The HIIE training protocol consiste

The HIIE training protocol consisted of units composed of two bouts of 6 series of 10 s sprints with maximal speed of pedalling separated by 1 min active recovery with intensity adjusted to 75% HRmax, i.e. about 150 beat · min-1.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โพรโทคอ HIIE การฝึกอบรมประกอบด้วยหน่วยที่ประกอบด้วยสองศึกชุด 6 ของ 10 s sprints ด้วยความเร็วสูงสุด pedalling คั่น ด้วยการกู้คืนใช้งาน 1 นาทีกับความเข้มปรับได้ถึง 75% HRmax เช่นเกี่ยวกับ 150 ตี· นาที-1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรโตคอลการฝึกอบรม HIIE ประกอบด้วยหน่วยประกอบด้วยสองวงจรอุบาทว์ของ 6 ชุดของ sprints 10 วินาทีด้วยความเร็วสูงสุดของการใช้ถีบแยกจากกันโดยการกู้คืนที่ใช้งาน 1 นาทีที่มีความรุนแรงปรับถึง 75% HRmax คือประมาณ 150 จังหวะ· 1 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึก hiie พิธีสารประกอบด้วยหน่วยประกอบด้วยสองศึก 6 ชุดของ 10 เมตร ด้วยความเร็วสูงสุดของถีบโดยแยก 1 นาทีใช้งานกู้คืนกับความเข้มปรับได้ถึง 75% hrmax คือประมาณ 150 ชนะด้วย min-1 .