I notice you didn't say anything ab

I notice you didn't say anything about exercise. As i'm sure you're aware,food is only part of the problem for overweight people. Many of us just don't exercise enough. That was my problem,anyway. I always had a pretty good diet, but i never exercised. Then i went to a weight-loss clinic,and a counselor there said i should start exercising regularly,both for my weight and general health. So i joined a gym and started lifting weights several times a week. Now i alternate lifting weights, swimming,and jogging. Exercise has made a huge difference in my life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผมสังเกตคุณไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ฉันแน่ใจว่า คุณทราบ อาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหาสำหรับคนที่น้ำหนักเกิน คนเราไม่เพียงใช้พอ ที่เป็นปัญหาของฉัน ผมมักจะมีอาหารดี แต่ไม่เคยใช้ แล้ว ผมไปคลินิกลดน้ำหนัก และที่ปรึกษามีกล่าวว่า ควรเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักและสุขภาพทั่วไปของฉัน ดังนั้นผมได้เข้าร่วมออกกำลังกาย และเริ่มยกน้ำหนักสัปดาห์ละหลายครั้ง ตอนนี้ ผมสลับยกน้ำหนัก ว่ายน้ำ และลู่วิ่ง ออกกำลังกายได้ความแตกต่างใหญ่ในชีวิตของฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เป็นฉันแน่ใจว่าคุณทราบอาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหาสำหรับคนอ้วน พวกเราหลายคนก็ไม่ได้ออกกำลังกายมากพอ นั่นคือปัญหาของฉันอยู่แล้ว ฉันมักจะมีอาหารที่ดีสวย แต่ฉันไม่เคยใช้สิทธิ แล้วผมไปคลินิกลดน้ำหนักและที่ปรึกษาที่มีกล่าวว่าฉันควรเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทั้งน้ำหนักและสุขภาพโดยทั่วไปของฉัน ดังนั้นผมได้เข้าร่วมออกกำลังกายและเริ่มยกน้ำหนักสัปดาห์ละหลายครั้ง ตอนนี้ฉันสลับการยกน้ำหนัก, ว่ายน้ำและวิ่งจ๊อกกิ้ง การออกกำลังกายที่ได้ทำแตกต่างกันมากในชีวิตของฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ผมแน่ใจว่า คุณทราบว่า อาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหาสำหรับคนอ้วน คนเราไม่ออกกำลังกาย นั่นคือปัญหาของผมอยู่ดี ฉันมักจะได้อาหารดี แต่ผมไม่เคยใช้สิทธิ . งั้นฉันไปลดน้ำหนัก คลีนิค และที่ปรึกษาก็บอกว่า ผมควรเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งน้ำหนักและสุขภาพทั่วไปของ ดังนั้นฉันเข้าร่วมในโรงยิม และเริ่มยกน้ำหนักอาทิตย์ละหลายๆ ครั้ง ตอนนี้ผมสลับการยกน้ำหนัก ว่ายน้ำ และวิ่งออกกําลังกาย การออกกำลังกายทำให้ความแตกต่างขนาดใหญ่ในชีวิตของฉัน