Here are some tips to enjoy eating

Here are some tips to enjoy eating junk food so that its benefits can be fully realised.

1) Drink two litres of a high sugar soda drink before eating junk food. This will keep your brain dosed up with sugar and ready to receive even more sugar.

2) Do not order an iced tea or fresh fruit juice. Instead, order colas or aerated drinks.

3) Avoid fresh fruit, vegetables, rice or fish like the plague. Ask for extra servings of fried foods and high fat sugary processed foods instead.

4) When eating junk food like burgers and pizza, be sure to add extra mayonnaise, ketchup or anything else you can find with high fat levels.

5) Do not chew your food – just suck it down. Rushing is good. This will help you to eat more junk food in one session.

6) While dessert is usually eaten after a meal, why not enjoy your dessert before AND after the main junk food meal? Try to indulge on monstrous sundaes, brownies, gooey fudge and large dollops of processed cream as often as you can.

7) Junk food contains a lot of fat and sodium. To increase your intake, it is best to drink a lot of colas and sugary soda.

Hope these seven pointers help the next time you feel like indulging in more healthy junk food.
A C T I O N P O I N T S

If you think you might be avoiding eating large amounts of sugar or fat, try increasing portion sizes gradually.

Try to eat a healthy fat and sugar-balanced diet as often as you can.

If you feel you could have a problem with not eating enough junk food, seek the help of a qualified junk food manufacturer or speak to your local fast food restaurant.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับการเพลิดเพลินไปกับการกินอาหารขยะให้เป็นประโยชน์สามารถจะเต็มเองก็ยังคิดได้1) ดื่ม 2 ลิตรดื่มโซดาน้ำตาลสูงก่อนที่จะกินอาหารขยะ นี้จะทำให้สมองของคุณ dosed ค่ากับน้ำตาล และพร้อมที่จะได้รับน้ำตาลมากยิ่งขึ้น2) สั่งเป็นชาเย็นหรือน้ำผลไม้สด แทน สั่งเบอร์เกอร์หรือเครื่องดื่มอากาศ3) หลีกเลี่ยงผลไม้สด ผัก ข้าว หรือปลาเช่นกาฬโรค ขอเสริมมั่นสูงไขมันไพเราะอาหารแปรรูปและอาหารทอดแทน4) เมื่อกินอาหารขยะเช่นเบอร์เกอร์และพิซซ่า ได้เพิ่มเติมมายองเนส ซอสมะเขือเทศหรืออะไรกับระดับไขมันที่สูงขึ้น5) วเจตอาหาร – เพียงดูดลง วิ่งได้ดี นี้จะช่วยให้คุณกินอาหารขยะมากขึ้นในช่วงหนึ่ง6) ในขณะที่ขนมมักจะรับประทานหลังอาหาร ทำไมไม่เพลิดเพลินกับของหวานของคุณก่อน และ หลังมื้ออาหารขยะหลัก พยายามบริการ sundaes ไบค์ ควร gooey ฟัดจ์ และ dollops ใหญ่ของครีมที่ประมวลผลได้บ่อยเท่าที่คุณสามารถ7) อาหารขยะประกอบด้วยไขมันและโซเดียม เพื่อเพิ่มปริมาณของคุณ ดีที่สุดคือดื่มเบอร์เกอร์และโซดาไพเราะหวังว่า ตัวชี้เหล่านี้เจ็ดช่วยในครั้งถัดไปที่คุณรู้สึกเหมือนละลายขยะอาหารสุขภาพมากขึ้นC T ผม O N P O ฉัน N T Sถ้าคุณคิดว่า คุณอาจจะหลีกเลี่ยงการกินน้ำตาลหรือไขมันจำนวนมาก ลองเพิ่มขนาดส่วนค่อย ๆพยายามกินไขมันเพื่อสุขภาพและความสมดุลน้ำตาลอาหารได้บ่อยเท่าที่คุณสามารถถ้าคุณรู้สึกว่า คุณอาจมีปัญหาไม่กินอาหารขยะเพียงพอ ขอความช่วยเหลือของผู้ผลิตอาหารขยะที่เหมาะสม หรือพูดคุยกับร้านอาหารอาหารอย่างรวดเร็วของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะสนุกกับการกินอาหารขยะเพื่อให้ผลประโยชน์ของตนสามารถมีความรู้อย่างเต็มที่. 1) เครื่องดื่มสองลิตรเครื่องดื่มโซดาน้ำตาลสูงก่อนที่จะกินอาหารขยะ นี้จะช่วยให้สมองของคุณยาขึ้นกับน้ำตาลและพร้อมที่จะได้รับน้ำตาลมากยิ่งขึ้น. 2) อย่าสั่งซื้อชาเย็นหรือน้ำผลไม้ผลไม้สด แต่สั่ง Colas หรือเครื่องดื่มอัดลม. 3) หลีกเลี่ยงผลไม้สดผักข้าวหรือปลาเช่นภัยพิบัติ ขอเสิร์ฟพิเศษของอาหารทอดและหวานที่มีไขมันสูงอาหารแปรรูปแทน. 4) เมื่อกินอาหารขยะเช่นเบอร์เกอร์และพิซซ่าให้แน่ใจว่าได้เพิ่มมายองเนสเพิ่มซอสมะเขือเทศหรือสิ่งอื่นที่คุณสามารถหาที่มีระดับไขมันสูง. 5) อย่าเคี้ยว อาหารของคุณ - เพียงแค่ดูดมันลง วิ่งเป็นสิ่งที่ดี นี้จะช่วยให้คุณกินอาหารขยะมากขึ้นในหนึ่งเซสชั่น. 6) ในขณะที่ขนมมักจะกินหลังอาหารทำไมไม่สนุกกับขนมของคุณก่อนและหลังมื้ออาหารขยะหลัก? พยายามที่จะหลงระเริงในซันเดย์มหึมาบราวนี่ฟัดจ์เหนอะหนะและ dollops ขนาดใหญ่ของครีมประมวลผลบ่อยเท่าที่คุณสามารถ. 7) อาหารขยะมีจำนวนมากของไขมันและโซเดียม เพื่อเพิ่มการบริโภคของคุณเป็นที่ดีที่สุดที่จะดื่มจำนวนมาก Colas และโซดาหวาน. หวังว่าทั้งเจ็ดตัวชี้ช่วยให้ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าผ่อนคลายในอาหารขยะเพื่อสุขภาพมากขึ้น. ACTIONPOINTS ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจจะมีการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารจำนวนมากของน้ำตาลหรือ ไขมันลองเพิ่มขนาดส่วนค่อยๆ. พยายามที่จะกินไขมันที่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่น้ำตาลสมดุลบ่อยเท่าที่คุณสามารถ. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการไม่กินอาหารขยะพอขอความช่วยเหลือจากผู้ผลิตอาหารขยะที่มีคุณภาพหรือ พูดคุยกับร้านอาหารอาหารอย่างรวดเร็วในประเทศของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะเพลิดเพลินไปกับการรับประทานอาหารขยะ เพื่อที่ประโยชน์ของมันสามารถเต็มยัง

1 ) ดื่มสองลิตร ดื่มน้ำตาลโซดาสูงก่อนกินอาหารขยะ นี้จะทำให้สมองของคุณให้กับน้ำตาล และพร้อมที่จะรับน้ำตาลมากขึ้น

2 ) ไม่สั่งชาเย็น หรือผลไม้สด แทน สั่งเครื่องดื่มหรือน้ำอัดลมโคล่า

3 ) หลีกเลี่ยง ผลไม้สด , ผักข้าวปลาหรือเหมือนโรคระบาด ขอเสริมที่เสิร์ฟอาหารทอดและไขมันสูง น้ำตาล อาหารแปรรูปแทน

4 ) เมื่อกินอาหารขยะ เช่น แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า ให้แน่ใจว่าได้เพิ่มมายองเนสซอสมะเขือเทศ หรือ สิ่งอื่น ๆที่คุณสามารถค้นหาที่มีระดับไขมันสูง

5 ) ไม่เคี้ยวอาหารของคุณและดูดลงไป วิ่งดี นี้จะช่วยให้คุณกินมากขึ้นอาหารขยะในหนึ่งเซสชัน .

6 ) ส่วนของหวานมักจะรับประทานหลังอาหาร ทำไมไม่เพลิดเพลินกับขนมหวานของคุณก่อนและหลังอาหารขยะอาหารหลัก ลองมั่วกับมหึมาไอศครีม , บราวนี่ฟัดจ์ เหนียว และ ขนาดใหญ่ dollops แปรรูปครีมบ่อยเท่าที่คุณสามารถ .

7 ) อาหารขยะที่มีมากของไขมันและโซเดียม เพื่อเพิ่มการบริโภคของคุณเป็นที่ดีที่สุดที่จะดื่มโคล่า

และหวานโซดาหวังว่าเหล่านี้เจ็ดตัวชี้ช่วยให้ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกผ่อนคลายในอาหารขยะสุขภาพมากขึ้น .
C o n p o t ฉัน i n t s

ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจจะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปริมาณมากของน้ำตาลหรือไขมัน ลองเพิ่มส่วนขนาดค่อย ๆ .

ลองกินไขมันสุขภาพและน้ำตาล สมดุลอาหารบ่อยเท่าที่คุณสามารถ .

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอาจจะมีปัญหากับไม่กินอาหารขยะ พอการแสวงหาความช่วยเหลือของผู้ผลิตที่มีคุณภาพอาหารขยะหรือพูดกับร้านอาหารท้องถิ่นของคุณ .