Cardio is one of the most important

Cardio is one of the most important things you can do for your body, whether you want to lose weight, burn fat or improve your health. The great thing is, there are plenty of choices for cardio exercise. Anything that gets your heart rate into your target heart rate zone will work, but there are some exercises that give you a little more bang for your buck.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หัวใจเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่คุณร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน หรือปรับปรุงสุขภาพของคุณ สิ่งดีได้ มีมากมายของตัวเลือกสำหรับฟิตเนส สิ่งที่ได้รับอัตราการเต้นหัวใจของคุณเป็นโซนของอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย จะทำงาน แต่มีบางการออกกำลังกายที่ให้คุณน้อยบางนันทนาการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หัวใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับร่างกายของคุณไม่ว่าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันหรือปรับปรุงสุขภาพของคุณ สิ่งที่ดีคือมีมากมายของตัวเลือกสำหรับการออกกำลังกายคาร์ดิโอ สิ่งที่ได้รับอัตราการเต้นหัวใจของคุณให้เป็นโซนเป้าหมายอัตราการเต้นหัวใจของคุณจะทำงาน แต่มีบางการออกกำลังกายที่ให้คุณน้อยปังมากขึ้นสำหรับเจ้าชู้ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรคหัวใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำสำหรับร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน หรือปรับปรุงสุขภาพของคุณ สิ่งดีคือ มีมากมายของตัวเลือกสำหรับคาร์ดิโอออกกำลังกาย สิ่งที่ได้รับอัตราหัวใจของคุณในโซนเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะทำงาน แต่ก็มีบางแบบฝึกหัดที่ให้คุณปังมากขึ้นสำหรับเจ้าชู้ของคุณ .