเทียบกับอาหารอื่น ๆอาหารมังสวิรัติ , มังสวิรัติอาหารประกอบด้วยน้อยกว่าไขมันอิ่มตัวอาหารมากขึ้นและเส้นใย วีแกน จะเรียวได้ลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์สัตว์จากอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงของการขาดสารอาหาร รูปของพิเศษที่เกี่ยวข้องกับมังสวิรัติประกอบด้วยวิตามิน D และ B-12 , แคลเซียม , โอเมก้า 3 และกรดไขมัน