• Stretches the thighs, groins and

• Stretches the thighs, groins and psoas, abdomen, chest and shoulders, and neck
• Stimulates the abdominal organs
• Opens the shoulders and chest
• Strengthens and stretches the inner and back legs and the spine
• Tones the abdominal organs
• Calms the brain
• Relieves mild backache

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•ยืดต้นขา groins และ psoas หน้าท้อง หน้าอก และไหล่ และลำคอ•ช่วยกระตุ้นอวัยวะในช่องท้อง•เปิดไหล่และหน้าอก•แข็งแรง และยืดขาด้านใน และด้านหลังและกระดูกสันหลัง•โทนสีอวัยวะในช่องท้อง•สงบสมอง•บรรเทาอาการปวดหลังรุนแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•ยืดต้นขา groins และ psoas หน้าท้องหน้าอกและไหล่และลำคอ
•ช่วยกระตุ้นอวัยวะในช่องท้อง
•เปิดไหล่และหน้าอก
•แข็งแรงและเหยียดขาด้านในและด้านหลังและกระดูกสันหลัง
•เสียงอวัยวะในช่องท้อง
•สงบสมอง
• บรรเทาอาการปวดหลังอ่อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- โครงสร้าง psoas เหยียดต้นขาและหน้าท้อง หน้าอก และ ไหล่ และคอ- ช่วยกระตุ้นอวัยวะในช่องท้อง- เปิดไหล่และหน้าอก- เสริมสร้างและเหยียดขาด้านในและด้านหลังและกระดูกสันหลัง- เสียงอวัยวะภายในช่องท้อง- ช่วยให้สมองบรรเทาอาการปวดหลัง - ไม่รุนแรง