- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
แปลภาษาอังกฤษเป็นไทย ออนไลน์ แปลภาษ
แปลภาษาอังกฤษเป็นไทย ออนไลน์ แปลภาษา แปลข้อความ แปลบทความ แปลเอกสาร แปลประโยคอังกฤษเป็นไทยทั้งประโยค แปลเอกสารภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทยทั้งประโยค แปลประโยคอังกฤษเป็นไทย แปลอังกฤษ แปลไทย ฟรี [Translate] English to Thai Translation Translate Translator , ภาษาอังกฤษ มีใช้ในประเทศออสเตรเลีย แคนาดา ไอร์แลนด์ นิวซีแลนด์ สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา ไลบีเรีย เบลีซ แอฟริกาใต้ อินเดีย
Steve Holman, author and creator of the F4X Workout Plan and the book, Old School, New Body, was the editor-in-chief of the Iron Man Magazine, a leader in the fitness magazines for many years now. He has met and worked with the most professional of gym and fitness trainers, and along with his wife, Becky, developed a work out plan that is healthy, time saving, and can make you look a decade younger than you are. It is specifically targeted for individuals aged 35 and up (but is recommended for any age), and is guaranteed to show a difference in just a matter of days!
The book is compiled of information that has appeared in Iron Man over the last several years, and of knowledge gained from working with professional fitness trainers that have trained the best of the best, like Clint Eastwood, Carl Weathers (Apollo Creed from the Rocky movies) and Suzanne Summers. The book includes workouts, a nutrition plan, and action steps to take in order to start the process. This is an intense but time-saving and healthy way to slow down the aging process, build and shape muscle, and become healthier.
This workout program is built similarly for men and women. Steve and his wife Becky swear that men and women can, and should, work out in the same way. No need to work out separately or do different exercises.
There are 5 common mistakes to avoid if you want to slow down the aging process and achieve your dream body:
1. Stop The Diets! Stop eating those low-fat foods that keep being advertised as “healthy” for you. Your body needs fat in order to run correctly! If you’re constantly counting all those calories and eating only low fat, you cannot enjoy eating out! Worrying yourself to death will definitely not make you look younger…
2. Quit your crazy long cardio workouts! – Cardiovascular conditioning can be achieved in far less time and with less effort than those long gym classes and hours on the treadmill. In fact, running on the treadmill and other long bouts of cardio work outs can actually accelerate the aging process by increasing free radicals in your body and there are far smarter ways to exercise.
3. Stop blaming everything on your age! Studies have shown that even people in their 90s have been able to gain muscle tone in less than a month with some lifting exercises. People can change their bodies at any age, from 25 to 95! You should constantly challenge yourself because it’s the challenge and the constant work towards improvement that keeps you young! And what better challenge is there than staying fit and healthy?
FACT:
YOUR BODY CAN BE THE SAME AS IT WAS WHEN YOU WERE 30 YEARS OLD!
THERE IS NO EXCUSE FOR NOT DOING EXERCISE !
THERE IS NO “RIGHT AGE” FOR DOING EXERCISE !
You CAN feel young again.
Don’t believe the Gooroo?
Check out this inspiring video below:
Steve Holman, author and creator of the F4X Workout Plan and the book, Old School, New Body, was the editor-in-chief of the Iron Man Magazine, a leader in the fitness magazines for many years now. He has met and worked with the most professional of gym and fitness trainers, and along with his wife, Becky, developed a work out plan that is healthy, time saving, and can make you look a decade younger than you are. It is specifically targeted for individuals aged 35 and up (but is recommended for any age), and is guaranteed to show a difference in just a matter of days!
The book is compiled of information that has appeared in Iron Man over the last several years, and of knowledge gained from working with professional fitness trainers that have trained the best of the best, like Clint Eastwood, Carl Weathers (Apollo Creed from the Rocky movies) and Suzanne Summers. The book includes workouts, a nutrition plan, and action steps to take in order to start the process. This is an intense but time-saving and healthy way to slow down the aging process, build and shape muscle, and become healthier.
This workout program is built similarly for men and women. Steve and his wife Becky swear that men and women can, and should, work out in the same way. No need to work out separately or do different exercises.
There are 5 common mistakes to avoid if you want to slow down the aging process and achieve your dream body:
1. Stop The Diets! Stop eating those low-fat foods that keep being advertised as “healthy” for you. Your body needs fat in order to run correctly! If you’re constantly counting all those calories and eating only low fat, you cannot enjoy eating out! Worrying yourself to death will definitely not make you look younger…
2. Quit your crazy long cardio workouts! – Cardiovascular conditioning can be achieved in far less time and with less effort than those long gym classes and hours on the treadmill. In fact, running on the treadmill and other long bouts of cardio work outs can actually accelerate the aging process by increasing free radicals in your body and there are far smarter ways to exercise.
3. Stop blaming everything on your age! Studies have shown that even people in their 90s have been able to gain muscle tone in less than a month with some lifting exercises. People can change their bodies at any age, from 25 to 95! You should constantly challenge yourself because it’s the challenge and the constant work towards improvement that keeps you young! And what better challenge is there than staying fit and healthy?
FACT:
YOUR BODY CAN BE THE SAME AS IT WAS WHEN YOU WERE 30 YEARS OLD!
THERE IS NO EXCUSE FOR NOT DOING EXERCISE !
THERE IS NO “RIGHT AGE” FOR DOING EXERCISE !
You CAN feel young again.
Don’t believe the Gooroo?
Check out this inspiring video below:
0/5000
แปลภาษาอังกฤษเป็นไทยออนไลน์แปลภาษาแปลข้อความแปลบทความแปลเอกสารแปลประโยคอังกฤษเป็นไทยทั้งประโยคแปลเอกสารภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทยทั้งประโยคแปลประโยคอังกฤษเป็นไทยแปลอังกฤษแปลไทยฟรี [แปล] ภาษาอังกฤษเป็นไทยแปลแปลแปล ภาษาอังกฤษมีใช้ในประเทศออสเตรเลียแคนาดาไอร์แลนด์นิวซีแลนด์สหราชอาณาจักรสหรัฐอเมริกาไลบีเรียเบลีซแอฟริกาใต้อินเดียโฮลมัน Steve ผู้เขียนและผู้สร้างวางแผน F4X ออกกำลังกายและสมุด ที่โรงเรียนเก่า ตัวใหม่ เป็นบรรณาธิการบริหารของนิตยสารเหล็ก Man ผู้นำในนิตยสารการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายปี เขาได้พบ และทำงานกับระดับมืออาชีพมากที่สุดออกกำลังกายและออกกำลังกายการฝึกอบรม และพร้อมภรรยา Becky พัฒนางานออกแผนที่ประหยัดเวลา สุขภาพ และสามารถทำให้คุณดู อายุน้อยกว่าคุณทศวรรษ โดยเฉพาะเป้าหมายบุคคลอายุ 35 และค่า (แต่แนะนำสำหรับอายุใด ๆ), และรับประกันว่า จะแสดงความแตกต่างในเพียงไม่กี่วันหนังสือได้รวบรวมข้อมูลที่มีปรากฏในมหาประลัยหลายปี และ ความรู้ที่ได้จากการทำงานกับผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่ได้รับการฝึกอบรมส่วนดีที่สุด เช่น Clint อีสต์วูด Carl Weathers (ลัทธิอพอลโลจากภาพยนตร์ร็อคกี้) และซูซานคอช่วงฤดูร้อน หนังสือรวมถึงการออกกำลังกาย แผนโภชนาการ และขั้นตอนการดำเนินการเพื่อเริ่มต้นกระบวนการ นี้เป็นวิธีรุนแรง แต่ ประหยัดเวลา และมีสุขภาพดีชะลอการริ้วรอย สร้างรูปร่างกล้ามเนื้อ และจะมีสุขภาพดีโปรแกรมออกกำลังกายนี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในทำนองเดียวกัน Steve และภรรยา Becky สาบานว่า ชายและหญิงสามารถ และควร เช่นเดียวกัน ไม่ต้องไปทำงานแยกออก หรือไม่ออกกำลังกายแตกต่างกันมีข้อผิดพลาดทั่วไป 5 เพื่อหลีกเลี่ยงถ้าคุณต้องการชะลอการริ้วรอย และบรรลุร่างกายฝันของคุณ:1. หยุดอาหาร หยุดกินอาหารที่ไขมันต่ำที่ให้มีการโฆษณาเป็น "สุขภาพ" สำหรับคุณ ร่างกายต้องการไขมันเพื่อใช้งานอย่างถูกต้อง ถ้าคุณกำลังอย่างต่อเนื่องนับแคลอรี่ทั้งหมดที่กินไขมันเท่านั้น คุณไม่สนุกกับการกิน กังวลตัวเองตายแน่นอนไม่ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย...2. ออกจากการออกกำลังกายฟิตยาวบ้า -หัวใจและหลอดเลือดนี่สามารถทำได้ ในเวลาน้อยที่สุด และง่ายที่เรียนออกกำลังกายนานและชั่วโมงบน treadmill ในความเป็นจริง ทำงานบน treadmill และอื่น ๆ ใหญ่ทางธุรกิจระยะยาวของโรค ลึกหนาบางของงานจริงสามารถเร่งการต่ออายุ โดยการเพิ่มอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ และมีวิธีไกลฉลาดในการออกกำลังกาย3. หยุด blaming ทุกอย่างในยุคของคุณ การศึกษาได้แสดงว่า แม้แต่คนใน 90s ของพวกเขาได้รับสามารถเข้ากล้ามเนื้อเสียงในน้อยกว่าหนึ่งเดือนกับการออกกำลังกายยกบาง คนสามารถเปลี่ยนร่างกายทุกวัย จาก 25 ไป 95 คุณควรตลอดเวลาท้าทายตัวเอง เพราะมันเป็นความท้าทายและทำงานคงมีต่อการปรับปรุงที่ช่วยให้คุณหนุ่ม และสิ่งท้าทายดีมีมากกว่าดี และมีสุขภาพดีหรือไม่ความจริง:ร่างกายของคุณสามารถเป็นเหมือนกันก็เมื่อคุณมีอายุ 30 ปีมีแก้ตัวสำหรับการทำแบบฝึกหัดไม่มีไม่ "ขวาอายุ" ทำออกกำลังกายคุณสามารถรู้สึกหนุ่มสาวอีกครั้งไม่เชื่อ Goorooตรวจสอบวิดีโอนี้สร้างแรงบันดาลใจด้านล่าง:
การแปล กรุณารอสักครู่..
แปลภาษาอังกฤษเป็นไทย ออนไลน์ แปลภาษา แปลข้อความ แปลบทความ แปลเอกสาร แปลประโยคอังกฤษเป็นไทยทั้งประโยค แปลเอกสารภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทยทั้งประโยค แปลประโยคอังกฤษเป็นไทย แปลอังกฤษ แปลไทย ฟรี [Translate] English to Thai Translation Translate Translator , ภาษาอังกฤษ มีใช้ในประเทศออสเตรเลีย แคนาดา ไอร์แลนด์ นิวซีแลนด์ สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา ไลบีเรีย เบลีซ แอฟริกาใต้ อินเดีย
Steve Holman, author and creator of the F4X Workout Plan and the book, Old School, New Body, was the editor-in-chief of the Iron Man Magazine, a leader in the fitness magazines for many years now. He has met and worked with the most professional of gym and fitness trainers, and along with his wife, Becky, developed a work out plan that is healthy, time saving, and can make you look a decade younger than you are. It is specifically targeted for individuals aged 35 and up (but is recommended for any age), and is guaranteed to show a difference in just a matter of days!
The book is compiled of information that has appeared in Iron Man over the last several years, and of knowledge gained from working with professional fitness trainers that have trained the best of the best, like Clint Eastwood, Carl Weathers (Apollo Creed from the Rocky movies) and Suzanne Summers. The book includes workouts, a nutrition plan, and action steps to take in order to start the process. This is an intense but time-saving and healthy way to slow down the aging process, build and shape muscle, and become healthier.
This workout program is built similarly for men and women. Steve and his wife Becky swear that men and women can, and should, work out in the same way. No need to work out separately or do different exercises.
There are 5 common mistakes to avoid if you want to slow down the aging process and achieve your dream body:
1. Stop The Diets! Stop eating those low-fat foods that keep being advertised as “healthy” for you. Your body needs fat in order to run correctly! If you’re constantly counting all those calories and eating only low fat, you cannot enjoy eating out! Worrying yourself to death will definitely not make you look younger…
2. Quit your crazy long cardio workouts! – Cardiovascular conditioning can be achieved in far less time and with less effort than those long gym classes and hours on the treadmill. In fact, running on the treadmill and other long bouts of cardio work outs can actually accelerate the aging process by increasing free radicals in your body and there are far smarter ways to exercise.
3. Stop blaming everything on your age! Studies have shown that even people in their 90s have been able to gain muscle tone in less than a month with some lifting exercises. People can change their bodies at any age, from 25 to 95! You should constantly challenge yourself because it’s the challenge and the constant work towards improvement that keeps you young! And what better challenge is there than staying fit and healthy?
FACT:
YOUR BODY CAN BE THE SAME AS IT WAS WHEN YOU WERE 30 YEARS OLD!
THERE IS NO EXCUSE FOR NOT DOING EXERCISE !
THERE IS NO “RIGHT AGE” FOR DOING EXERCISE !
You CAN feel young again.
Don’t believe the Gooroo?
Check out this inspiring video below:
Steve Holman, author and creator of the F4X Workout Plan and the book, Old School, New Body, was the editor-in-chief of the Iron Man Magazine, a leader in the fitness magazines for many years now. He has met and worked with the most professional of gym and fitness trainers, and along with his wife, Becky, developed a work out plan that is healthy, time saving, and can make you look a decade younger than you are. It is specifically targeted for individuals aged 35 and up (but is recommended for any age), and is guaranteed to show a difference in just a matter of days!
The book is compiled of information that has appeared in Iron Man over the last several years, and of knowledge gained from working with professional fitness trainers that have trained the best of the best, like Clint Eastwood, Carl Weathers (Apollo Creed from the Rocky movies) and Suzanne Summers. The book includes workouts, a nutrition plan, and action steps to take in order to start the process. This is an intense but time-saving and healthy way to slow down the aging process, build and shape muscle, and become healthier.
This workout program is built similarly for men and women. Steve and his wife Becky swear that men and women can, and should, work out in the same way. No need to work out separately or do different exercises.
There are 5 common mistakes to avoid if you want to slow down the aging process and achieve your dream body:
1. Stop The Diets! Stop eating those low-fat foods that keep being advertised as “healthy” for you. Your body needs fat in order to run correctly! If you’re constantly counting all those calories and eating only low fat, you cannot enjoy eating out! Worrying yourself to death will definitely not make you look younger…
2. Quit your crazy long cardio workouts! – Cardiovascular conditioning can be achieved in far less time and with less effort than those long gym classes and hours on the treadmill. In fact, running on the treadmill and other long bouts of cardio work outs can actually accelerate the aging process by increasing free radicals in your body and there are far smarter ways to exercise.
3. Stop blaming everything on your age! Studies have shown that even people in their 90s have been able to gain muscle tone in less than a month with some lifting exercises. People can change their bodies at any age, from 25 to 95! You should constantly challenge yourself because it’s the challenge and the constant work towards improvement that keeps you young! And what better challenge is there than staying fit and healthy?
FACT:
YOUR BODY CAN BE THE SAME AS IT WAS WHEN YOU WERE 30 YEARS OLD!
THERE IS NO EXCUSE FOR NOT DOING EXERCISE !
THERE IS NO “RIGHT AGE” FOR DOING EXERCISE !
You CAN feel young again.
Don’t believe the Gooroo?
Check out this inspiring video below:
การแปล กรุณารอสักครู่..
แปลภาษาอังกฤษเป็นไทยออนไลน์แปลภาษาแปลข้อความแปลบทความแปลเอกสารแปลประโยคอังกฤษเป็นไทยทั้งประโยคแปลเอกสารภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทยทั้งประโยคแปลประโยคอังกฤษเป็นไทยแปลอังกฤษแปลไทยฟรี [ แปลไทย ] ภาษาอังกฤษแปล แปลจาว่ามีใช้ในประเทศออสเตรเลียแคนาดาไอร์แลนด์นิวซีแลนด์สหราชอาณาจักรสหรัฐอเมริกาไลบีเรียเบลีซแอฟริกาใต้อินเดีย
สตีฟ Holman , ผู้เขียนและผู้สร้างของ f4x การออกกําลังกายแผน และหนังสือ โรงเรียน เก่าใหม่ ร่างกาย เป็นบรรณาธิการของนิตยสารเหล็ก Man ,ผู้นำในฟิตเนสนิตยสารเป็นเวลาหลายปีในขณะนี้ เขาได้พบและทำงานกับมืออาชีพมากที่สุดของโรงยิมและฟิตเนสการฝึกอบรม , และ พร้อมกับภรรยาของเขา เบคกี้ พัฒนางานออกแผนสุขภาพ ประหยัดเวลา และสามารถทำให้คุณดูทศวรรษอายุน้อยกว่าคุณ มันเป็นโดยเฉพาะเป้าหมายสำหรับบุคคลอายุ 35 ขึ้นไป ( แต่แนะนำสำหรับทุกวัย )และรับประกันว่าจะให้แสดงความแตกต่างในเรื่องของวัน !
หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่รวบรวมข้อมูลที่ปรากฏใน Iron Man ในช่วงหลายปีและความรู้ที่ได้รับจากการทำงานกับครูฝึกฟิตเนสมืออาชีพที่ได้รับการฝึกอบรมที่ดีที่สุดของที่ดีที่สุด เช่น คลินต์ อีสต์วูด คาร์ลสภาพอากาศ ( อพอลโลครีดจากภาพยนตร์ร็อคกี้ ) และซูซาน ซัมเมอร์ หนังสือรวมถึงการออกกําลังกาย ,แผนโภชนาการ และขั้นตอนการใช้เพื่อเริ่มต้นกระบวนการ นี้เป็นรุนแรง แต่ประหยัดเวลาและสุขภาพวิธีที่จะชะลอตัวลง aging กระบวนการ สร้าง และ รูปร่าง กล้ามเนื้อ และกลายเป็น healthier .
การออกกําลังกายโปรแกรมที่ถูกสร้างขึ้นในทำนองเดียวกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง สตีฟและภรรยาของเขา เบคกี้ ขอสาบานว่า ชายและหญิง และ ควรทำงานในลักษณะเดียวกันไม่ต้องมาแยกจากกันได้ หรือทำแบบฝึกหัดที่แตกต่างกัน
มี 5 ข้อผิดพลาดทั่วไปที่จะหลีกเลี่ยงถ้าคุณต้องการที่จะชะลอตัวลง aging กระบวนการและบรรลุร่างกายในฝันของคุณ :
1 หยุดอาหาร ! หยุดกินพวกไขมันต่ำอาหารที่เอาแต่โฆษณาเป็น " สุขภาพ " สำหรับคุณ ร่างกายของคุณต้องการไขมันเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง หากคุณกำลังนับแคลอรีเหล่านั้นทั้งหมด และกินแต่ไขมันต่ำ ,คุณสามารถเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหาร ! กังวลตัวเองตายจะไม่ทำให้คุณดูเด็กลง . . . . . . .
2 เลิก workouts เกี่ยวกับหัวใจยาวบ้า - โรคหัวใจและหลอดเลือดปรับอากาศสามารถทำได้ในเวลาน้อยกว่าและมีความพยายามน้อยกว่ายาวโรงยิมชั้นเรียนและชั่วโมงบน treadmill . ในความเป็นจริงวิ่งบน treadmill และ bouts อื่นยาวของหัวใจทำงานลึกหนาบางจริงสามารถเร่งกระบวนการชราโดยการเพิ่มอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ และมีวิธีการที่ชาญฉลาดเพื่อการออกกำลังกาย .
3 หยุดโทษอายุของคุณ ! มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่า แม้บุคคลใน 90s ของพวกเขาได้รับสามารถที่จะได้รับกล้ามเนื้อในน้อยกว่าเดือนกับการออกกำลังกายคนที่สามารถเปลี่ยนร่างของตนที่อายุใด ๆจาก 25 ถึง 95 ! คุณควรอย่างต่อเนื่องท้าทายตัวเอง เพราะมันคือความท้าทาย และคงทำงานเกี่ยวกับการปรับปรุงที่ช่วยให้คุณ ยัง และสิ่งที่ดีคือมีความท้าทายมากกว่าการเข้าพักพอดีและมีสุขภาพดี
ความจริง :
ร่างกายของคุณสามารถเดียวกันมันเมื่อคุณอายุ 30 ปี
มีไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับการออกกำลังกายไม่ได้ทำ !
ไม่มี " อายุ " ที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย !
คุณสามารถรู้สึกหนุ่มสาวอีกครั้ง
ไม่เชื่อกูรู้ ?
ดูวิดีโอนี้สร้างแรงบันดาลใจด้านล่าง :
สตีฟ Holman , ผู้เขียนและผู้สร้างของ f4x การออกกําลังกายแผน และหนังสือ โรงเรียน เก่าใหม่ ร่างกาย เป็นบรรณาธิการของนิตยสารเหล็ก Man ,ผู้นำในฟิตเนสนิตยสารเป็นเวลาหลายปีในขณะนี้ เขาได้พบและทำงานกับมืออาชีพมากที่สุดของโรงยิมและฟิตเนสการฝึกอบรม , และ พร้อมกับภรรยาของเขา เบคกี้ พัฒนางานออกแผนสุขภาพ ประหยัดเวลา และสามารถทำให้คุณดูทศวรรษอายุน้อยกว่าคุณ มันเป็นโดยเฉพาะเป้าหมายสำหรับบุคคลอายุ 35 ขึ้นไป ( แต่แนะนำสำหรับทุกวัย )และรับประกันว่าจะให้แสดงความแตกต่างในเรื่องของวัน !
หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่รวบรวมข้อมูลที่ปรากฏใน Iron Man ในช่วงหลายปีและความรู้ที่ได้รับจากการทำงานกับครูฝึกฟิตเนสมืออาชีพที่ได้รับการฝึกอบรมที่ดีที่สุดของที่ดีที่สุด เช่น คลินต์ อีสต์วูด คาร์ลสภาพอากาศ ( อพอลโลครีดจากภาพยนตร์ร็อคกี้ ) และซูซาน ซัมเมอร์ หนังสือรวมถึงการออกกําลังกาย ,แผนโภชนาการ และขั้นตอนการใช้เพื่อเริ่มต้นกระบวนการ นี้เป็นรุนแรง แต่ประหยัดเวลาและสุขภาพวิธีที่จะชะลอตัวลง aging กระบวนการ สร้าง และ รูปร่าง กล้ามเนื้อ และกลายเป็น healthier .
การออกกําลังกายโปรแกรมที่ถูกสร้างขึ้นในทำนองเดียวกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง สตีฟและภรรยาของเขา เบคกี้ ขอสาบานว่า ชายและหญิง และ ควรทำงานในลักษณะเดียวกันไม่ต้องมาแยกจากกันได้ หรือทำแบบฝึกหัดที่แตกต่างกัน
มี 5 ข้อผิดพลาดทั่วไปที่จะหลีกเลี่ยงถ้าคุณต้องการที่จะชะลอตัวลง aging กระบวนการและบรรลุร่างกายในฝันของคุณ :
1 หยุดอาหาร ! หยุดกินพวกไขมันต่ำอาหารที่เอาแต่โฆษณาเป็น " สุขภาพ " สำหรับคุณ ร่างกายของคุณต้องการไขมันเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง หากคุณกำลังนับแคลอรีเหล่านั้นทั้งหมด และกินแต่ไขมันต่ำ ,คุณสามารถเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหาร ! กังวลตัวเองตายจะไม่ทำให้คุณดูเด็กลง . . . . . . .
2 เลิก workouts เกี่ยวกับหัวใจยาวบ้า - โรคหัวใจและหลอดเลือดปรับอากาศสามารถทำได้ในเวลาน้อยกว่าและมีความพยายามน้อยกว่ายาวโรงยิมชั้นเรียนและชั่วโมงบน treadmill . ในความเป็นจริงวิ่งบน treadmill และ bouts อื่นยาวของหัวใจทำงานลึกหนาบางจริงสามารถเร่งกระบวนการชราโดยการเพิ่มอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ และมีวิธีการที่ชาญฉลาดเพื่อการออกกำลังกาย .
3 หยุดโทษอายุของคุณ ! มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่า แม้บุคคลใน 90s ของพวกเขาได้รับสามารถที่จะได้รับกล้ามเนื้อในน้อยกว่าเดือนกับการออกกำลังกายคนที่สามารถเปลี่ยนร่างของตนที่อายุใด ๆจาก 25 ถึง 95 ! คุณควรอย่างต่อเนื่องท้าทายตัวเอง เพราะมันคือความท้าทาย และคงทำงานเกี่ยวกับการปรับปรุงที่ช่วยให้คุณ ยัง และสิ่งที่ดีคือมีความท้าทายมากกว่าการเข้าพักพอดีและมีสุขภาพดี
ความจริง :
ร่างกายของคุณสามารถเดียวกันมันเมื่อคุณอายุ 30 ปี
มีไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับการออกกำลังกายไม่ได้ทำ !
ไม่มี " อายุ " ที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย !
คุณสามารถรู้สึกหนุ่มสาวอีกครั้ง
ไม่เชื่อกูรู้ ?
ดูวิดีโอนี้สร้างแรงบันดาลใจด้านล่าง :
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- ผู้ชาย
- take medicine down halls.even.there.
- Special handling
- 3.Good command of spoken and written in
- ถือว่าเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดในการได
- Also affect the eyes, the rest is not en
- varying
- innovation as a management process
- 金持ちになりますように
- storage
- จะใช้ของแข็งที่มีความเข้มข้นที่สูงกว่า
- Today I very happy the admiration of you
- when he say man strike the chlid , his f
- คิดถึงจังอยู่ไหนนี่
- 宝贝又被send出去买pizza了。suho陪着。可爱的宝宝。不过为什么不多带两
- きず及び局部ねじれがなく
- You need...to work as a manager . Some e
- 場当り的置場を探す。
- I'm embarrassed by you small bust
- ประชากร
- take medicine down halls.even.there.
- The next day, I called my mom. "Do you r
- 30 Oct 14, 14:04 ICThello, wow you look
- Minimum
