In young subjects the recovery capa

In young subjects the recovery capacity from highintensity plyometric exercises has been reported to be better than in adults (Marginson et al., 2005). For example, 15 s of rest between 10 sets of maximal cycling allow for maintenance of 86% of their peak power (Ratel et al.,2004) and with 30 s the peak power show no decline (Ratel et al., 2002a; 2002b).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในเรื่องหนุ่ม กำลังกู้คืนจากการฝึก plyometric highintensity มีการรายงานให้ดีกว่าในผู้ใหญ่ (Marginson et al., 2005) 15 ตัว s เหลือระหว่างขี่จักรยานสูงสุด 10 ชุดให้สำหรับการบำรุงรักษาของ 86% ของอำนาจสูงสุด (Ratel et al., 2004) และ 30 s อำนาจสูงสุดแสดงไม่ปฏิเสธ (Ratel et al., 2002a; 2002b)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในอาสาสมัครหนุ่มสาวที่กำลังการกู้คืนจากการออกกำลังกาย highintensity พลัยโอเมตริกที่ได้รับรายงานจะดีกว่าในผู้ใหญ่ (Marginson et al., 2005) ยกตัวอย่างเช่น 15 วินาทีส่วนที่เหลือระหว่าง 10 ชุดของการขี่จักรยานสูงสุดอนุญาตให้มีการบำรุงรักษา 86% ของอำนาจสูงสุดของพวกเขาและกับ 30 วินาทีแสดงอำนาจสูงสุดลดลงไม่มี (Ratel และคณะ, 2002a (Ratel et al, 2004.). 2002b )

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนอายุการกู้คืนจาก highintensity แบบฝึกหัด plyometric ความจุได้มากกว่าในผู้ใหญ่ ( marginson et al . , 2005 ) ตัวอย่างเช่น 15 S เหลือระหว่าง 10 ชุดจักรยานสูงสุดช่วยรักษาร้อยละ 86 ของอำนาจสูงสุดของพวกเขา ( เรเตล et al . , 2004 ) และ 30 s Peak อำนาจแสดงไม่ลดลง ( เรเตล et al . , 2002a ; 2002b )