Bicycle Crunch - 30 secondsThe bicy

Bicycle Crunch - 30 seconds
The bicycle crunch works the abs and obliques. A study done at San Diego State University compared thirteen common abdominal exercises in an effort to determine the best. Each exercises was ranked for muscle stimulation--measured with EMG--in the rectus abdominis, the external obliques and internal obliques

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิกฤติด้านจักรยาน - 30 วินาทีวิกฤติด้านจักรยานทำงาน abs และ obliques การศึกษาที่ทำในมหาวิทยาลัย San Diego เทียบสิบสามลักษณะทั่วท้องออกกำลังกายในความพยายามที่จะกำหนดดีที่สุด ออกกำลังกายแต่ละถูกจัดอันดับสำหรับกระตุ้นกล้ามเนื้อ - วัดกับดำรง - rectus abdominis, obliques ภายนอก และ obliques ภายใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระทืบจักรยาน - 30 วินาที
กระทืบจักรยานทำงานเอบีเอสและ obliques การศึกษาทำที่มหาวิทยาลัยซานดิเอโกรัฐเมื่อเทียบกับสิบสามออกกำลังกายหน้าท้องร่วมกันในความพยายามที่จะตรวจสอบที่ดีที่สุด การออกกำลังกายที่แต่ละคนได้รับการจัดอันดับสำหรับการกระตุ้นกล้ามเนื้อ - วัดกับอีเอ็ม - rectus abdominis ใน, obliques ภายนอกและภายใน obliques

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จักรยาน กระทืบ - 30 วินาที
จักรยาน กระทืบงาน ABS และ obliques . ศึกษาที่ San Diego State University เมื่อสิบสามทั่วไปแบบฝึกหัดช่องท้องในความพยายามที่จะหาที่ดีที่สุด แต่ละแบบฝึกหัดการกระตุ้นกล้ามเนื้อ -- วัด -- กล้ามเนื้อ rectus abdominis , obliques obliques ภายนอกและภายใน