There are various aims of performin

There are various aims of performing resistance training such as muscular hypertrophy, increasing muscular strength and power, and reducing the risk of injury, etc. Whatever the aim, there are several “principles of training” that should be adhered to in order to perform resistance training effectively and efficiently.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีจุดมุ่งหมายต่าง ๆ ของการฝึกเช่น hypertrophy กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อแข็งแรงและพลังที่เพิ่มขึ้น และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ฯลฯ ไม่ว่าจุดมุ่งหมาย มีหลาย "หลักการของการฝึกอบรม" ที่ควรจะปฏิบัติตามเพื่อดำเนินการฝึกอบรมความต้านทาน และมีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีจุดมุ่งหมายที่แตกต่างกันในการดำเนินการฝึกอบรมความต้านทานเช่นกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการใช้พลังงานและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ฯลฯ ไม่ว่าจุดมุ่งหมายมีหลาย "หลักการของการฝึกอบรม" ที่ควรจะปฏิบัติตามเพื่อให้ดำเนินการปะทะมี การฝึกอบรมมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีเป้าหมายต่าง ๆ ของการดำเนินการฝึกอบรมความต้านทาน เช่น กล้ามเนื้อขยายตัว เพิ่มความแข็งแรงและพลังกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ฯลฯ ไม่ว่าจุดมุ่งหมาย มีหลักการหลาย " ฝึก " ที่ควรจะปฏิบัติตามเพื่อดำเนินการฝึกอบรมความต้านทานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ