The E group had physical resistance

The E group had physical resistance strength training and walking (Table 1). Physical
resistance strength training and walking were combined because we hypothesized that
strength training would be necessary for them to walk and increase their physical activity.
Many nursing home and assisted living residents have severe mobility limitations and
sarcopenia. The participants performed hip extensions on a hip-extension/leg-press chair and
arm extensions from a seated position in a chest-press chair. Both exercise machines were
pneumatic resistance devices that produce an isotonic force (Keiser Sports Health
Equipment, Fresno, CA). A registered nurse administered the exercise in the nursing home
or assisted living settings. WE (co-investigator) and CL (project director) trained the nurse.
Prior to exercise, participants' primary care physician signed that they were medically able
One-repetition maximum (1RM) testing was conducted on all participants to establish a
base-level quantification of strength and to provide feedback for progression and
modification of the exercise program during the 7-week intervention. The safety of 1RM
testing has been established for older adults.11-13
Following the 1RM testing, a research assistant performed a second 12-lead
electrocardiogram. DS (geriatrician, co-investigator) compared the two electrocardiograms.
Those with possible abnormalities (n = 2) did not continue with exercise, but had postintervention
polysomnography if possible. Post-intervention 1RM measured strength gains.
The SA group received individualized social activities 1 hour daily, 5 days a week, for 7
weeks. Project nursing assistants received 40 hours of training, with return demonstration,
from KR (PI) and CB (Co-I) on assessing, prescribing and conducting activities for the SA
group.
The combined ESA intervention group had 60 minutes of SA in the morning or afternoon 5
days a week, 40 minutes of high intensity physical resistance strength training on Monday,
Wednesday, and Friday (approximately 40 minutes for warm-up, training, and cool-down),
and up to 45 minutes of walking on Tuesday and Thursday for 7 weeks. Based on setting
and inclusion criteria, we expected to enroll a population with a wide range of ambulatory
ability and a variety of medical conditions and hence did not specify walking duration.
All project staff received training that included problem-solving techniques, from KR, CB,
and CL. Problem-solving techniques provided appropriate methods of adapting to a person's
particular disability (e.g., giving directions as a series of one-step commands to compensate
for their memory loss). E, SA, and ESA sessions were videotaped at undisclosed random
intervals to assure that the project staff conducted the interventions as prescribed.
Additionally, the coordinator reviewed project staff documentation every week. Finally, the
investigators reviewed videotapes during weekly team meetings to ensure treatment fidelity
and provided additional training as needed.
The interventions were designed to span 7 weeks based on prior work by members of our
research team. Many nursing home and assisted living residents have age-associated loss of
muscle mass and strength, and can walk only short distances or not at all.14 Dr. Evans
showed a 5% gain in muscle strength per training day, and increased muscle strength was
associated with spontaneous increases in habitual physical activity,15;16 therefore, 21 days of
physical resistance strength training was hypothesized to substantially improve muscle
strength and indirectly increase total nocturnal sleep time by stimulating walking and other
physical activity. Drs. Richards' and Beck's work with SA showed significant improvement
in sleep after just three weeks.9;10
The control group participated in the usual home social activity and routines. All the homes
provided group activities for residents physically and cognitively able to participate. None
provided structured exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลุ่ม E ได้ฝึกความแข็งแรงทางกายภาพและการเดิน (ตาราง 1) มีอยู่จริงฝึกความแข็งแรงและเดินได้รวมเนื่องจากเราตั้งสมมติฐานว่าที่ฝึกความแข็งแรงจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดิน และเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพของพวกเขาพยาบาลและช่วยชีวิตคนจำนวนมากมีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรง และsarcopenia ผู้เข้าร่วมดำเนินการส่วนขยายสะโพกบนเก้าอี้ปนามสกุล/ขากด และส่วนขยายแขนจากตำแหน่งนั่งในเก้าอี้กดหน้าอก ทั้งสองเครื่องออกกำลังกายได้อุปกรณ์ต้านทานลมที่แรงเป็น isotonic (Keiser กีฬาสุขภาพอุปกรณ์ เฟรสโน CA) ร.น.การจัดการออกกำลังกายในบ้านพยาบาลหรือการตั้งค่าความช่วยเหลืออยู่ เรา (ร่วมเอกชน) และ CL (ผู้อำนวยการโครงการ) ฝึกการพยาบาลก่อนออกกำลังกาย คนดูแลแพทย์รับรองว่า พวกเขามีความสามารถทางทดสอบสูงสุดหนึ่งซ้ำ (1RM) วิธีการร่วมสร้างความตามนับความแข็งแรง และให้ผลป้อนกลับสำหรับการก้าวหน้า และปรับเปลี่ยนโปรแกรมการออกกำลังกายในระหว่างการแทรกแซง 7 สัปดาห์ ความปลอดภัยของ 1RMทดสอบได้ถูกก่อตั้ง 13 adults.11 เก่าต่อ 1RM ทดสอบ ผู้ช่วยวิจัยดำเนินการที่สอง 12 เป้าหมายelectrocardiogram DS (geriatrician เอกชนร่วม) เปรียบเทียบ electrocardiograms สองผู้ที่ มีความผิดปกติได้ (n = 2) ไม่ได้ทำการออกกำลังกาย แต่มี postinterventionpolysomnography ถ้าเป็นไปได้ 1RM แทรกแซงหลังวัดแรงกำไรกลุ่ม SA รับกิจกรรมเพื่อสังคมจำนวน 1 ชั่วโมงต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ 7สัปดาห์ โครงการที่ได้รับ 40 ชั่วโมงของการฝึกอบรม มีการสาธิตการส่งคืนสินค้า ผู้ช่วยพยาบาลจาก KR (PI) และ CB (Co-ฉัน) ในการประเมิน การกำหนด และการดำเนินกิจกรรมสำหรับการกลุ่มกลุ่มแทรกแซงประเทศรวมกันมี 60 นาทีของ SA ในตอนเช้าหรือตอนบ่าย 5วันต่อสัปดาห์ 40 นาทีของการฝึกความแข็งแรงต้านทานทางกายภาพความเข้มสูงจันทร์วันพุธ และศุกร์ (ประมาณ 40 นาทีสำหรับอุ่นเครื่อง ฝึกอบรม และเย็นลง),และถึง 45 นาทีการเดินวันอังคารและวันพฤหัสบดีสัปดาห์ที่ 7 ตามการตั้งค่าและการรวมเงื่อนไข เราต้องลงทะเบียนประชากร มีความหลากหลายของจรมุขความสามารถและความหลากหลายของเงื่อนไขทางการแพทย์จึง ไม่ได้ระบุระยะเวลาที่เดินฝึกอบรมพนักงานที่ได้รับโครงการทั้งหมดที่รวมการแก้ปัญหาเทคนิค KR, CBเทคนิคการแก้ปัญหา cl.มีวิธีดัดแปลงของบุคคลที่เหมาะสมพิการเฉพาะ (เช่น ให้คำแนะนำเป็นชุดคำสั่งขั้นตอนเดียวเพื่อชดเชยของหน่วยความจำสูญเสีย) มี videotaped เซสชัน E, SA และประเทศที่ไม่เปิดเผยแบบสุ่มช่วงมั่นพนักงานโครงการดำเนินงานตามที่กำหนดนอกจากนี้ ผู้ประสานงานตรวจสอบโครงการพนักงานเอกสารทุกสัปดาห์ ในที่สุด การสืบสวนตรวจทาน videotapes ระหว่างการประชุมทีมทุกสัปดาห์เพื่อรักษาความจงรักภักดีและฝึกอบรมเพิ่มเติมให้เมื่อจำเป็นงานออกแบบมาให้ช่วงสัปดาห์ที่ 7 จากงานก่อนหน้านี้ โดยสมาชิกของเราทีมวิจัย พยาบาลและช่วยชีวิตคนมากมายมีอายุร่วมสูญเสียฟื้นฟูกล้ามเนื้อมวลและความแข็งแรง และสามารถเดินระยะทางสั้น ๆ เท่านั้นหรือไม่ ที่ all.14 ดร.อีวานส์แสดงให้เห็นว่ากำไร 5% ในความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่อวันฝึกอบรม และมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นอยู่ในกิจกรรมทางกายภาพเป็น 15; 16 ดังนั้น 21 วันฝึกความแข็งแรงทางกายภาพถูกตั้งสมมติฐานว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อมากความแข็งแรงและทางอ้อมรวมเพิ่มบรรณาธิการนอนเวลา โดยการกระตุ้นการเดิน และอื่น ๆกิจกรรมทางกายภาพ งานของดร.ริชาร์ดและเบค ด้วย SA แสดงให้เห็นว่าปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในการนอนหลับหลังจาก weeks.9;10 เพียงสามกลุ่มควบคุมเข้าร่วมกิจกรรมสังคมบ้านปกติและคำสั่ง บ้านทั้งหมดจัดกิจกรรมกลุ่มสำหรับผู้อยู่อาศัยจริง และ cognitively สามารถมีส่วนร่วม ไม่มีให้ออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลุ่ม E มีความต้านทานทางกายภาพการฝึกความแข็งแรงและการเดิน (ตารางที่ 1) ทางกายภาพ
ต้านทานการฝึกอบรมความแข็งแรงและเดินมารวมกันเพราะเราตั้งสมมติฐานว่า
การฝึกอบรมความจำเป็นจะต้องสำหรับพวกเขาที่จะเดินและเพิ่มการออกกำลังกายของพวกเขา.
พยาบาลหลายบ้านและการช่วยเหลือประชาชนที่อาศัยอยู่มีข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวที่รุนแรงและ
sarcopenia เข้าร่วมดำเนินการในส่วนขยายสะโพกสะโพกขยาย / เก้าอี้ขากด
แขนส่วนขยายจากตำแหน่งที่นั่งในเก้าอี้หน้าอกกด ทั้งเครื่องออกกำลังกายมี
อุปกรณ์ต้านทานลมที่ผลิตแรง isotonic (Keiser สุขภาพกีฬา
อุปกรณ์, เฟรสโน, CA) พยาบาลที่ลงทะเบียนยาการออกกำลังกายในบ้านพักคนชรา
หรือช่วยเหลือการตั้งค่าที่อยู่อาศัย WE (ร่วมตรวจสอบ) และ CL (ผู้อำนวยการโครงการ) การฝึกอบรมพยาบาล.
ก่อนที่จะมีการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมแพทย์ดูแลหลักเซ็นสัญญาว่าพวกเขาสามารถทางการแพทย์
สูงสุดหนึ่งซ้ำ (1RM) การทดสอบได้ดำเนินการในผู้เข้าร่วมทั้งหมดในการสร้าง
ฐานระดับ ปริมาณของความแข็งแรงและเพื่อให้ข้อเสนอแนะสำหรับความก้าวหน้าและ
การเปลี่ยนแปลงของโปรแกรมการออกกำลังกายในระหว่างการแทรกแซง 7 สัปดาห์ ความปลอดภัยของ 1RM
การทดสอบได้รับการจัดตั้งขึ้นเพื่อ adults.11-13 เก่า
หลังจากการทดสอบ 1RM, ผู้ช่วยวิจัยดำเนินการเป็นครั้งที่สอง 12-lead
ไฟฟ้า DS (geriatrician ร่วมตรวจสอบ) เมื่อเทียบสอง electrocardiograms.
ผู้ที่มีความผิดปกติที่เป็นไปได้ (n = 2) ไม่ได้ดำเนินการต่อไปกับการออกกำลังกาย แต่มี postintervention
polysomnography ถ้าเป็นไปได้ การแทรกแซงของโพสต์ 1RM วัดความแข็งแรงกำไร.
กลุ่ม SA ได้รับเป็นรายบุคคลกิจกรรมทางสังคม 1 ชั่วโมงรายวัน, 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 7
สัปดาห์ โครงการช่วยพยาบาลที่ได้รับ 40 ชั่วโมงของการฝึกอบรมที่มีการสาธิตผลตอบแทน
จาก KR (PI) และ CB (Co-I) ในการประเมินการสั่งใช้ยาและการดำเนินกิจกรรมเพื่อ SA
กลุ่ม.
กลุ่มแทรกแซง ESA รวมมี 60 นาที SA ในตอนเช้า หรือช่วงบ่ายวัน 5
วันต่อสัปดาห์, 40 นาทีของการฝึกอบรมความต้านทานทางกายภาพความเข้มสูงในวันจันทร์,
วันพุธและวันศุกร์ (ประมาณ 40 นาทีสำหรับการอุ่นเครื่องการฝึกอบรมและเย็นลง)
และถึง 45 นาทีของการเดินในวันอังคารและ วันพฤหัสบดี 7 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับการตั้งค่า
และเกณฑ์การคัดเลือกเราคาดว่าจะลงทะเบียนเรียนของประชากรที่มีความหลากหลายของผู้ป่วย
ความสามารถและความหลากหลายของเงื่อนไขทางการแพทย์และด้วยเหตุนี้ไม่ได้ระบุระยะเวลาการเดิน.
เจ้าหน้าที่โครงการทั้งหมดจะได้รับการฝึกอบรมที่รวมเทคนิคการแก้ปัญหาจาก KR, CB ,
และ CL เทคนิคการแก้ปัญหาให้วิธีการที่เหมาะสมในการปรับตัวเข้ากับบุคคล
พิการโดยเฉพาะ (เช่นการบอกทิศทางเป็นชุดของขั้นตอนเดียวคำสั่งเพื่อชดเชย
การสูญเสียความทรงจำของพวกเขา) E, SA, และการประชุมอีเอสเอถูกวีดิโอที่สุ่มเผย
ช่วงเวลาเพื่อให้มั่นใจว่าเจ้าหน้าที่โครงการดำเนินการแทรกแซงตามที่กำหนดไว้.
นอกจากนี้ผู้ประสานงานตรวจสอบเอกสารเจ้าหน้าที่โครงการทุกสัปดาห์ สุดท้าย
นักวิจัยตรวจสอบวิดีโอเทปในระหว่างการประชุมทีมงานรายสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาความจงรักภักดี
และให้การฝึกอบรมเพิ่มเติมตามความจำเป็น.
แทรกแซงถูกออกแบบมาเพื่อช่วง 7 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับการทำงานก่อนโดยสมาชิกของเรา
ทีมวิจัย พยาบาลหลายบ้านและการช่วยเหลือประชาชนที่อาศัยอยู่มีการสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับอายุของ
มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงและสามารถเดินเพียงระยะทางสั้น ๆ หรือไม่ all.14 ดร. อีแวนส์
แสดงให้เห็นว่ามีกำไร 5% ในความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่อวันการฝึกอบรมและแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเป็น
ที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของธรรมชาติในการออกกำลังกายเป็นนิสัย, 15; 16 ดังนั้น 21 วันของการ
ต้านทานการฝึกความแข็งแรงทางกายภาพถูกตั้งสมมติฐานเพื่อการปรับปรุงอย่างมากกล้ามเนื้อ
แข็งแรงและทางอ้อมเพิ่มระยะเวลาในการนอนหลับออกหากินเวลากลางคืนทั้งหมดโดยการกระตุ้นการเดินและอื่น ๆ
การออกกำลังกาย Drs ริชาร์ดและการทำงานของเบ็คกับ SA ปรับตัวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ในการนอนหลับหลังจากนั้นเพียงสาม weeks.9 10
กลุ่มควบคุมมีส่วนร่วมในบ้านตามปกติกิจกรรมทางสังคมและการปฏิบัติ บ้านทั้งหมด
ให้กิจกรรมของกลุ่มที่อาศัยอยู่ในร่างกายและ cognitively สามารถมีส่วนร่วม ไม่
ให้การออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลุ่ม E มีการฝึกอบรมทางกายภาพ ต้านทานความแข็งแกร่งและเดิน ( ตารางที่ 1 ) พลศึกษา
ความต้านทานการฝึกอบรมความแข็งแรงและเดินร่วม เพราะเราตั้งสมมุติฐานว่า
ฝึกความแข็งแรงจะต้องเดินและเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพของพวกเขา .
สถานพยาบาลมากมาย และช่วยชาวบ้านที่อาศัยอยู่มีข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงและ
sarcopenia .ผู้เข้าร่วมทำการขยายสะโพกบนสะโพกขยาย / ขาเก้าอี้กด
แขนส่วนขยายจากกดหน้าอกนั่งอยู่ในเก้าอี้ ทั้งเครื่องออกกำลังกายที่ถูกลม อุปกรณ์ที่ผลิต
ต้านทานแรงไอโซโทนิก ( อุปกรณ์
สุขภาพไคเซอร์กีฬาเฟรสโน ( CA ) เป็นพยาบาลวิชาชีพ และออกกำลังกายในบ้านพยาบาล
หรือช่วยเหลือชีวิตการตั้งค่าเรา ( บริษัทนักสืบ ) และ Cl ( ผู้อำนวยการโครงการอบรมพยาบาล .
ก่อนออกกําลังกาย แพทย์ดูแลหลักของผู้เข้าร่วมลงนามว่า แพทย์สามารถ
น้ำหนักสูงสุด ( 1rm ) การทดสอบมีวัตถุประสงค์เพื่อเข้าร่วมทั้งหมดเพื่อสร้างฐานปริมาณ
ระดับความแข็งแรงและให้ข้อเสนอแนะสำหรับความก้าวหน้าและการเปลี่ยนแปลงของ
โปรแกรมการออกกำลังกายในช่วง 7-week การแทรกแซงความปลอดภัยของการทดสอบ 1rm
ได้รับการจัดตั้งขึ้นสำหรับผู้สูงอายุ วันที่ 11-13
ต่อไปนี้ 1rm การทดสอบผู้ช่วยวิจัยดำเนินการสอง 12 ตะกั่ว
การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ DS ( อิมพอสสิเบิ้ล , บริษัทนักสืบ ) เปรียบเทียบสอง electrocardiograms .
ผู้ที่มีความผิดปกติที่เป็นไปได้ ( n = 2 ) ไม่ได้ต่อด้วยการออกกำลังกาย แต่ได้ postintervention
การตรวจการนอนหลับ ถ้าเป็นไปได้โพสต์โดย 1rm วัดกำไรแรง
กลุ่มซาได้รับรายบุคคล กิจกรรมเพื่อสังคม 1 ชั่วโมงทุกวัน 7 วันต่อสัปดาห์ ,
7 สัปดาห์ โครงการผู้ช่วยพยาบาลรับ 40 ชั่วโมงของการฝึกอบรม สาธิตกลับ
จาก KR ( PI ) และ CB ( co-i ) ในการประเมิน และการจัดกิจกรรมสำหรับกลุ่มสา

รวมเฉพาะกลุ่มได้ 60 นาทีในตอนเช้าหรือบ่าย 5
วันๆละ 40 นาทีของความเข้มสูงต้านทานความแรงของการฝึกอบรมทางกายภาพในวันจันทร์
วันพุธ และวันศุกร์ ( ประมาณ 40 นาทีเพื่ออุ่นเครื่อง การฝึกอบรม และเย็นลง ) ,
ถึง 45 นาทีของการเดินในวันอังคาร และวันพฤหัสบดี 7 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับการตั้งค่า
และเกณฑ์รวม ,เราคาดว่าจะลงทะเบียนเป็นประชากรที่มีช่วงกว้างของความสามารถในการเดิน
และความหลากหลายของเงื่อนไขทางการแพทย์ และเพราะไม่ได้ระบุเวลาการเดิน .
ทั้งหมดเจ้าหน้าที่โครงการได้รับการรวมเทคนิคการแก้ปัญหาจาก KR , CB ,
และปัญหาเทคนิควิธีการให้เหมาะสม คลิก แก้ไขการทุพพลภาพโดยเฉพาะของ
บุคคล ( เช่น ,การให้คําแนะนําเป็นชุดของคำสั่งในขั้นตอนเดียวเพื่อชดเชย
สำหรับการสูญเสียความจำ ) อี ซา และ แม่งไม่ถ่ายคลิป ESA สุ่ม
ช่วงเวลาเพื่อให้มั่นใจว่าเจ้าหน้าที่โครงการศึกษามาตรการที่กำหนด .
นอกจากนี้ ประสานงาน ตรวจสอบเอกสาร เจ้าหน้าที่โครงการทุกสัปดาห์ ในที่สุด ,
นักวิจัยตรวจสอบเทปในระหว่างการประชุมรายสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าทีมงานจัดอบรมเพิ่มเติมและรักษาความจงรักภักดี

ตามที่ต้องการ การแทรกแซงที่ถูกออกแบบมาเพื่อใช้งานช่วง 7 สัปดาห์ก่อน โดยสมาชิกของทีมวิจัยของเรา

บ้านพยาบาลมากมาย และช่วยชาวบ้านที่อาศัยอยู่มี อายุที่เกี่ยวข้องการสูญเสีย
มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง และสามารถเดินระยะทางสั้นๆ หรือไม่ all.14 ดร. อีแวนส์
พบได้ร้อยละ 5 ในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่อวัน และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นคือ
ธรรมชาติเป็นกิจกรรมทางกายภาพ , 15 ; 16 และ 21 วันของการฝึกอบรมทางกายภาพต้านทานพลัง
สมมุติฐานดังกล่าว เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
และทางอ้อมเพิ่มขึ้นรวมกลางคืนนอนเวลาโดยการกระตุ้นการเดินและกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆ

Drs .ริชาร์ดและเบ็ค ทำงานกับซาอย่างมีนัยสำคัญปรับปรุง
หลับหลังจากเพียงสามสัปดาห์ ที่ 9 , 10
กลุ่มมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม และปกติที่บ้านเป็นประจำ บ้านทั้งหมด
ให้กิจกรรมกลุ่มสำหรับผู้อยู่อาศัยทางกายภาพ และการประมวลผลสามารถเข้าร่วม ไม่มี
ให้ออกกำลังกายแบบมีโครงสร้าง