Professor Idzikowski also examined

Professor Idzikowski also examined the effect of various sleeping positions on health.

He concluded that the freefall position was good for digestion, while the starfish and soldier positions were more likely to lead to snoring and a bad night's sleep.

Professor Idzikowski said: "Lying down flat means that stomach contents can more readily be worked back up into the mouth, while those who lie on their back may end up snoring and breathing less well during the night.

"Both these postures may not necessarily awaken the sleeper but could cause a less refreshing night's sleep."

The research also found that most people are unlikely to change their sleeping position. Just 5% said they sleep in a different position every night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้ศาสตราจารย์ Idzikowski ตรวจสอบผลของตำแหน่งต่าง ๆ นอนหลับสุขภาพเขาสรุปว่า ตำแหน่ง freefall ดีสำหรับการย่อยอาหาร ขณะที่ตำแหน่งปลาดาวและทหารมักนำไปสู่การนอนกรนและนอนหลับกลางคืนไม่ดีศาสตราจารย์ Idzikowski กล่าวว่า: "ราบแบนหมายความว่ากระเพาะอาหารเนื้อหาสามารถเพิ่มเติมพร้อมทำสำรองในปาก ในขณะที่อยู่บนหลังของพวกเขาอาจท้ายการนอนกรน และการหายใจดีน้อยลงในตอนกลางคืนได้"ท่าทางเหล่านี้ทั้งสองอาจไม่จำเป็นต้องปลุกที่นอนแอร์ แต่อาจทำให้เกิดความสดชื่นน้อยหลับ"การวิจัยพบว่า คนส่วนใหญ่ไม่น่าจะเปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขานอนหลับ เพียง 5% กล่าวว่า พวกเขานอนในตำแหน่งที่แตกต่างกันทุกคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ศาสตราจารย์ Idzikowski ยังตรวจสอบผลกระทบของตำแหน่งการนอนหลับต่างๆต่อสุขภาพ. เขาสรุปว่าตำแหน่งที่ตกลงอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการย่อยอาหารในขณะที่ปลาดาวและตำแหน่งทหารมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การนอนกรนและการนอนหลับที่ไม่ดีของ. ศาสตราจารย์ Idzikowski กล่าวว่า "นอนลง แบนหมายความว่ากระเพาะอาหารมากขึ้นอย่างรวดเร็วสามารถทำงานกลับขึ้นเข้าไปในปากในขณะที่ผู้ที่อยู่บนหลังของพวกเขาอาจจะจบลงนอนกรนและการหายใจไม่ดีในช่วงกลางคืน. "ทั้งท่าเหล่านี้อาจไม่จำเป็นต้องตื่นนอน แต่อาจก่อให้เกิดน้อย การนอนหลับคืนความสดชื่น. " การวิจัยยังพบว่าคนส่วนใหญ่ไม่น่าจะเปลี่ยนตำแหน่งการนอนหลับของพวกเขา. เพียง 5% กล่าวว่าพวกเขานอนหลับอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันทุกคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ศาสตราจารย์ idzikowski ยังศึกษาผลของตำแหน่งนอนต่าง ๆต่อสุขภาพ

เขาสรุปได้ว่าหล่นลงตำแหน่งดีสำหรับการย่อยอาหารในขณะที่ปลาดาวและตำแหน่งทหารมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่โรคนอนกรนและการนอนหลับคืนที่ไม่ดี

อาจารย์ idzikowski กล่าวว่า : " นอนหมายถึงแบนที่กระเพาะอาหารสามารถเพิ่มเติมพร้อมเป็น ทำงานมาเข้าปากในขณะที่ผู้ที่อยู่บนหลังของพวกเขาอาจสิ้นสุดขึ้นนอนกรนหายใจน้อยดีในตอนกลางคืน

" ท่าทางทั้งสองเหล่านี้อาจไม่จําเป็นต้องปลุกคนหลับ แต่ก็ทำให้สดชื่นน้อยลงนอน "

การวิจัยยังพบว่า คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนนอนตำแหน่ง แค่ 5 % บอกว่า พวกเขานอนหลับอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันทุกคืน