There are no are exercises specific

There are no are exercises specifically for this purpose because it’s simply not possible to target the inner or the outer chest over any other portion of the muscle.

You can target the upper or lower chest because you’re dealing with two different sets of fibers, but you can’t target the inner or outer because when one portion of the same set of fibers fire, the entire set of fibers will fire with it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีไม่มีการออกกำลังกายโดยเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้ได้เนื่องจากเป็นเพียงการแสดงภายในหรืออกนอกเหนือส่วนอื่น ๆ ของกล้ามเนื้อคุณสามารถกำหนดเป้าหมายหน้าอกด้านบน หรือด้านล่างเนื่องจากคุณกำลังจัดการกับสองชุดที่แตกต่างกันของเส้นใย แต่คุณไม่สามารถกำหนดเป้าหมายภายใน หรือภายนอกเนื่องจากเมื่อส่วนหนึ่งของชุดเดียวกันของเส้นใยไฟ ทั้งชุดของเส้นใยจะมีผลกับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ไม่มีการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้เพราะมันเป็นเพียงแค่ไม่ได้ที่จะกำหนดเป้าหมายภายในหรือหน้าอกด้านนอกมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของกล้ามเนื้อ. คุณสามารถกำหนดเป้าหมายหน้าอกบนหรือล่างเพราะคุณกำลังติดต่อกับสองชุดที่แตกต่างกันของเส้นใย แต่คุณไม่สามารถกำหนดเป้าหมายภายในหรือภายนอกเพราะเมื่อส่วนหนึ่งของชุดเดียวกันของเส้นใยไฟทั้งชุดของเส้นใยจะยิงกับมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีมีแบบฝึกหัดเพื่อการนี้โดยเฉพาะ เพราะมันก็ไม่ได้มีเป้าหมายภายในหรือภายนอกหน้าอกมากกว่าส่วนใด ๆอื่น ๆของกล้ามเนื้อ .

คุณสามารถบนเป้าหมายหรือหน้าอกลดเพราะคุณกำลังรับมือกับสองชุดที่แตกต่างกันของเส้นใย แต่คุณไม่สามารถกำหนดเป้าหมายภายใน หรือภายนอก เพราะตอนที่หนึ่ง ส่วนของชุดเดียวกันของเส้นใยไฟการตั้งค่าทั้งหมดของเส้นใยจะยิงมัน