Prior to performing the selected ex

Prior to performing the selected exercises, a maxi- mum voluntary isometric contraction (MVIC) of the serratus anterior was recorded during a manual muscle test in the position described by Kendall.


Subsequently, each subject performed the 3 selected movements: scapular plane shoulder elevation, wall slide exercise, and the push-up plus against the wall.


For scapular plane shoulder elevation, subjects started with arms at their sides with palms facing the body and thumbs up.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. ก่อนที่จะมีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่เลือกแม่ maxi- หดตัวมีมิติเท่ากันโดยสมัครใจ (MVIC) ของหน้า serratus ถูกบันทึกไว้ระหว่างการทดสอบกล้ามเนื้อด้วยตนเองในตำแหน่งที่อธิบายโดยเคนดอลต่อมาแต่ละเรื่องดำเนินการเคลื่อนไหวที่เลือกที่ 3: เครื่องบินเซนต์จู๊ดยกระดับไหล่ ผนังออกกำลังกายภาพนิ่งและผลักดันขึ้นบวกกับผนัง. สำหรับเครื่องบินเซนต์จู๊ดสูงไหล่วิชาเริ่มต้นด้วยแขนที่ด้านข้างของพวกเขาด้วยฝ่ามือหันหน้าไปทางร่างกายและนิ้วหัวแม่มือขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนที่จะทำการเลือกแบบฝึกหัด , Maxi - แม่อาสาคำย่อภาพวาดสามมิติ ( mvic ) ของหน้าเศร้าด้านหน้าถูกบันทึกไว้ในระหว่างการทดสอบกล้ามเนื้อด้วยตนเองในตำแหน่งที่อธิบายโดย Kendall


ต่อมาแต่ละวิชาปฏิบัติ 3 การเคลื่อนไหว : การเลือกเครื่องบินไหล่ความสูงผนังการออกกำลังกายภาพนิ่ง และดันขึ้น บวกกับ ติดผนัง


สำหรับการเพิ่มจำนวนเครื่องบินที่ไหล่ , เริ่มต้นด้วยแขนที่ด้านข้างของพวกเขากับปาล์มหันนิ้วหัวแม่มือร่างกายขึ้น