MineralsMinerals are inorganic nutr

Minerals

Minerals are inorganic nutrients that keep the body alive and healthy, and help to prevent and treat serious illness. Minerals and vitamins have a synergistic relationship—both have to be present in the body before either can perform their function. Both vitamins and minerals are needed to make antioxidant enzymes that protect the body from free-radical damage.

Scientists and nutritionists have long been aware that minerals such as calcium, magnesium, potassium, zinc, and iron play an important role in keeping the bones, heart, skin, and red blood cells healthy. However, researchers have only recently begun to understand the potential health benefits of trace minerals such as chromium, selenium, copper, boron, etc.

Minerals are not manufactured in the body. The only way to get them is through your diet, and if your diet is lacking in fruits and vegetables chances are you have some form of mineral deficiency. This section provides articles and information related to the role of minerals in promoting and maintaining good health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แร่แร่ธาตุเป็นสารอาหารนินทรีย์ที่ให้ร่างกายมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดีและช่วยในการป้องกันและรักษาโรคร้ายแรง แร่ธาตุและวิตามินที่มีความสัมพันธ์ทั้งสองทำงานร่วมกันจะต้องมีอยู่ในร่างกายก่อนที่จะสามารถดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งฟังก์ชั่นของพวกเขา ทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในการทำให้เอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายอนุมูลอิสระ. นักวิทยาศาสตร์และนักโภชนาการที่มีมานานทราบว่าแร่ธาตุเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมสังกะสีและเหล็กมีบทบาทสำคัญในการรักษากระดูก หัวใจ, ผิวหนังและเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามนักวิจัยได้เริ่มเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีศักยภาพของแร่ธาตุเช่นโครเมียมซีลีเนียมทองแดงโบรอน ฯลฯแร่ไม่ได้ผลิตในร่างกาย วิธีเดียวที่จะได้รับพวกเขาก็คือการรับประทานอาหารของคุณและถ้าอาหารของคุณจะขาดในผักและผลไม้มีโอกาสที่คุณมีรูปแบบของการขาดแร่ธาตุบางอย่าง ส่วนนี้จะมีบทความและข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับบทบาทของแร่ธาตุในการส่งเสริมและรักษาสุขภาพที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แร่ธาตุแร่ธาตุสารอาหารอนินทรีย์ที่ให้ร่างกายมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดี และช่วยป้องกันและรักษาอาการเจ็บป่วยร้ายแรง แร่ธาตุ และวิตามิน มีความสัมพันธ์ที่ทั้งคู่ต้องมีอยู่ในร่างกายก่อนที่จะสามารถดำเนินการฟังก์ชั่นของพวกเขา ทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อให้สารต้านอนุมูลอิสระเอนไซม์ที่ป้องกันร่างกายจากความเสียหายอนุมูลอิสระ

นักวิทยาศาสตร์และนักโภชนาการได้รับทราบว่า แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี เหล็กมีบทบาทสำคัญในการรักษากระดูก หัวใจ ผิวหนัง และเซลล์เม็ดเลือดแดงแข็งแรง อย่างไรก็ตาม นักวิจัยได้เพิ่งเริ่มเข้าใจศักยภาพสุขภาพประโยชน์ของแร่ธาตุเช่นซีลีเนียมโครเมียม ทองแดง โบรอน ฯลฯ

แร่ธาตุไม่ผลิตในร่างกาย วิธีเดียวที่จะได้รับพวกเขาผ่านอาหารของคุณ และถ้าอาหารของคุณขาดในผัก และโอกาสที่คุณมีบางรูปแบบของการขาดเกลือแร่ ผลไม้ ส่วนนี้ให้บทความและข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับบทบาทของแร่ธาตุในการส่งเสริมและรักษาสุขภาพที่ดี