Early puberty and the years immedia

Early puberty and the years immediately prior to pubertymay be particularly
opportune to harness the osteogenic potential of exercise in the
presence of increasing levels of circulating growth factors [8].
Women aremore likely to suffer fromosteoporosis thanmen [9] and
less likely to exercise, including during childhood [10,11]. In addition,
sexual dimorphism of bone development during growth results in
greater bone strength in boys than girls following puberty [12–14].
In-school exercise interventions are an effective strategy to broadly
increase the physical activity levels of both sexes [15]. Exercise
programmes that incorporate brief but high rate of loading activities
such as jumping (for weight bearing bones) or tennis (upper extremity
bones) induce the greatest gains in bone [6,16], while longer duration
aerobic activities have historically been utilised to minimise the accumulation
of fat and optimise cardiovascular health [17,18]. A recent
meta-analysis of the outcomes of exercise interventions designed to
enhance paediatric bone revealed that osteogenic exercise may also
reduce fat [19]. It was not known if an exercise programme designed
to specifically target both tissues would be effective

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วงวัยแรกรุ่นและปีทันทีก่อน pubertymay เป็นอย่างยิ่งไปเทียมศักยภาพ osteogenic ออกกำลังกายในการสถานะของการเพิ่มระดับการหมุนเวียนปัจจัยเติบโต [8]ผู้หญิง aremore แนวโน้มที่จะประสบ fromosteoporosis thanmen [9] และโน้มที่ออกกำลังกาย รวมทั้งในช่วงวัยเด็ก [10,11] นอกจากนี้dimorphism เพศพัฒนากระดูกในระหว่างการเจริญเติบโตของผลมากกว่ากระดูกความแข็งแรงในเด็กชายมากกว่าเด็กหญิงวัยแรกรุ่น [12-14] ต่อไปนี้งานวิจัยการออกกำลังกายในโรงเรียนมีกลยุทธ์มีประสิทธิภาพการอย่างกว้างขวางเพิ่มระดับกิจกรรมทางกายภาพของทั้งสองเพศ [15] ออกกำลังกายโปรแกรมที่รวมแต่อัตราสูงลักษณะกิจกรรมโดยสังเขปเช่นกระโดด (สำหรับน้ำหนักที่แบกกระดูก) หรือเทนนิส (ส่วนต้นกระดูก) ก่อให้เกิดกำไรมากที่สุดในกระดูก [6,16], ในขณะที่ระยะเวลานานอดีตมีการใช้กิจกรรมแอโรบิกเพื่อลดการสะสมของไขมัน และเพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจและหลอดเลือดสุขภาพ [17,18] ตัวล่าสุดmeta-analysis ของผลลัพธ์ของงานวิจัยออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่ม paediatric กระดูกเปิดเผยว่า การออกกำลังกาย osteogenic อาจยังลดไขมัน [19] ไม่ทราบถ้าโปรแกรมออกกำลังกายการออกแบบเป้าหมายโดยเฉพาะเนื้อเยื่อทั้งสองจะมีผลบังคับใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัยแรกรุ่นในช่วงต้นและปีที่ผ่านมาทันทีก่อนที่จะ pubertymay
โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เหมาะสมในการควบคุมที่มีศักยภาพosteogenic
ของการออกกำลังกายในการปรากฏตัวของการเพิ่มระดับของการไหลเวียนของปัจจัยการเจริญเติบโต[8].
ผู้หญิง aremore แนวโน้มที่จะประสบ fromosteoporosis thanmen [9]
และมีโอกาสน้อยที่จะออกกำลังกายรวมทั้งในช่วงวัยเด็ก [10,11] นอกจากนี้พฟิสซึ่ทางเพศของกระดูกในระหว่างการพัฒนาผลการเจริญเติบโตในความแข็งแรงของกระดูกมากขึ้นในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิงวัยแรกรุ่นดังต่อไปนี้[12-14]. การออกกำลังกายในโรงเรียนการแทรกแซงเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในวงกว้างที่จะเพิ่มระดับการออกกำลังกายของทั้งสองเพศ [15] การออกกำลังกายโปรแกรมที่รวมสั้น ๆ แต่อัตราที่สูงของกิจกรรมการโหลดเช่นกระโดด (สำหรับน้ำหนักกระดูก) หรือเทนนิส (แขนกระดูก) ก่อให้เกิดกำไรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในกระดูก [6,16] ในขณะที่ระยะเวลานานกิจกรรมแอโรบิกได้รับในอดีตนำมาใช้เพื่อลดการสะสมของไขมันและเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด [17,18] ล่าสุดmeta-analysis ของผลของการแทรกแซงการออกกำลังกายที่ได้รับการออกแบบที่จะเสริมสร้างกระดูกเด็กเปิดเผยว่าการออกกำลังกายosteogenic อาจลดไขมัน[19] มันก็ไม่มีใครรู้ว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเป้าหมายเนื้อเยื่อทั้งสองจะมีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วงวัยรุ่นปีทันทีก่อน pubertymay เป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
เป็นใจ เทียมศักยภาพ osteogenic การออกกำลังกายใน
ตนเพิ่มระดับของปัจจัยการเจริญเติบโตหมุนเวียน [ 8 ] .
ผู้หญิงจะมีแนวโน้มที่จะประสบ fromosteoporosis thanmen [ 9 ]
น้อยกว่าการออกกำลังกาย รวมทั้งในช่วงวัยเด็ก [ 10,11 ] นอกจากนี้
เรื่องขนาดของกระดูกระหว่างการเจริญเติบโต การพัฒนาผล
มากขึ้นความแข็งแรงในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิง กระดูกตามวัยแรกรุ่น [ 12 – 14 ] .
ในแบบฝึกหัดที่โรงเรียนสามารถเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่จะกว้าง
เพิ่มระดับกิจกรรมทางกายภาพของทั้งสองเพศ [ 15 ] การออกกำลังกาย
โปรแกรมที่รวมสั้น แต่อัตราที่สูงของกิจกรรม
โหลดเช่นกระโดด ( สำหรับน้ำหนักกระดูก ) หรือเทนนิส ( กระดูกส่วนปลาย
ด้านบน ) ให้เกิดกำไรมากที่สุดในกระดูก [ 6,16 ] ในขณะที่ระยะเวลา
แอโรบิกกิจกรรมที่ได้รับในอดีตที่ใช้เพื่อลดการสะสมของไขมันและเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
[ 17,18 ] การวิเคราะห์อภิมานผลของการออกกำลังกายล่าสุด


( ออกแบบเสริมสร้างกระดูก พบว่าเด็ก osteogenic การออกกำลังกายอาจ
ลดไขมัน [ 19 ] มันไม่ได้เป็นที่รู้จักกันถ้าใช้โปรแกรมออกแบบ
ทั้งเนื้อเยื่อโดยเฉพาะเป้าหมายจะมีประสิทธิภาพ