Are you being kind to yourself? The

Are you being kind to yourself?

The messages from the Goddesses and the Angels in the Weekly Angel Reading Video are gentle yet powerful reminders to go within.

So to help you with that, here are my Top 10 Self-Care Suggestions!

1. Get plenty of sleep - Create a comfortable bedroom routine / environment so you can truly rest and relax. Ask Archangel Raphael to take care of your body while you rest so that even if you are active and helping others during dream-time you can wake refreshed.

2. Eat well - I do not believe in feeling guilty about anything we eat because guilt is heavier than any other energy. However, if you know certain foods make you feel sluggish or uncomfortable, do your best to avoid those! Also keep hydrated . I've found drinking water can often be the quickest way to re-energize! This time of year, I often have mine hot with a slice of lemon which is great for the immune system and very cleansing, too! You also can ask Raphael to guide you to make healthy choices.

3. Listen to and watch uplifting media - You can still stay informed about world news without watching it for hours. And You Tube and iTunes means we have truly have a choice about what we absorb on a day to day basis. Choose wisely! Ask Archangel Sandalphon to guide you to music and other media that feels great.

4. Keep warm - We use a lot more energy when cold and if you are one of those people who quickly lose heat, wear layers of clothes if you need to! Archangel Michael is great for warmth and Uriel is great for adding extra light in dark, winter days.

5. Spend at least 5 minutes a day in prayer and/or meditation - Many of us have busy lives and say we don't have time to just BE. But we ALL have 5 minutes. So even if it's when you are in the bath or before you go to sleep, breathe nd consciously connect to God, the Angels... and the well of peace within you. No matter what else is going on this sets the tone for all other experiences! Ask Raziel to help deepen your spiritual practise.

6. Be grateful - I talk about this one all the time but it's true! Writing down or acknowledging at least 3 things you are thankful for each day is life changing and helps you open up to more blessings! Ask Jophiel to help you focus on all the beauty within and around you

7. Surround yourself with people who love and support you - Y our time and energy are precious. Do not waste it on people who do not appreciate you. Focus on those who do! Ask Chamuel to help you manifest wonderful friends and relationships.

8. Do something you've always wanted to do - Stop putting off that thing you've had on your wish-list for years. There is no time but the present and new experiences are wonderful for growth and health! Ask Archangel Michael to give you the courage to go for it!

9. Say what you mean - It is so important to express your true feelings because you cannot expect other people to know what they are. Say yes when you want to. Say no when you want to. Tell people how you are feeling. Take responsibility for your words and choices! Ask Gabrielle to help you communicate clearly and lovingly.

10. Have fun - Life is meant to be enjoyed. So as much as you plan work and the rest of your schedule, plan something playful just for the sake of it. It will literally lighten you up from the inside out! Call on the fairies to help you make room for more fun!

With much love,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณกำลังใจกับตัวเองหรือไม่ ข้อความจากเทวดาในวิดีโออ่านเทวดาประจำสัปดาห์และ Goddesses ที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพเตือนไปภายในได้ดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณ มีที่ นี่เป็นคำแนะนำสุขภาพ 10 ด้านบนของฉัน1. ได้รับการนอนหลับมากมาย - สร้างประจำห้องพัก / สิ่งแวดล้อมเพื่อให้คุณสามารถพักผ่อนอย่างแท้จริง และผ่อนคลาย ขอให้อัครทูตสวรรค์ราฟาเอลดูแลร่างกายของคุณในขณะที่คุณวางตัวนั้นแม้ว่าคุณจะใช้งาน และช่วย ผู้อื่นในฝันเวลาคุณสามารถปลุกฟื้นฟู2. กินดี - ไม่เชื่อในความรู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งที่เรากินเนื่องจากความผิดหนักกว่าพลังงานอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณรู้ว่า อาหารบางอย่างทำให้คุณรู้สึกอึดอัด หรือซบเซา ทำเพื่อหลบ นอกจากนี้ยัง ให้ผลิตภัณฑ์ ได้พบน้ำดื่มมักจะสามารถฟื้นฟูแบบ ช่วงเวลานี้ของปี ฉันมักจะมีเหมืองน้ำร้อนกับเสี้ยวหนึ่งของมะนาวซึ่งเหมาะสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน และอย่างทำความ สะอาด เกินไป คุณยังสามารถถามราฟาเอลเพื่อการมีสุขภาพดี3. ฟัง และดูสื่อเลขานุการ - คุณสามารถยังรับข่าวสารเกี่ยวกับโลกข่าวไม่ดูชั่วโมง และหมายความว่าคุณหลอดและ iTunes ที่เราสามารถมีทางเลือกเกี่ยวกับสิ่งที่เราซึมซับตามวันอย่างแท้จริง เลือกอย่างชาญฉลาด ถาม Sandalphon อาร์คไปเพลงและสื่ออื่น ๆ ที่รู้สึกดี4. ทำให้อบอุ่น - เราใช้พลังงานมากขึ้นเมื่อเย็น และถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็วสูญเสียความร้อน สวมชั้นเสื้อผ้าของคุณ อัครทูตสวรรค์ Michael เหมาะสำหรับความอบอุ่น และ Uriel เหมาะสำหรับการเพิ่มแสงพิเศษในวันหนาวมืด5. ใช้น้อย 5 นาทีต่อวันในการสวดมนต์หรือทำสมาธิ- เรามีชีวิตที่วุ่นวาย และพูดว่าเราไม่มีเวลาเพิ่งจะ แต่เรามีเวลา 5 นาที ดังนั้น แม้ว่า เมื่อคุณอยู่ในห้องน้ำ หรือ ก่อนไปนอน หายใจ nd สติ เชื่อมต่อกับพระเจ้า เทวดา... และด้วยความสงบสุขภายใน ไม่มีอะไรอื่น ไปนี้ตั้งค่าเสียงสำหรับประสบการณ์ทั้งหมด ขอ Raziel ช่วยฝึกจิตวิญญาณของคุณอย่างลึกซึ้ง 6. จะขอบคุณ - ฉันพูดถึงนี้ตลอดเวลา แต่มันเป็นความจริง จด หรือจิตน้อย 3 สิ่งที่คุณจะขอบคุณสำหรับแต่ละวันจะเปลี่ยนแปลงชีวิตและช่วยให้คุณเปิดรับพรมากกว่า ขอให้ Jophiel เพื่อช่วยคุณเน้นทั้งหมดความสวยงามภายใน และ รอบ ๆ ตัวคุณ7. ล้อมรอบตัวคุณกับคนที่รัก และสนับสนุนคุณ - Y เวลาและพลังงานของเราจะมีค่า ปล่อยให้เสียไปกับคนที่ชื่นชอบคุณ เน้นคนทำ สอบถาม Chamuel คุณรายการเพื่อนที่ยอดเยี่ยมและความสัมพันธ์8. ทำอะไรคุณได้เสมอต้องการที่จะทำ - หยุดวางปิดสิ่งที่คุณได้ในรายการต้องการของคุณในปีนี้ มี แต่ประสบการณ์ใหม่ และนำเสนอยอดเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโตและสุขภาพ ถามอัครทูตสวรรค์ Michael ให้ความกล้าที่จะไป9. สิ่งที่คุณหมายถึงว่า - มันเป็นสิ่งสำคัญในการแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเนื่องจากคุณไม่สามารถคาดหวังว่าคนอื่น ๆ รู้คืออะไร บอกว่า ใช่เมื่อคุณต้องการ บอกว่า ไม่ต้อง บอกคนว่าคุณมีความรู้สึก รับผิดชอบคำและตัวเลือกของคุณ ขอให้กาเบรียลเพื่อช่วยให้คุณสื่อสารอย่างชัดเจน และสร้าง10. สนุก - ชีวิตหมายถึงเข้า ดังนั้น มากเท่าที่คุณวางแผนทำงานและส่วนเหลือของกำหนดการของคุณ วางแผนบางอย่างขี้เล่นเพื่อจะ มันจะแท้จริงเบาคุณขึ้นจากภายในออก เรียกนางฟ้าทำให้ห้องเพิ่มเติมความสนุกกับความรักมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณใจดีกับตัวเอง

ข้อความจากเทพธิดาและนางฟ้าในรายสัปดาห์นางฟ้าอ่านวิดีโออ่อนโยนที่มีประสิทธิภาพยังเตือนไปภายใน

ดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณกับที่ ที่นี่ด้านบนของฉัน 10 การดูแลตนเองข้อเสนอแนะ !

1 ได้นอนหลับสบาย - สร้างห้องนอนรูทีน / สิ่งแวดล้อมดังนั้นคุณอย่างแท้จริงสามารถพักผ่อนและผ่อนคลายสอบถามอัครเทวดาราฟาเอล ดูแลร่างกายของคุณในขณะที่คุณพักผ่อน ดังนั้นแม้ว่าคุณจะใช้งานและช่วยเหลือผู้อื่นในเวลาฝัน คุณสามารถสดชื่น

2 กินดี - ฉันไม่เชื่อในสิ่งที่เรากิน เพราะรู้สึกผิด รู้สึกผิดหนักกว่าใด ๆอื่น ๆของพลังงาน อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณทราบว่าอาหารบางชนิดทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา หรืออึดอัด ทำดีที่สุดของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเหล่านั้นยังเก็บ hydrated . ฉันได้พบการดื่มน้ำสามารถมักจะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดที่จะเป็นพลัง ! ในปีนี้ , ฉันมักจะมีเหมืองร้อนด้วยชิ้นของมะนาวซึ่งเป็นที่ดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน และล้างหน้าด้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้ราฟาคุณให้ตัวเลือกที่มีสุขภาพดี

3 ฟังและชมภาพเขียนสื่อ -- คุณยังสามารถรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับข่าวโลกโดยไม่ต้องดูเป็นชั่วโมงและคุณหลอดและ iTunes หมายความว่าเราได้อย่างแท้จริง ต้องเลือกเรื่องที่เราซึมซับในวันที่ตามวัน เลือกอย่างชาญฉลาด ! ขอให้เทวดา sandalphon จะแนะนำให้คุณเพลงและสื่ออื่น ๆที่รู้สึกดี

4 . ให้ความอบอุ่น - เราใช้พลังงานมากขึ้นเมื่อเย็นและถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่รวดเร็วสูญเสียความร้อนใส่เลเยอร์ของเสื้อผ้า ถ้าคุณต้องการเทวทูตไมเคิลเป็นที่ดีสำหรับความอบอุ่นและยูเรียลเป็นที่ดีสำหรับการเพิ่มแสงเพิ่มในวันฤดูหนาวที่มืด

5 ใช้จ่ายวันในการอธิษฐานและ / หรือสมาธิ - อย่างน้อย 5 นาที คนเรามีชีวิตที่วุ่นวายและพูดว่าเราไม่มีเวลาที่จะมาเป็น แต่เราก็มีเวลา 5 นาที ดังนั้นแม้ว่ามันเมื่อคุณอยู่ในนํ้าหรือก่อนที่คุณจะไปนอน หายใจอย่างมีสติ และเชื่อมต่อกับพระเจ้า , เทวดา . . . . . . .และที่ดีของความสงบในตัวคุณ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นนี้ชุดเสียงสำหรับประสบการณ์อื่น ๆทั้งหมด ถาม raziel ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อช่วยจิตวิญญาณของคุณการฝึกได้

6 ขอบคุณ - ผมพูดเรื่องนี้ตลอดเวลา แต่มันเป็นความจริง เขียนลงหรืออย่างน้อย 3 สิ่งที่คุณจะขอบคุณสำหรับทุก ๆวัน ยอมรับเป็นชีวิตที่เปลี่ยนแปลงและช่วยให้คุณเปิดขึ้นเพื่อพระพรมากกว่าถาม jophiel เพื่อช่วยให้คุณมุ่งเน้นความงามทั้งหมดภายใน และ รอบ ๆตัวคุณ

7 ล้อมรอบตัวเองกับคนที่รัก และสนับสนุนคุณ y ของเราเวลาและพลังงานมีค่า ไม่เสียเวลากับคนที่ไม่ชื่นชมเธอ มุ่งเน้นไปที่ผู้ที่ทำ ขอชาเมียลจะช่วยให้คุณแสดงรายการเพื่อนที่ยอดเยี่ยมและความสัมพันธ์

8ทำบางอย่างที่คุณได้เสมอต้องการที่จะทำ - หยุดการเลื่อนสิ่งที่คุณมีในรายการสินค้าที่ต้องการของคุณสำหรับปี ไม่มีเวลา แต่ปัจจุบัน และประสบการณ์ใหม่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโต และสุขภาพ ขอให้สวรรค์ไมเคิลให้ความกล้าหาญที่จะไปสำหรับมัน

9 คุณหมายความว่าอะไร - มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ เพราะคุณจะไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นรู้สิ่งที่พวกเขาพูดได้เมื่อคุณต้องการ บอกว่าไม่มีเมื่อคุณต้องการ บอกคนว่าคุณรู้สึกยังไง รับผิดชอบคำพูดและทางเลือกของคุณ ! ถามกาเบรียลที่ช่วยให้คุณสามารถสื่อสารได้อย่างชัดเจน น่ารัก

10 มีความสนุกสนานในชีวิต หมายถึง การมีความสุข . ดังนั้น ตามที่คุณวางแผนงานและส่วนที่เหลือของตารางเวลาของคุณ สิ่งที่วางแผนขี้เล่นเพียงเพื่อประโยชน์ของมัน มันอย่างแท้จริงจะทำให้คุณจากข้างในเรียกให้นางฟ้าช่วยให้คุณห้องพักสำหรับความสนุกเพิ่มเติม

กับความรักมาก