Nutritional Value of ApplesThe long

Nutritional Value of Apples

The long list of health benefits attributed to apples are due to the wealth of vitamins, minerals, nutrients, and organic compounds that are found in them. These important nutritional elements include vitamin C, vitamin K, vitamin B6, and riboflavin, as well as minerals like potassium, copper, manganese, and magnesium. Apples are also very good sources of dietary fiber, and a single serving provides 12% of the daily fiber requirement. The real value of apples lies in its organic compounds. It is packed with phytonutrients and flavonoids like quercetin, epicatechin, phloridzin, and various other polyphenolic compounds.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ลรายการยาวของประโยชน์ต่อสุขภาพประกอบกับแอปเปิ้ลมีเนื่องจากความมั่งคั่งของวิตามิน แร่ธาตุ สารอาหาร และสารประกอบอินทรีย์ที่พบในพวกเขา ธาตุเหล่านี้สำคัญได้แก่วิตามินซี วิตามิน K วิตามินบี 6 และ riboflavin รวมทั้งเกลือแร่ เช่นโพแทสเซียม ทองแดง แมงกานีส แมกนีเซียม แอปเปิ้ลยังมากเป็นแหล่งดีของใยอาหาร และการให้บริการเดียวให้ 12% ของความต้องการเส้นใยวัน มูลค่าที่แท้จริงของแอปเปิ้ลอยู่ในสารอินทรีย์ มันจะเต็มไป ด้วยสารอาหารและ flavonoids เช่นโลหิต epicatechin, phloridzin และ polyphenolic ต่าง ๆ อื่น ๆ สาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ลรายการยาวของประโยชน์ต่อสุขภาพประกอบกับแอปเปิ้ลเป็นเพราะความมั่งคั่งของวิตามินแร่ธาตุสารอาหารและสารอินทรีย์ที่พบในพวกเขา องค์ประกอบเหล่านี้มีความสำคัญทางโภชนาการ ได้แก่ วิตามินซีวิตามินเควิตามินบี 6 และวิตามินรวมทั้งแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมทองแดงแมงกานีสและแมกนีเซียม แอปเปิ้ลก็เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารและการให้บริการเดียวให้ 12% ของความต้องการเส้นใยในชีวิตประจำวัน มูลค่าที่แท้จริงของแอปเปิ้ลอยู่ในสารประกอบอินทรีย์ จะเต็มไปด้วยสารอาหารและ flavonoids เช่น quercetin, epicatechin, phloridzin และสารประกอบโพลีฟีนอื่น ๆ อีกมากมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ลรายการยาวของประโยชน์ต่อสุขภาพ ประกอบกับ แอปเปิ้ลจากทรัพย์สมบัติของวิตามิน แร่ธาตุ สารอาหาร และสารอินทรีย์ที่พบในพวกเขา เหล่านี้ที่สำคัญทางโภชนาการองค์ประกอบรวม วิตามินซี วิตามินเค วิตามิน B6 , วิตามินบี 2 , เช่นเดียวกับแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียม , ทองแดง , แมงกานีส , แมกนีเซียม แอปเปิ้ลยังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย และการแสดงเดี่ยวมี 12 % ของความต้องการเส้นใยทุกวัน มูลค่าที่แท้จริงของแอปเปิ้ลอยู่ในสารประกอบอินทรีย์ของ มันเต็มไปด้วย phytonutrients และสารฟลาโวนอยด์ เช่น แหล่งปลูกแคเทชินโฟลริดซิน และสารประกอบฟีนอล , ต่างๆอื่น ๆ