Stress Management Techniques - 49.

Stress Management Techniques - 4
9. Feed Yourself / Do Not Poison Your Body.
Eat a balanced diet. Avoid high calorie foods that are high in fats
and sugar. Don't depend on drugs and/or alcohol. Caffeine will
keep you awake, but it also makes it harder for some to concentrate.
Remember, a twenty minute walk has been proven to be a better
tranquilizer than some prescription drugs.
10. Enjoy Yourself.
It has been shown that happier people tend to live longer, have less
physical problems, and are more productive. Look for the humor in
life when things don't make sense. Remember, you are very special
and deserve only the best treatment from yourself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิคจัดการความเครียด - 49. เลี้ยงเอง / สารพิษของร่างกายรับประทานอาหารที่สมดุล หลีกเลี่ยงแคลอรี่สูงอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาล ไม่ได้ขึ้นอยู่กับยาเสพติดและแอลกอฮอล์ คาเฟอีนจะทำให้คุณทำงาน แต่ยังทำให้มันยากสำหรับบางสมาธิจำ เดินยี่สิบนาทีได้รับการพิสูจน์จะ ดีกว่ายากล่อมประสาทกว่ายาบาง10. สนุกกับตัวเองมันได้รับการแสดงว่า คนมีความสุขมักจะ อยู่อีกต่อไป มีน้อยปัญหาทางร่างกาย และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ค้นหาในชีวิตเมื่อสิ่งไม่เหมาะสม จำ คุณเป็นพิเศษและสมควรเท่านั้นการรักษาดีที่สุดจากตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เทคนิคการจัดการความเครียด -
4. 9. ฟีดตัวเอง /
ไม่สารพิษร่างกายของคุณกินอาหารที่สมดุล
หลีกเลี่ยงอาหารที่แคลอรี่สูงที่มีความสูงในไขมันและน้ำตาล ไม่ได้ขึ้นอยู่กับยาเสพติดและ / หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีนจะทำให้คุณตื่นขึ้นมา แต่ก็ยังทำให้มันยากสำหรับบางคนที่จะมีสมาธิ. โปรดจำไว้ว่าเวลาเดินยี่สิบนาทีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นที่ดีกว่ายากล่อมประสาทกว่ายาตามใบสั่งแพทย์บาง. 10 สนุกกับตัวเอง. จะได้รับการแสดงให้เห็นว่าคนมีความสุขมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปมีน้อยปัญหาทางกายภาพและมีประสิทธิผลมากขึ้น มองหาอารมณ์ขันในชีวิตเมื่อสิ่งที่ไม่ได้ทำให้ความรู้สึก จำไว้ว่าคุณมีความพิเศษมากและได้รับเพียงการรักษาที่ดีที่สุดจากตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เทคนิคการจัดการความเครียด - 4
9 เลี้ยงเอง / ไม่พิษร่างกายของคุณ .
กินอาหารแผนสมดุลอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารแคลอรี่สูงที่จะสูงในไขมัน
น้ำตาล ไม่ต้องพึ่งพายาเสพติดและ / หรือแอลกอฮอล์ คาเฟอีนจะ
ให้คุณตื่นแล้ว แต่มันยังทำให้ยากสำหรับบางคนที่จะมีสมาธิ .
จำไว้ ยี่สิบนาทีได้ถูกพิสูจน์แล้วว่าเป็นยากล่อมประสาทที่ดีกว่าบางยาตามใบสั่งแพทย์
.
10เพลิดเพลินกับตัวคุณเอง .
มันได้ถูกแสดงว่า ผู้คนมีความสุขมักจะอายุยืน มีน้อย
ปัญหาทางกายภาพและมีประสิทธิผลมากขึ้น มองหาอารมณ์ขันใน
ชีวิตเมื่อสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผล จำได้ว่า คุณเป็นคนพิเศษ และสมควรเท่านั้น
รักษาที่ดีที่สุดจากตัวคุณเอง