Replacing rice with wheat is not a

Replacing rice with wheat is not a good idea since it means reducing your intake of amino acids (protein's building blocks) and Vitamin B. As for brown rice, it has the outer layer (husk and bran) intact thereby making it high in fibre. Now of course we want fibre but if your rice has more fibre than you can digest, brown rice will only cause indigestion. On the other hand, rice that emits blinding whiteness may not be the best source of nutrients either.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แทนข้าวข้าวสาลีไม่ควร เพราะมันหมายถึง การลดปริมาณการบริโภคกรดอะมิโน (สร้างบล็อกของโปรตีน) และวิตามิน b สำหรับข้าวกล้อง มีชั้นนอก (แกลบและรำ) จึงทำให้เส้นใยสูงเหมือนเดิม ตอนนี้ แน่นอนเราต้องไฟเบอร์ แต่ถ้าข้าวของคุณมีเส้นใยมากขึ้นกว่าคุณสามารถย่อย ข้าวกล้องจะเพียงทำให้อาหารไม่ย่อย บนมืออื่น ๆ ข้าวที่ emits ขาวมายากลมฤตยูไม่ได้แหล่งดีที่สุดของสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เปลี่ยนข้าวสาลีไม่ได้เป็นความคิดที่ดีเพราะมันหมายถึงการลดปริมาณของกรดอะมิโน (โปรตีนของหน่วยการสร้าง) และวิตามินบีสำหรับข้าวกล้องก็มีชั้นนอก (แกลบและรำ) เหมือนเดิมจึงทำให้มีเส้นใยสูง ตอนนี้แน่นอนเราต้องการเส้นใยข้าว แต่ถ้าคุณมีใยอาหารมากขึ้นกว่าที่คุณสามารถย่อยข้าวกล้องจะทำให้เกิดการย่อย บนมืออื่น ๆ , ข้าวขาวที่ปล่อยออกมาทำให้ไม่เห็นอาจจะไม่เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แทนข้าวข้าวสาลีไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะมันหมายถึงการลดปริมาณของกรดอะมิโน ( หน่วยการสร้างโปรตีน และวิตามิน บี ) เป็นข้าวกล้อง มีชั้นนอก ( แกลบและรำ ) เหมือนเดิมเพื่อให้เส้นใยอาหารสูง . แน่นอนเราต้องการไฟเบอร์ แต่ถ้าข้าวมีไฟเบอร์มากกว่าคุณสามารถย่อย ข้าวกล้องจะทำให้อาหารไม่ย่อย บนมืออื่น ๆข้าวขาวเจิดจ้าที่ส่งเสียงไม่อาจเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารอาหารด้วย