10. You know it’s OK to indulge som

10. You know it’s OK to indulge sometimes.

It's not what you do irregularly that is a problem, but the things that you do most of the time. Indulging every now and again is nourishing for the soul. Don't be afraid of food, fat, or even sugar. Your body is very forgiving. Let your mind be equally so.

11. You're kind wherever you can be.

Last but not least, be kind to yourself. Let your relationship with food be a kind and loving one. With kindness, let go of self judgment and enjoy the food you eat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

10. คุณรู้ว่า มันก็โอเคตามใจบางครั้ง จะไม่สิ่งที่คุณทำอย่างไม่สม่ำเสมอนั่นคือปัญหา แต่สิ่งที่คุณทำส่วนใหญ่เวลา ทุกวันนี้และอีกสระบำรุงสำหรับจิตวิญญาณ ไม่ต้องกลัวอาหาร ไขมัน หรือแม้แต่น้ำตาล ร่างกายของคุณได้ forgiving มาก ให้ใจได้เท่า ๆ กันดังนั้นการ11. คุณชนิดทุกคุณสามารถสุดท้าย แต่ไม่ น้อย จะดีกับตัวเอง ให้ความสัมพันธ์กับอาหารที่เป็นประเภทรักหนึ่ง มีเมตตา ปล่อยพิพากษาตนเอง และเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

10. คุณจะรู้ว่ามันตกลงที่จะหลงระเริงในบางครั้ง. มันไม่ใช่สิ่งที่คุณทำไม่สม่ำเสมอที่เป็นปัญหา แต่สิ่งที่คุณทำมากที่สุดของเวลา ผ่อนคลายทุกครั้งคราวจะบำรุงให้กับดวงวิญญาณ อย่ากลัวอาหารที่มีไขมันหรือแม้กระทั่งน้ำตาล ร่างกายของคุณจะให้อภัยมาก ให้ใจของคุณจะเป็นอย่างนั้นอย่างเท่าเทียมกัน. 11 คุณเป็นประเภทใดก็ตามที่คุณสามารถ. สุดท้าย แต่ไม่น้อย, เป็นชนิดให้กับตัวเอง ให้ความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารเป็นชนิดหนึ่งและมีความรัก ด้วยความเมตตาปล่อยให้ไปของการตัดสินตัวเองและเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

10 . คุณรู้ว่ามันโอเคที่จะหลงระเริงในบางครั้ง

ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำไม่สม่ำเสมอ ที่เป็นปัญหา แต่สิ่งที่คุณมากที่สุดของเวลา โอ๋ บางครั้งบางคราวเป็นคุณค่าสำหรับชีวิต ไม่ต้องกลัวของอาหาร ไขมัน หรือน้ำตาล ร่างกายของคุณเป็นสิ่งที่ให้อภัย ปล่อยให้จิตใจของคุณเป็นอย่างเท่าเทียมกันดังนั้น

11 คุณทุกที่ที่คุณสามารถ

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ใจดีกับตัวเองให้ความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารเป็นชนิดและรักหนึ่ง ด้วยความเมตตากรุณา ปล่อยวางการตัดสินด้วยตนเองและเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณกิน