No movement of your hips, pelvis or

No movement of your hips, pelvis or spine should occur as you gently connect to TrA. If you palpate your belly just inside the left and right hip bones, this deep contraction should feel like a light, deep tension under your fingertips, not a contraction that
pushes your fingers out.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเคลื่อนไหวของสะโพก เชิงกราน หรือกระดูกสันหลังจะเกิดขึ้นขณะที่คุณเชื่อมต่อกับตราเบา ๆ ถ้าคุณคลำท้องของคุณเพียงแค่ภายในกระดูกสะโพกด้านขวา และซ้าย หดตัวนี้ลึกควรรู้สึกตึงเครียดแสง ลึกภายใต้ปลายนิ้วของคุณ ไม่หดตัวที่ผลักดันนิ้วออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่มีการเคลื่อนไหวของสะโพกของคุณเชิงกรานหรือกระดูกสันหลังควรจะเกิดขึ้นในขณะที่คุณเบา ๆ เชื่อมต่อกับ TRA
หากคุณคลำหน้าท้องของคุณเพียงภายในกระดูกสะโพกซ้ายและขวานี้หดลึกควรจะรู้สึกเหมือนแสงตึงเครียดลึกลงไปใต้ปลายนิ้วของคุณไม่ได้หดตัวที่ผลักดันให้มือของคุณออกมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีการเคลื่อนไหวของสะโพกของคุณ , สะโพกหรือกระดูกสันหลัง ควรเกิดขึ้นอย่างที่คุณเบา ๆสามารถเชื่อมต่อกับระบบ . ถ้าคุณสัมผัสหน้าท้องของคุณในซ้ายและกระดูกสะโพกขวา หดตัวลึกนี้จะรู้สึกเหมือนแสง แรง ลึกภายใต้ปลายนิ้วของคุณ ไม่ใช่ตัวที่
ดันนิ้วมือของคุณออก