Break your patterns. To help boost

Break your patterns. To help boost both your speed and endurance, you need to push your limits and mix up your workout routines a little. If you've been doing the same exercises for a few months, your body will have settled into a routine, and it's likely you've reached a plateau. It's time to shake it up and try some new things!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แบ่งรูปแบบของคุณ เมื่อต้องการผลักดันขีดจำกัดของคุณ และสับกิจวัตรการออกกำลังกายเล็กน้อยช่วยเพิ่มของความเร็วและความอดทน ถ้าคุณได้รับการทำแบบฝึกหัดเดียวกันกี่เดือน ร่างกายของคุณจะได้จับคู่เป็นรูทีน และมีแนวโน้มที่คุณได้มาถึงราบสูง ถึงเวลาเขย่ามัน และลองสิ่งใหม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แบ่งรูปแบบของคุณ เพื่อช่วยเพิ่มทั้งความเร็วและความอดทนของคุณที่คุณต้องการที่จะผลักดันขีด จำกัด ของคุณและผสมขึ้นออกกำลังกายของคุณกิจวัตรเล็ก ๆ น้อย ๆ หากคุณได้รับการทำแบบฝึกหัดเดียวกันสำหรับไม่กี่เดือนที่ร่างกายของคุณจะมีการตัดสินเป็นประจำและก็มีแนวโน้มที่คุณได้มาถึงที่ราบสูง ถึงเวลาที่จะจับมันขึ้นมาและลองสิ่งใหม่ ๆ บาง!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แบ่งรูปแบบของคุณ เพื่อช่วยเพิ่มทั้งความเร็วและความอดทนของคุณ คุณต้องการที่จะผลักดันขีด จำกัด ของคุณและผสมขึ้นตามปกติการออกกําลังกายนิดหน่อย ถ้าคุณทำแบบฝึกหัดกันไม่กี่เดือน ร่างกายของคุณจะได้ตัดสินลงในรูทีน และเป็นไปได้ที่คุณได้มาถึงที่ราบสูง มันถึงเวลาที่จะเขย่าขึ้นและพยายามสิ่งใหม่บางอย่าง !