Make sure that you set walking goal

Make sure that you set walking goals and establish milestones for rewards; monitor your progress with a walking journal. I like to walk almost anywhere and at any time. If you’re having inclement weather, walk somewhere indoors such as a mall. Sometimes I even walk around my house although this is a last resort.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้แน่ ใจว่า คุณตั้งเป้าหมายเดินสร้างเหตุการณ์สำคัญสำหรับรางวัล ตรวจสอบกับสมุดรายวันการเดิน อยากเดินเกือบทุก และตลอดเวลา หากคุณประสบสภาพอากาศแปรปรวน เดินอยู่ในที่ร่มเช่นห้างสรรพสินค้า บางครั้งแม้แต่เดินรอบ ๆ บ้านแม้ว่าสุดท้ายจะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดเป้​​าหมายการเดินและสร้างความคืบหน้าของรางวัล; ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการเดินวารสาร ผมชอบที่จะเดินไปเกือบทุกที่และทุกเวลา หากคุณกำลังมีสภาพอากาศแปรปรวนเดินที่ไหนสักแห่งในบ้านเช่นห้างสรรพสินค้า บางครั้งฉันก็เดินไปรอบ ๆ บ้านของฉันแม้นี่จะเป็นทางเลือกสุดท้าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้แน่ใจว่าคุณตั้งค่าเป้าหมายและสร้างผลตอบแทนเดินต่างๆ ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณด้วยบันทึกการเดิน ฉันชอบเดินเกือบทุกที่และทุกเวลา ถ้าคุณมีสภาพอากาศที่แย่ เดินอยู่ในบ้าน เช่น ห้างสรรพสินค้า บางครั้งผมก็เดินไปรอบ ๆบ้านของฉัน แม้ว่านี้เป็นรีสอร์ทสุดท้าย