Another posterior chain exercise th

Another posterior chain exercise that also works balance. Single leg exercises are particularly important for runners since the majority of running is spent on 1 leg at a time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สายหลังออกที่สมดุลทำงาน ออกกำลังกายขาเดียวสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรอบชิงชนะเลิศเนื่องจากส่วนใหญ่ทำงานที่ใช้ในเลก 1 ครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังการออกกำลังกายห่วงโซ่อื่นที่ยังใช้งานได้สมดุล การออกกำลังกายขาเดี่ยวที่มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักวิ่งตั้งแต่ส่วนใหญ่ของการทำงานคือการใช้จ่ายในวันที่ 1 ขาที่เวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โซ่ด้านหลังอีกแบบฝึกหัดที่ยังทำงานสมดุล แบบฝึกหัดเดียวขาสำคัญสำหรับนักวิ่งตั้งแต่ส่วนใหญ่ของการวิ่งจะใช้ 2 ขาพร้อมกัน