Many people claim that they do not

Many people claim that they do not have time to work exercise into their daily schedues.
However,exercise can be easily worked ones daily routine
Forinstance,one can do stretches while taking a shower
while standing in line at the grocery store,one can flex the abs or clench the rear
One can even do calf raises while talking on the phone
More ideas: try walking around the building during lunch breaks and always take the stairs

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาในการทำงานการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของพวกเขา schedues.
คน แต่การออกกำลังกายสามารถทำงานได้ง่ายในชีวิตประจำวันตามปกติ
forinstance หนึ่งสามารถทำเหยียดในขณะที่การอาบน้ำ
ในขณะที่ยืนอยู่ในสายที่ร้านขายของชำแห่งหนึ่ง สามารถดิ้นเอบีเอสหรือกำหลัง
หนึ่งสามารถทำลูกวัวยกในขณะที่คุยโทรศัพท์
ความคิดเพิ่มเติมลองเดินไปรอบ ๆ อาคารในช่วงพักกลางวันและมักจะใช้บันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายคนอ้างว่า พวกเขาไม่มีเวลาออกกำลังกายทำงานเป็นของตนทุกวัน schedues ได้
อย่างไรก็ตาม ออกกำลังกายสามารถทำกิจวัตรประจำวันงานคน
Forinstance หนึ่งสามารถทำพื้นที่ขณะอาบน้ำ
ขณะยืนอยู่ในรายการที่ร้านค้าร้านขายของชำ หนึ่งสามารถทำงานแบบยืดหยุ่น abs หรือ clench หลัง
หนึ่งแม้ทำลูกยกในขณะที่พูดโทรศัพท์
ความคิดเพิ่มเติม: ลองเดินไปรอบ ๆ อาคารระหว่างพักกลางวัน และมักจะใช้บันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาในการทำงานในการใช้สิทธิของเขาทุกวัน schedues .
อย่างไรก็ตาม,ออกกำลังกายสามารถทำได้อย่างง่ายดายคนทุกวันเป็นประจำ
forinstance ,หนึ่งสามารถทำได้ทอดตัวอยู่ในขณะที่ฝักบัว
ในขณะที่ยืนอยู่ในสายที่ร้านของชำ,หนึ่งสามารถยืดหยุ่นได้หรือวัสดุ ABS ขบที่ด้านหลัง
หนึ่งสามารถทำกันแม้แต่ลูกวัวยกในขณะที่กำลังสนทนาบนโทรศัพท์
ซึ่งจะช่วยเพิ่มเติมความคิด:ลองเดินไปถึงยังบริเวณรอบๆตัวอาคารในระหว่างช่วงเวลาพักกลางวันและมักจะเดินขึ้นลงบันได