Yet, inexplicably, the shelves of h

Yet, inexplicably, the shelves of health food stores are still packed with products bearing the word “detox” – it’s the marketing equivalent of drawing go-faster stripes on your car. You can buy detoxifying tablets, tinctures, tea bags, face masks, bath salts, hair brushes, shampoos, body gels and even hair straighteners. Yoga, luxury retreats, and massages will also all erroneously promise to detoxify. You can go on a seven-day detox diet and you’ll probably lose weight, but that’s nothing to do with toxins, it’s because you would have starved yourself for a week.

Then there’s colonic irrigation. Its proponents will tell you that mischievous plaques of impacted poo can lurk in your colon for months or years and pump disease-causing toxins back into your system. Pay them a small fee, though, and they’ll insert a hose up your bottom and wash them all away. Unfortunately for them – and possibly fortunately for you – no doctor has ever seen one of these mythical plaques, and many warn against having the procedure done, saying that it can perforate your bowel.

Other tactics are more insidious. Some colon-cleansing tablets contain a polymerising agent that turns your faeces into something like a plastic, so that when a massive rubbery poo snake slithers into your toilet you can stare back at it and feel vindicated in your purchase. Detoxing foot pads turn brown overnight with what manufacturers claim is toxic sludge drawn from your body. This sludge is nothing of the sort – a substance in the pads turns brown when it mixes with water from your sweat.

“It’s a scandal,” fumes Ernst. “It’s criminal exploitation of the gullible man on the street and it sort of keys into something that we all would love to have – a simple remedy that frees us of our sins, so to speak. It’s nice to think that it could exist but unfortunately it doesn’t.”

That the concept of detoxification is so nebulous might be why it has evaded public suspicion. When most of us utter the word detox, it’s usually when we’re bleary eyed and stumbling out of the wrong end of a heavy weekend. In this case, surely, a detox from alcohol is a good thing? “It’s definitely good to have non-alcohol days as part of your lifestyle,” says Catherine Collins, an NHS dietitian at St George’s Hospital. “It’ll probably give you a chance to reassess your drinking habits if you’re drinking too much. But the idea that your liver somehow needs to be ‘cleansed’ is ridiculous.”

The liver breaks down alcohol in a two-step process. Enzymes in the liver first convert alcohol to acetaldehyde, a very toxic substance that damages liver cells. It is then almost immediately converted into carbon dioxide and water which the body gets rid of. Drinking too much can overwhelm these enzymes and the acetaldehyde buildup will lead to liver damage. Moderate and occasional drinking, though, might have a protective effect. Population studies, says Collins, have shown that teetotallers and those who drink alcohol excessively have a shorter life expectancy than people who drink moderately and in small amounts.

“We know that a little bit of alcohol seems to be helpful,” she says. “Maybe because its sedative effect relaxes you slightly or because it keeps the liver primed with these detoxifying enzymes to help deal with other toxins you’ve consumed. That’s why the government guidelines don’t say, ‘Don’t drink’; they say, ‘OK drink, but only modestly.’ It’s like a little of what doesn’t kill you cures you.”

This adage also applies in an unexpected place – to broccoli, the luvvie of the high-street “superfood” detox salad. Broccoli does help the liver out but, unlike the broad-shouldered, cape-wearing image that its superfood moniker suggests, it is no hero. Broccoli, as with all brassicas – sprouts, mustard plants, cabbages – contains cyanide. Eating it provides a tiny bit of poison that, like alcohol, primes the enzymes in your liver to deal better with any other poisons.

Collins guffaws at the notion of superfoods. “Most people think that you should restrict or pay particular attention to certain food groups, but this is totally not the case,” she says. “The ultimate lifestyle ‘detox’ is not smoking, exercising and enjoying a healthy balanced diet like the Mediterranean diet.”

Close your eyes, if you will, and imagine a Mediterranean diet. A red chequered table cloth adorned with meats, fish, olive oil, cheeses, salads, wholegrain cereals, nuts and fruits. All these foods give the protein, amino acids, unsaturated fats, fibre, starches, vitamins and minerals to keep the body – and your immune system, the biggest protector from ill-health – functioning perfectly.

So why, then, with such a feast available on doctor’s orders, do we feel the need to punish ourselves to be healthy? Are we hard-wired to want to detox, given that many of the oldest religions practise fasting and purification? Has the scientific awakening shunted bad spirits to the periphery and replaced them with environmental toxins that we think we have to purge ourselves of?

Susan Marchant-Haycox, a London psychologist, doesn’t think so. “Trying to tie detoxing in with ancient religious practices is clutching at straws,” she says. “You need to look at our social makeup over the very recent past. In the 70s, you had all these gyms popping up, and from there we’ve had the proliferation of the beauty and diet industry with people becoming more aware of certain food groups and so on.

“The detox industry is just a follow-on from that. There’s a lot of money in it and there are lots of people out there in marketing making a lot of money.”

Peter Ayton, a professor of psychology at City University London, agrees. He says that we’re susceptible to such gimmicks because we live in a world with so much information we’re happy to defer responsibility to others who might understand things better. “To understand even shampoo you need to have PhD in biochemistry,” he says, “but a lot of people don’t have that. If it seems reasonable and plausible and invokes a familiar concept, like detoxing, then we’re happy to go with it.”

Many of our consumer decisions, he adds, are made in ignorance and supposition, which is rarely challenged or informed. “People assume that the world is carefully regulated and that there are benign institutions guarding them from making any kind of errors. A lot of marketing drip-feeds that idea, surreptitiously. So if people see somebody with apparently the right credentials, they think they’re listening to a respectable medic and trust their advice.”

Ernst is less forgiving: “Ask trading standards what they’re doing about it. Anyone who says, ‘I have a detox treatment’ is profiting from a false claim and is by definition a crook. And it shouldn’t be left to scientists and charities to go after crooks.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยัง inexplicably ชั้นวางของร้านค้าอาหารสุขภาพจะยังคงเต็มไป ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมายคำว่า "ดีท็อกซ์" – เป็นตลาดเหมือนกับการวาดลายเส้น go-faster ในรถของคุณ คุณสามารถซื้อเม็ดล้างพิษ tinctures ถุงชา มาสก์หน้า เกลืออาบน้ำ แปรงผม แชมพู เจร่างกาย และผมแม้โปโล โยคะ หรูเข้าเงียบ และนวดจะยังทั้งหมดตั้งใจสัญญาถอนพิษ คุณสามารถไปท็อกซ์เจ็ดวัน และนอกจากนี้คุณอาจจะสูญเสียน้ำหนัก แต่ก็ไม่ มีสารพิษ ก็เพราะว่าคุณจะมี starved ตัวเองในสัปดาห์แล้ว มีชลประทาน colonic Proponents จะบอกคุณว่า plaques ซนของปูคุดสามารถ lurk ในลำไส้ใหญ่ของคุณสำหรับเดือนหรือปี และปั๊มสารพิษก่อโรคกลับเข้าไปในระบบของคุณ ชำระเงินค่าธรรมเนียมเล็ก ๆ แม้ และพวกเขาจะใส่ท่อค่าส่วนล้างทั้งหมดไป แต่สำหรับพวกเขา – อาจจะโชคดีสำหรับคุณ--แพทย์ไม่เคยพบเห็น plaques ในตำนานเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง และหลายเตือนกับมีวิธีการทำ บอกว่า มันสามารถเจาะลำไส้ของคุณกลยุทธ์อื่น ๆ insidious ขึ้นได้ บางเม็ดทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ประกอบด้วยตัวแทน polymerising ที่เปลี่ยน faeces ของคุณเป็นบางสิ่งบางอย่างเช่นพลาสติก เพื่อว่าเมื่องูปู rubbery ใหญ่ slithers เข้าไปในห้องน้ำของคุณ คุณสามารถมองที่มัน และรู้สึก vindicated ในการซื้อ แผ่นเท้า detoxing เปิดสีน้ำตาลค้างคืนสิ่งที่ผู้ผลิตอ้างเป็นตะกอนสารพิษออกจากร่างกายของคุณ ตะกอนนี้จะไม่มีการเรียงลำดับ – สารในแผ่นเป็นสีน้ำตาลเมื่อมันผสมกับน้ำจากเหงื่อของคุณ"ก็เป็นหลานใครหว่า? เปลวไฟเอิร์นสท์ "เรื่องทางอาญาเอารัดเอาเปรียบของเดอะ gullible คนบนถนนและเรียงลำดับของคีย์เป็นสิ่งที่เรารักมี – การแก้ง่าย ๆ ที่ช่วยให้เราของบาป เพื่อที่จะพูด มันจะดีจะคิดว่า มันอาจมีอยู่ แต่น่าเสียดายมันไม่"ว่าแนวคิดของการล้างพิษเพื่อ nebulous อาจจะทำไมมันมี evaded สาธารณะความสงสัย เมื่อส่วนใหญ่ของเราส่งดีท็อกซ์คำ ได้โดยปกติเมื่อเรา bleary ตา และสะดุดไม่หยุดหนักท้ายไม่ถูกต้อง ในกรณีนี้ แน่นอน ดีท็อกซ์จากแอลกอฮอล์เป็นสิ่งดีหรือไม่ "ก็ดีแน่นอนที่จะมีวันที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ กล่าวว่า แคทเธอรีคอลลินส์ dietitian NHS ที่โรงพยาบาลเซนต์จอร์จ "มันจะคงให้โอกาสประเมินนิสัยการดื่มของคุณถ้าคุณจะดื่มมากเกินไป แต่ความคิดที่ตับของคุณอย่างใดจำเป็นต้องมี 'ชำระ' คือไร้สาระ"ตับแบ่งแอลกอฮอล์ในสองขั้นตอน เอนไซม์ในตับก่อนแปลงแอลกอฮอล์ acetaldehyde สารพิษมากที่เซลล์ตับเสียหาย มันถูกแล้วทันทีแปลงเป็นก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำซึ่งร่างกายจะกำจัด ดื่มมากเกินไปสามารถต่อเอนไซม์เหล่านี้ และโลหิต acetaldehyde จะนำไปสู่ความเสียหายที่ตับ ปานกลาง และเป็นครั้งคราวดื่ม แม้ว่า ได้ผลป้องกัน ประชากร คอลลินส์ กล่าวว่า ได้แสดงว่า teetotallers และผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีความสั้นกว่าอายุขัย มากกว่าคนที่ดื่มปานกลาง และเงิน"เรารู้ว่า แอลกอฮอล์เล็กน้อยน่าจะเป็นประโยชน์ เธอกล่าวว่า "อาจ เพราะมีผลต่อ sedative ก็คุณเล็กน้อย หรือมันทำให้ตับงเยียกับเหล่านี้ให้ช่วยจัดการกับสารพิษอื่น ๆ เอนไซม์ล้างพิษคุณได้การบริโภค ทำไมไม่บอกแนวทางของรัฐบาล 'ไม่ดื่ม' ว่า, ' เครื่องดื่มโอเค แต่เฉพาะทั้งนั้น ' เหมือนน้อยของอะไรไม่ฆ่าคุณรักษาคุณ "ดิฉันนี้ยังใช้ในสถานที่ไม่คาดคิด – บรอกโคลี luvvie ของสลัดดีท็อกซ์ถนน "สรรพคุณ" บรอกโคลีช่วยตับออก แต่ ต่างจาก ไหล่กว้าง แหลมสวมใส่รูปที่แนะนำของมอนิเกอร์สรรพคุณ พระเอกไม่ บรอกโคลี เช่นเดียวกับ brassicas ทั้งหมด – เกมแตกหน่อ กาดพืช กาด – ประกอบด้วยไซยาไนด์ กินให้น้อยเล็ก ๆ ของพิษที่ เช่นแอลกอฮอล์ primes เอนไซม์ในตับของคุณจัดการกับ poisons อื่น ๆ ดีกว่าGuffaws คอลลินส์ที่แนวคิดของ superfoods "คนส่วนใหญ่คิดว่า คุณควรจำกัด หรือความสนใจเฉพาะกลุ่มอาหารบางอย่าง แต่ไม่ทั้งหมดเช่น เธอกล่าวว่า "ชีวิตที่ดีที่สุด 'ดีท็อกซ์' การไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกาย และเพลิดเพลินกับอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพเช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียน"ปิดตา ถ้าคุณจะ คิดอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ผ้าตารางสีแดง chequered ด้วยเนื้อสัตว์ ปลา น้ำมันมะกอก เนยแข็ง สลัด ธัญพืชธัญพืช ถั่ว และผลไม้ อาหารเหล่านี้ให้โปรตีน กรดอะมิโน ไขมันในระดับที่สม ไฟเบอร์ สมบัติ วิตามิน และแร่ธาตุเพื่อให้ร่างกาย – และ ระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันที่ใหญ่ที่สุดจากป่วยสุขภาพ – การทำงานอย่างสมบูรณ์แบบดังนั้น ทำไม แล้ว ด้วยเช่นงานฉลองมีใบสั่งแพทย์ ทำเรารู้สึกว่าต้องลงโทษตนเองให้มีสุขภาพดี ใจเรา hard-wired ต้องการดีท็อกซ์ ระบุว่าศาสนาเก่าแก่มากมายกับฝึกถือศีลอดและทำให้บริสุทธิ์หรือไม่ มีการตื่นตัวทางวิทยาศาสตร์ shunted ผีร้ายยสปริง และถูกแทนที่ ด้วยสารพิษสิ่งแวดล้อมที่เราคิดว่า เราต้องล้างของตัวเองศิริรัตน์ Marchant Haycox จิตวิทยาที่ลอนดอน ไม่นะ "พยายามผูก detoxing ด้วยปฏิบัติศาสนาโบราณเป็นกำที่หลอด เธอกล่าวว่า "คุณต้องดูแต่งหน้าสังคมของเราที่ผ่านมากล่าสุด ใน 70s คุณมีทั้งหมดเหล่านี้ยิม popping ขึ้น และจาก เราได้มีขยายตัวของอุตสาหกรรมความงามและอาหารกับคนเป็นตระหนักถึงกลุ่มอาหารบางอย่างและ"ดีท็อกซ์มีเพียง follow-on จากที่ มีเงินในจำนวนมาก และมีหลายคนที่ออกมีในตลาดทำเงิน"ปีเตอร์ Ayton ศาสตราจารย์ทางจิตวิทยาที่เมืองมหาวิทยาลัยลอนดอน ตกลง เขาบอกว่า เราไม่ไวต่อการ gimmicks ดังกล่าวเนื่องจากเราอยู่ในโลกที่มีข้อมูลมากเรายินดีรับผิดชอบให้ผู้อื่นที่อาจเข้าใจสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นตาม "จะเข้าใจผมว่าคุณจำเป็นต้องมีปริญญาเอกชีวเคมี เขากล่าวว่า "แต่ผู้คนจำนวนมากไม่มีที่ ถ้ามันดูเหมือนสมเหตุสมผล และเป็นไปได้ และจะเป็นแนวคิดคุ้นเคย เช่น detoxing แล้วเรามีความสุขไปกับมัน"ของการตัดสินใจของผู้บริโภค เขาเพิ่ม จะทำในความไม่รู้และหลัก ซึ่งไม่ค่อยได้ท้าทาย หรือทราบ "คน สมมติว่า โลกอย่างกำหนดว่า มีสถาบันอ่อนโยนการรักษาพวกเขาทำการใด ๆ ที่ผิดพลาด มากการตลาด drip-feeds ที่คิด surreptitiously ดังนั้นถ้าคนดูใคร มีข้อมูลประจำตัวที่เหมาะสมเห็นได้ชัด พวกเขาคิดว่า พวกเขากำลังฟังเสนารักษ์เกียรติ และเชื่อถือคำแนะนำของพวกเขา"เอิร์นสท์เป็นอภัยน้อย: "ถามค้ามาตรฐานพวกเขากำลังทำอะไรเกี่ยวกับมัน ใครที่กล่าวว่า 'มีการดีท็อกซ์รักษา' profiting จากคำร้องเท็จ และมีนิยามคน และไม่ควรปล่อยให้นักวิทยาศาสตร์และองค์กรการกุศลไปหลังจาก crooks"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่อย่างลึกลับ, ชั้นวางของร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่ยังคงแบกคำว่า "ดีท็อกซ์" - มันเทียบเท่าการตลาดของการวาดภาพลายเส้นไปได้เร็วขึ้นในรถของคุณ คุณสามารถซื้อการล้างพิษเม็ด tinctures, ถุงชา, มาสก์หน้า, เกลืออาบน้ำ, แปรงผม, แชมพู, เจลร่างกายและแม้กระทั่งเครื่องหนีบผมตรงผม โยคะถอยหรูหราและบริการนวดยังจะทุกอย่างไม่ถูกต้องสัญญาว่าจะล้างพิษ คุณสามารถไปในอาหารดีท็อกซ์เจ็ดวันและคุณอาจจะลดน้ำหนัก แต่ที่ไม่มีอะไรจะทำอย่างไรกับสารพิษก็เพราะคุณจะได้อดอาหารด้วยตัวคุณเองสำหรับสัปดาห์. แล้วมีการชลประทานลำไส้ใหญ่ ผู้เสนอมันจะบอกคุณว่าโล่ซุกซนของปูได้รับผลกระทบสามารถแฝงตัวอยู่ในลำไส้ของคุณสำหรับเดือนหรือปีและปั๊มสารพิษที่ก่อให้เกิดโรคกลับเข้ามาในระบบของคุณ พวกเขาจ่ายค่าขนาดเล็กแม้ว่าและพวกเขาจะใส่ท่อขึ้นด้านล่างของคุณและล้างพวกเขาทั้งหมดออกไป แต่โชคร้ายสำหรับพวกเขา - และอาจจะโชคดีสำหรับคุณ - หมอไม่เคยเห็นมาหนึ่งโล่ตำนานเหล่านี้และอีกหลายเตือนต่อการมีขั้นตอนการทำบอกว่ามันสามารถเจาะลำไส้ของคุณ. กลยุทธ์อื่น ๆ ที่ร้ายกาจมากขึ้น บางเม็ดลำไส้ใหญ่ทำความสะอาดมีตัวแทน polymerising ที่เปลี่ยนอุจจาระของคุณเป็นสิ่งที่ต้องการพลาสติกเพื่อที่ว่าเมื่องูปูยางขนาดใหญ่ slithers ในห้องน้ำของคุณคุณสามารถจ้องมองกลับไปที่มันและพิสูจน์ให้เห็นถึงความรู้สึกในการซื้อของคุณ Detoxing แผ่นเท้าเปิดค้างคืนสีน้ำตาลกับสิ่งที่ผู้ผลิตอ้างว่ามีตะกอนพิษดึงออกมาจากร่างกายของคุณ กากตะกอนนี้เป็นอะไรของการจัดเรียง -. สารในแผ่นเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเมื่อผสมกับน้ำจากเหงื่อของคุณ"มันเป็นเรื่องอื้อฉาว" ควันเอิร์นส์ "มันเป็นความผิดทางอาญาการแสวงหาผลประโยชน์ของคนใจง่ายบนท้องถนนและการเรียงลำดับของคีย์เป็นสิ่งที่เราทุกคนจะมีความรัก - การรักษาง่ายที่ช่วยให้เราบาปของเราเพื่อที่จะพูด มันเป็นเรื่องดีที่จะคิดว่ามันจะอยู่ แต่น่าเสียดายที่มันไม่ได้. " ที่แนวคิดของการล้างพิษเป็นคลุมเครือดังนั้นอาจจะเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการบ่ายเบี่ยงความสงสัยของประชาชน เมื่อส่วนใหญ่ของเราเปล่งคำดีท็อกซ์ก็มักจะเมื่อเราตามัวและสะดุดจากปลายผิดของวันหยุดสุดสัปดาห์หนัก ในกรณีนี้แน่นอนดีท็อกซ์จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ดีหรือไม่? "มันแน่นอนที่ดีที่จะมีวันที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินชีวิตของคุณ" แคทเธอรีคอลลินนักโภชนาการพลุกพล่านที่โรงพยาบาลเซนต์จอร์จกล่าวว่า "มันอาจจะทำให้คุณมีโอกาสที่จะประเมินนิสัยการดื่มของคุณถ้าคุณดื่มมากเกินไป แต่ความคิดที่ว่าตับของคุณอย่างใดจะต้องมีการ 'ทำความสะอาด' ไร้สาระ. " ตับแบ่งลงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในกระบวนการสองขั้นตอน เอนไซม์ในตับแรกแปลงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อ acetaldehyde ซึ่งเป็นสารที่มีพิษมากที่ทำร้ายเซลล์ตับ มันถูกแปลงแล้วเกือบจะในทันทีเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำที่ร่างกายได้รับกำจัดของ การดื่มมากเกินไปสามารถครอบงำเอนไซม์เหล่านี้และการสะสมของ acetaldehyde จะนำไปสู่ความเสียหายของตับ ดื่มเป็นครั้งคราวในระดับปานกลางและแม้ว่าอาจจะมีผลต่อการป้องกัน การศึกษาประชากร, คอลลินได้แสดงให้เห็นว่าละเว้นและบรรดาผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีอายุขัยสั้นกว่าคนที่ดื่มปานกลางและในปริมาณน้อย. กล่าวว่า"เรารู้ว่านิด ๆ หน่อย ๆ ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดูเหมือนว่าจะเป็นประโยชน์" เธอกล่าว "อาจจะเป็นเพราะผลกดประสาทของคุณผ่อนคลายเล็กน้อยหรือเพราะมันช่วยให้ตับครอบงำด้วยเอนไซม์สารพิษเหล่านี้จะช่วยจัดการกับสารพิษอื่น ๆ ที่คุณบริโภค นั่นเป็นเหตุผลที่แนวทางของรัฐบาลไม่ได้พูดว่า 'ไม่ดื่ม'; พวกเขากล่าวว่า 'ตกลงดื่ม แต่เพียงอย่างถ่อมตัว.' มันก็เหมือนกับการเล็ก ๆ น้อย ๆ ของสิ่งที่ไม่ฆ่าคุณรักษาคุณ ". สุภาษิตนี้ยังใช้ในสถานที่ที่ไม่คาดคิด - เพื่อบรอกโคลี Luvvie ของสูงถนน "superfood" สลัดดีท็อกซ์ บร็อคจะช่วยให้ตับออก แต่แตกต่างจากไหล่กว้างภาพสวมเสื้อคลุมที่ชื่อเล่น superfood ของมันบ่งบอกว่ามันเป็นพระเอกเลย บร็อคเช่นเดียวกับ brassicas ทั้งหมด - ถั่วงอกพืชผักกาดกะหล่ำปลี - มีไซยาไนด์ การรับประทานอาหารมันให้เป็นบิตขนาดเล็กของยาพิษที่เช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, primes เอนไซม์ในตับของคุณในการจัดการที่ดีขึ้นกับสารพิษอื่น ๆ . คอลลิน guffaws ที่ความคิดของ superfoods "คนส่วนใหญ่คิดว่าคุณควรจะ จำกัด หรือความสนใจโดยเฉพาะกลุ่มอาหารบางอย่าง แต่นี้คือทั้งหมดที่ไม่ได้กรณีที่" เธอกล่าว "วิถีการดำเนินชีวิตที่ดีที่สุด 'ดีท็อกซ์' ไม่ได้สูบบุหรี่การออกกำลังกายและเพลิดเพลินกับอาหารที่สมดุลสุขภาพเช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียน." ปิดตาของคุณถ้าคุณจะจินตนาการและอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ผ้าปูโต๊ะตาหมากรุกสีแดงประดับด้วยเนื้อปลาน้ำมันมะกอก, ชีส, สลัด, ธัญพืชโฮลเกรนถั่วและผลไม้ ทั้งหมดเหล่านี้ให้อาหารโปรตีนกรดอะมิโนไขมันไม่อิ่มตัวเส้นใยแป้งวิตามินและเกลือแร่เพื่อให้ร่างกาย - และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ, ป้องกันที่ใหญ่ที่สุดจากสุขภาพที่ไม่ดี -. ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นทำไมแล้วกับงานฉลองดังกล่าว ที่มีอยู่ในคำสั่งของแพทย์ไม่เรารู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องลงโทษตัวเองที่จะมีสุขภาพ? พวกเราจะยากสายที่จะต้องการที่จะดีท็อกซ์ให้ที่หลายศาสนาที่เก่าแก่ที่สุดฝึกการอดอาหารและการทำให้บริสุทธิ์? ได้ตื่นวิทยาศาสตร์วางตาวิญญาณที่ดีที่จะรอบนอกและแทนที่ด้วยสารพิษสิ่งแวดล้อมที่เราคิดว่าเราจะต้องล้างเอง? ซูซานชาน-Haycox นักจิตวิทยาลอนดอนไม่ได้คิดอย่างนั้น "พยายามที่จะผูก detoxing กับการปฏิบัติทางศาสนาโบราณกำที่หลอด" เธอกล่าว "คุณต้องดูที่แต่งหน้าสังคมของเราที่ผ่านมาเมื่อเร็ว ๆ นี้ ในยุค 70, คุณมีโรงยิมทั้งหมดเหล่านี้โผล่ขึ้นมาและจากนั้นเราได้มีการขยายตัวของอุตสาหกรรมความงามและการรับประทานอาหารกับคนที่ตระหนักในกลุ่มอาหารบางอย่างมากขึ้นและอื่น ๆ . "อุตสาหกรรมดีท็อกซ์เป็นเพียงการติดตามใน จากที่ มีเงินเป็นจำนวนมากในนั้นและมีผู้คนจำนวนมากออกมีในตลาดทำเงินเป็นจำนวนมาก. " ปีเตอร์ Ayton ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเมืองลอนดอนตกลง เขาบอกว่าเราไวต่อลูกเล่นดังกล่าวเพราะเราอยู่ในโลกที่มีเพื่อให้ข้อมูลมากเรายินดีที่จะเลื่อนการความรับผิดชอบต่อคนอื่น ๆ ที่อาจจะไม่เข้าใจสิ่งที่ดีกว่า "เพื่อให้เข้าใจแชมพูแม้คุณจะต้องมีปริญญาเอกในชีวเคมี" เขากล่าว "แต่คนจำนวนมากไม่ได้ว่า หากดูเหมือนว่าเหมาะสมและเป็นไปได้และเรียกแนวคิดที่คุ้นเคยเช่น detoxing แล้วเรากำลังมีความสุขไปกับมัน. " หลายคนในการตัดสินใจของผู้บริโภคของเราเขาจะเพิ่มจะทำในความไม่รู้และการคาดคะเนซึ่งถูกท้าทายน้อยมากหรือแจ้ง "คนที่คิดว่าโลกมีการควบคุมอย่างระมัดระวังและว่ามีสถาบันใจดีปกป้องพวกเขาจากการทำชนิดของข้อผิดพลาดใด ๆ จำนวนมากของการตลาดหยดฟีดความคิดที่ซ่อนเร้น ดังนั้นถ้ามีคนเห็นได้ชัดว่าคนที่มีข้อมูลประจำตัวที่ถูกต้องพวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังฟังแพทย์เกียรติและความไว้วางใจคำแนะนำของเขา ". เอิร์นส์เป็นให้อภัยน้อย: "ถามมาตรฐานการซื้อขายสิ่งที่พวกเขากำลังทำอะไรเกี่ยวกับมัน ใครก็ตามที่บอกว่า 'ฉันมีการรักษาดีท็อกซ์' จะแสวงหาผลกำไรจากการเรียกร้องเท็จและเป็นตามคำนิยามข้อพับ และก็ไม่ควรจะปล่อยให้นักวิทยาศาสตร์และองค์กรการกุศลที่จะไปหลังจากที่คด. "

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยัง , ลึกลับ , ชั้นวางของร้านค้าอาหารสุขภาพยังเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า " ดีท็อกซ์ " ซึ่งเป็นตลาดเทียบเท่าวาดเร็วริ้วบนรถยนต์ของคุณ คุณสามารถซื้อนี้เม็ดสี , ถุงชา , มาสก์หน้า , อาบน้ำแร่ , แปรงผม , แชมพู , เจลร่างกายและ straighteners ผมด้วยซ้ำ โยคะ retreats หรูหราและการนวดจะยังผิดสัญญากับการล้างพิษ คุณสามารถไปในเจ็ดวัน ดีท็อกซ์อาหารและคุณจะสูญเสียน้ำหนัก แต่มันไม่เกี่ยวกับสารพิษ เพราะคุณต้องอดอาหารด้วยตัวคุณเองเป็นอาทิตย์

แล้วมีเครื่องหมายชลประทานของผู้เสนอจะบอกคุณว่า ซนโล่ของผลกระทบผู้สามารถแฝงตัวในลำไส้ใหญ่ของคุณสำหรับเดือนหรือปีและโรคที่ก่อให้เกิดสารพิษปั๊มกลับเข้ามาในระบบของคุณ จ่ายค่าบริการขนาดเล็ก แม้ว่าพวกเขาจะใส่ท่อที่ก้นของคุณและล้างมันออกไป แต่น่าเสียดายสำหรับพวกเขา ( และอาจจะโชคดีสำหรับคุณ–ไม่มีหมอเคยเห็นหนึ่งของโล่ในตำนานเหล่านี้และหลายคนท้วงติงมีกระบวนการทำ บอกว่ามันสามารถเจาะลำไส้ของคุณ .

กลยุทธ์อื่น ๆเพิ่มเติมที่ร้ายกาจ บางคนล้างลําไส้เม็ดประกอบด้วย polymerising ตัวแทนที่กลายเป็นอุจจาระของคุณลงในบางอย่าง เช่น พลาสติก ดังนั้นเมื่องูขนาดใหญ่เลื้อยเข้าไปในยาง ปูห้องน้ำของคุณคุณสามารถมองมันและรู้สึกว่าได้ปลดปล่อยกันในการซื้อสินค้าของคุณต้องขจัดสารพิษออกจากร่างกาย แผ่นเท้าเป็นสีน้ำตาลค้างคืนกับสิ่งที่ผู้ผลิตอ้างพิษเป็นตะกอนที่มาจากร่างกายของคุณ ตะกอนนี้จะไม่มีอะไรแบบนี้–สารในแผ่นกลายเป็นสีน้ำตาลเมื่อมันผสมกับน้ำจากเหงื่อของคุณ

" ข่าวลือ " ควันพร ." มันเป็นประโยชน์ทางอาญาของคนหูเบา บนถนนและการจัดเรียงของปุ่มลงในบางสิ่งบางอย่างที่เราทุกคนชอบที่จะมีทั้งง่ายแก้ไขที่ปลดปล่อยเราจากบาปของเราเพื่อที่จะพูด ดีใจที่คิดว่ามันอาจมีอยู่ แต่น่าเสียดายที่มันไม่ใช่ "

ว่าแนวคิดของการล้างพิษก็คลุมเครือ อาจจะไมได้ evaded ประชาชนสงสัย เมื่อส่วนใหญ่ของเราพูดคำว่า Detoxปกติแล้วเมื่อเราปวดตา และสะดุดออกจากปลายผิดของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่หนัก ในกรณีนี้ แน่นอนว่า การดีท็อกซ์จากแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ดี ? " มันแน่นอนดีที่จะมีวันปลอดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของคุณ " กล่าวว่า แคเธอรีน คอลลิน , พลุกพล่านนักกำหนดอาหาร โรงพยาบาลเซนต์จอร์จ " มันอาจจะทำให้คุณมีโอกาสที่จะดูนิสัยการดื่มของคุณหากคุณดื่มมากไปแล้วนะครับแต่ความคิดที่ตับของคุณอย่างใดต้อง ' สะอาด ' ไร้สาระ "

ตับแบ่งลงแอลกอฮอล์ใน 2 ขั้นตอน เอนไซม์ในตับแรกแปลงแอลกอฮอล์อะเซทัลดีไฮด์ สารเป็นพิษมากที่ความเสียหายที่ตับ เซลล์ มันก็เกือบจะทันทีแปลงเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ ซึ่งร่างกายจะกำจัดการดื่มมากเกินไปสามารถต่อเอนไซม์และสารเหล่านี้ตกค้างจะนำไปสู่ความเสียหายที่ตับ การดื่มปานกลาง และเป็นครั้งคราว แต่อาจจะมีผลป้องกัน ประชากรศาสตร์ บอกว่า คอลลิน ได้แสดงให้เห็นว่า teetotallers และผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะสั้นกว่าอายุขัยกว่าผู้ที่ดื่มปานกลาง และในปริมาณน้อย

" เรารู้ว่านิด ๆหน่อย ๆของแอลกอฮอล์ที่ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ , " เธอกล่าว " อาจเป็นเพราะของมัน sedative ที่ผ่อนคลายคุณเล็กน้อย หรือเพราะมันรักษาตับด้วยเอนไซม์สารพิษเหล่านี้พร้อมที่จะรับมือกับสารพิษอื่น ๆที่คุณเคยใช้ นั่นคือเหตุผลที่รัฐบาลแนวทางไม่พูดว่า ' ไม่ดื่ม ' ; พวกเขากล่าวว่า ' โอเค ดื่ม แต่สุภาพเรียบร้อย' มันเป็นเล็ก ๆน้อย ๆของสิ่งที่ไม่ฆ่าคุณรักษาเธอ "

ภาษิตนี้ยังใช้ในสถานที่ที่ไม่คาดคิดและผักชนิดหนึ่ง , luvvie ของถนนสูง " superfood " ดีท๊อกซ์สลัด คะน้าจะช่วยตับออก แต่ ไม่กว้างไหล่ , แหลมใส่รูปภาพที่เป็น superfood ชื่อแนะนำ , มันไม่มีฮีโร่ คะน้า เป็นกับทุก brassicas –ถั่วงอก มัสตาร์ด พืชกะหล่ำปลี–มีไซยาไนด์ กินมันมี bit เล็ก ๆของสารพิษ เช่น แอลกอฮอล์ เอนไซม์ในตับของคุณ รูปแบบการจัดการที่ดีกับอื่น ๆสารพิษ

คอลลินส์ guffaws ที่ความคิดของ superfoods . " คนส่วนใหญ่คิดว่าคุณควร จำกัด หรือสนใจเฉพาะในกลุ่มอาหารบางอย่าง แต่ทั้งหมดนี้ไม่ใช่กรณี " เธอกล่าว" ชีวิตดีท็อกซ์ ' ' ที่ดีที่สุดคือการไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายและเพลิดเพลินกับสุขภาพที่สมดุลอาหาร เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน "

ปิดตาของคุณ , ถ้าคุณจะ , และจินตนาการถึงอาหารเมดิเตอร์เรเนียน . แดงตาหมากรุกผ้าปูโต๊ะ ประดับด้วย เนื้อสัตว์ต่างๆ ปลา น้ำมันมะกอก , ชีส , สลัด , ธัญพืชธัญพืช ถั่ว และผลไม้ อาหารเหล่านี้ให้โปรตีน กรดอะมิโน ไขมันไม่อิ่มตัว , ไฟเบอร์ , แป้ง