The fact you feel tired may be rela

The fact you feel tired may be related to your diet. for example eating only carbohydrates makes You feel sleepy because carbohydrates enable the body to produrce a chemical that calms you down. Produce another chemical that wakes you up. Dieticians recommend we eat one portion of food that is high in protein at every meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความจริงที่คุณรู้สึกเหนื่อยอาจจะเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่น กินคาร์โบไฮเดรตเท่านั้นทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน เพราะคาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายเพื่อ produrce เป็นสารเคมีที่คุณสงบลง ผลิตสารเคมีอื่นที่ปลุกคุณให้ตื่น Dieticians แนะนำเรากินส่วนหนึ่งของอาหารที่มีโปรตีนทุกมื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความจริงที่คุณรู้สึกเหนื่อยอาจจะเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตเพียงทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนเพราะคาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายเพื่อ produrce เคมีที่คุณสงบลง ผลิตสารเคมีที่คุณตื่นขึ้นมาอีก dieticians แนะนำให้เรากินส่วนหนึ่งของอาหารที่มีโปรตีนสูงทุกมื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความจริงที่คุณรู้สึกเหนื่อย อาจจะเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนเท่านั้น เพราะคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกาย produrce สารเคมีที่ช่วยให้คุณลง ผลิตสารเคมีอื่นที่ปลุกเธอตื่น dieticians แนะนำให้เรากินหนึ่งส่วนของอาหารที่สูงในโปรตีนที่ทุกมื้อ