อาหารเพื่อสุขภาพ
10วัตถุดิบอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
มื้อเช้านั้นจัดเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เพราะเราจะต้องใช้พลังงานจากอาหารเช้าในการทำงานในแต่ละวัน และเจ้าอาหารเช้านี่แหละจะไปเป็นตัวกระตุ้นให้กระบวนการเมทตาบอลิซึมเริ่มทำงานเต็มที่อีกครั้ง ผลที่ได้ก็คือร่ายกายก็จะมีการเผาผลาญได้ดีขึ้นนั่นเอง งั้นเรามาดูสิบเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่เราแนะนำกันว่ามีอะไรบ้าง