5. Don’t overdo it this month.It is

5. Don’t overdo it this month.

It is very easy to get into the mindset of, “I will get healthy in January, so I’m going to enjoy myself now.”

This is setting yourself up for failure.

The further you have to go to get to your goals, the harder it is going to be.

Think about that.

If your goal is to lose 20 pounds and you put on five during the next few weeks, that’s five extra weeks of work that you just assigned to yourself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5. อย่าทำมากเกินไปก็เดือนนี้มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะได้รับในความคิดของ "จะได้มีสุขภาพที่ดีในเดือนมกราคม ดังนั้นฉันจะเพลิดเพลินกับตัวเองตอนนี้"นี้คือการตั้งค่าเองสำหรับความล้มเหลวต่อไปคุณต้องไปสู่เป้าหมายของคุณ ที่หนักมันเป็นไปได้คิดถึงที่ถ้าเป้าหมายของคุณคือการ สูญเสีย 20 ปอนด์ และคุณวางบนห้าในช่วงไม่กี่สัปดาห์ถัดไป นั่นคือห้าสัปดาห์พิเศษของงานที่คุณกำหนดให้ตัวคุณเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. อย่าหักโหมมันในเดือนนี้. มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะได้รับในความคิดของ "ฉันจะได้รับสุขภาพที่ดีในเดือนมกราคมดังนั้นฉันจะเพลิดเพลินไปกับตัวเองขณะนี้." นี้จะตั้งตัวเองขึ้นสำหรับความล้มเหลว. ต่อไป คุณต้องไปที่จะได้รับกับเป้าหมายของคุณที่ยากจะเป็นไปได้. คิดเกี่ยวกับว่า. ถ้าเป้าหมายของคุณคือการสูญเสีย 20 ปอนด์และที่คุณใส่ในห้าในช่วงไม่กี่สัปดาห์ถัดไปที่ห้าสัปดาห์พิเศษของงานที่คุณเพียง ที่ได้รับมอบหมายให้กับตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . ไม่เกินเดือนนี้

มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะได้รับในความคิดของ " ผมจะได้มีสุขภาพดีในเดือนมกราคม ผมกำลังสนุกกับตัวเองในตอนนี้ "

นี้คือการตั้งค่าตัวเองขึ้นสำหรับความล้มเหลว .

ต่อไปคุณต้องไปถึงเป้าหมายของคุณ ยาก มันเป็นไปได้

คิดถึง

ถ้าเป้าหมายของคุณคือการ สูญเสีย 20 ปอนด์และที่คุณใส่ในห้าในอีกไม่กี่สัปดาห์ที่เป็นห้าสัปดาห์ของการทำงานพิเศษที่คุณจะได้รับด้วยตัวคุณเอง