10-20 minutes with a study that tak

10-20 minutes with a study that taking a NAP this level increases the alertness and increase the power, which not many moments like this. As a result, the range of this size, the term NAP sleep as a normal stage of sleep, or not enough NAP and dream is a rhythm that's awakened easily.
Sleep 30 minutes longer this bit of research that it is sleep apnea that may result in symptoms of numbness chueay wake up after waking, before gradually returning to the normal symptoms.
This 60-minute sleep time, identified the body as the weather improves sleep apnea affects the brain waves to send short.
90-minute sleep cycle anniversary Deep sleep and REM sleep in dream level. Lead to adjust the deflation process memories and emotions. Creative will not fall asleep and then wake up crisis tardy awakening easily.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

10-20 นาที มีการศึกษาว่าการงีบหลับในระดับนี้เพิ่มความระมัดระวัง และเพิ่มพลัง ซึ่งช่วงเวลาที่ไม่มากเช่นนี้ เป็นผล ช่วงที่ขนาด ระยะเวลานอนหลับเป็นขั้นตอนปกติของการนอนหลับ หรือหลับไม่เพียงพอ และความฝันเป็นจังหวะที่จะตื่นได้ง่ายนอนหลับอีกต่อไป 30 นาทีนี้บิตของการวิจัยว่ามันเป็นการหลับที่อาจก่อให้เกิดอาการมึนงง chueay ปลุกหลังจากตื่นมา ก่อนค่อย ๆ กลับไปสู่อาการปกติเวลา 60 นาทีหลับ ระบุตัว ตามสภาพอากาศปรับปรุงหลับมีผลต่อคลื่นสมองส่งสั้นนอนหลับลึกนอนหลับ 90 นาทีรอบครบและหลับในฝันระดับ นำไปสู่ปรับภาวะเงินฝืดกระบวนความทรงจำและอารมณ์ สร้างสรรค์จะไม่หลับ และตื่นวิกฤตล่าช้าตื่นได้แล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

10-20 นาทีกับการศึกษาที่การหลับนอนในระดับนี้จะเพิ่มความตื่นตัวและเพิ่มอำนาจซึ่งไม่มากในช่วงเวลาเช่นนี้ เป็นผลให้ช่วงของขนาดนี้, ระยะ NAP การนอนหลับเป็นขั้นตอนปกติของการนอนหลับหรือไม่หลับเพียงพอและความฝันเป็นจังหวะที่ตื่นขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย.
นอน 30 นาทีนานบิตของการวิจัยนี้ว่ามันเป็นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่อาจเกิดขึ้น ในอาการมึนงง chueay ตื่นขึ้นมาหลังจากตื่นก่อนที่จะค่อย ๆ กลับไปที่อาการปกติ.
นี้เวลานอน 60 นาทีระบุร่างกายเป็นสภาพอากาศที่ดีขึ้นหยุดหายใจขณะหลับมีผลกระทบต่อคลื่นสมองในการส่งสั้น.
90 นาทีวงจรการนอนหลับวันครบรอบการนอนหลับลึก และการนอนหลับ REM ในระดับความฝัน นำไปสู่การปรับเปลี่ยนความทรงจำที่กระบวนการภาวะเงินฝืดและอารมณ์ Creative ไม่หลับแล้วตื่นขึ้นมาวิกฤตตื่นนอนอืดได้อย่างง่ายดาย